Nri oriri kwesịrị ekwesị
Iji nweta ihe a na-ahụ anya na ịlụ ọgụ megide "peel peel" ị ghaghị ibu ụzọ na-elekọta nri gị. Maka ihe oriri pụrụ iche sitere na cellulite adịghị, anyị ga-eji ụfọdụ iwu iji belata ihe ngosi mpụga:
- Anyị ga-eri nri mgbe niile, ebe ị na-ebelata akụkụ.
- Anyị ga-amụba mkpụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na mkpụrụ, ụkọ nri na-abụchaghị abụba, na agwa na nri anyị. N'otu oge ahụ, anyị na-ewepụ sweets na achịcha ọcha.
- Na-aṅụkwu ihe, na ihe ọṅụṅụ na ọdịnaya caffeine dị ala na ọdịnaya calorie dị ala. Ọ bụ ihe na-achọsi ike iji belata ihe oriri na-aba n'anya.
- Ọ dị ezigbo mkpa iri nri dị ka usoro (n'ihi na ihe oriri na-adịghị na ya na-eme ka ụba abụba na ihe ngosi nke "peel peel") pụta.
- I kwesịrị ịmalite iri nri na akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi (cellulose ga-eme gị ahụ, ị ga-eri obere carbohydrates).
Ihe omume ziri ezi
A na-esi nri ahụ apụ, nkwụsị nke ọrụ ahụ. Omume ndị a ga-eme ka ị mee ka akwụkwọ akụkọ ahụ sie ike ma wepụ "eriri ahụ" gị n'afọ:
- Anyị dinara azụ, ogwe aka gbasapụrụ aka, n'ọbụ aka na-ele anya ala. Anyị na-eme "igwe" (anyị na-ebuli ụkwụ anyị ma kọwaa okirikiri, na-agbalị ịgbatị ụkwụ anyị).
- N'elu otu akụkụ, anyị na-etinye otu aka n'okpuru isi, onye nke ọzọ nọ n'úkwù. Jiri nwayọọ nwayọọ bulie ụkwụ ma belata ụkwụ (gbanye ọkụ ma gbadaa ala).
Ụdị ga-agbakwunye ụtụtụ (ọ bụrụ na ibu arọ ahụ egbochi, ịkwesịrị ịmalite site na ịga ije ma jiri nwayọọ nwayọọ na-ewuli elu na ngwa ngwa). Na-enye aka iji wepụ calorie ka ukwuu "hula-hoop" (ihe mmụta kwa ụbọchị maka nkeji iri abụọ na nke mbụ a ga-enyere aka eteta n'ụtụtụ, nke abụọ abụrụ afọ ga-adị ala ma gbasie ike). Tụkwasị na nke ahụ, ọ bara uru ime yoga, igwu mmiri, mmiri na-ekpuchi mmiri - ha na-eme ka ahụ ike nke ahụ na akwara ndị dị elu.
Ịnyịnya: mgbochi-cellulite ude ma kechie
N'ezie, iji mee ka mmetụta nke ihe oriri na mmega ahụ mee ngwa ngwa ga - enyere aka na - eme ka mkpụrụ ndụ na - egbu egbu. Na ụtụtụ na mgbede, tinye ọgwụ ma ọ bụ ude site na ala elu, ebe ọ dị mkpa ka ị ṅaa ntị na ịhịa aka na nsogbu ahụ (ịhịa aka ga-enyere aka mee ka ọbara gbanye).
Usoro ọzọ dị irè na-ekpuchi. Mana o nwere ọtụtụ contraindications, n'ihi ya, ị ga-achọ ịgakwuru dọkịta gị. Ọ bụrụ na e nyere gị ezigbo ihe, gaa na nnọkọ na ime ụlọ ahụ mara mma (nke na-abanye n'ime ihe niile na agba: mkpụrụ osisi na chocolate, mmanụ aṅụ na algal).
Ya mere, a na-akọwa ihe mgbaru ọsọ ahụ, a na-eme atụmatụ ahụ - gaa n'ihu ịlụ ọgụ cellulite!