Igwe ikuku nwere mmetụta siri ike na usoro vascular site na ngwụsị akwara na akpụkpọ ahụ. N'ihi ya, nnukwu ọbara na-agbasawanye, ọbara na-enyekwa akpụkpọ ahụ na-abawanye uru. Akpa nke akpụkpọ ahụ na-agbasa ma na-apịa ihe mgbochi-apịtị, na ọkụ dị elu na-ekpochapụ pores.
Iji megharia ma welie mmetụta nke bat azu, a na-enye mmiri na nkume. Na mmiri a na-agbakwunye mmanụ ndị dị mkpa na infusions nke ọgwụ herbs - wormwood na ọcha yarrow, rosemary mma ọbara mgbasa, ọ bara uru maka ịka nká anụ, chamomile soothes scaly akpụkpọ, hops na-ebelata ọbara ọbara. Sage mmanụ na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Mmiri mmanụ na-eme ka ọrụ ahụ dị iche iche na-arụ, na-eme ka anụ ahụ dịghachi ọhụrụ. Osisi Citrus (bergamot, mkpụrụ osisi gripus, lemon), na-enye aka mee ka mmụba nke lymph dịkwuo mma, nwere mmetụta antiseptik na akpụkpọ ahụ, nke na-enyere aka nagide cellulite.
Saa ahụ na-arụ ọrụ na akpụkpọ ahụ. Ọ bụ ihe na-abaghị uru itinye aka na akpụkpọ anụ ahụ ozugbo na steam. Mgbe mmadụ na-afụ ọkụ, a na-emeghe pores nke akpụkpọ ahụ ma kpochaa ya. A ga-eme ihe mkpuchi mgbe ị na-alọghachi n'ebe a na-egwuru egwu mgbe minit 15 ma ọ bụ 20 gasịrị, mgbe ikpochapu mmiri na-ebelata, okpomọkụ ahụ ga-alaghachikwa na nkịtị. Ị nwere ike iji ihe nkpuchi mebere, ma ị nwere ike ime onwe gị ihe mkpuchi nke jupụtara na vitamin, na-eme ka anụ ahụ dị nro. Were 1 tablespoon nke sea buckthorn mmanụ na mix na 2 tablespoons nke utoojoo ude ma ọ bụ obi chiiz. A na-etinye ngwakọta nke a n'ahụ ihu ma ọ bụ ahụ, mgbe nkeji iri abụọ gasịrị, kpocha ya na mmiri ọkụ.
Nlekọta anya
Isi ntutu anyị chọrọ nlekọta pụrụ iche. Iji nye ntutu isi ma mee ka ha sie ike, anyị ga-akwadebe ihe mkpuchi. Iji mee nke a, mix 3 tablespoons nke Mayonezi na grated garlic klova ma tinye aka ntutu. Mgbe minit 30, hichaa ihe mkpuchi ahụ na ncha.
Na oyi, mgbe ntutu na-ada mbà ma na-ada mgbe mgbe, ihe na-eme mmanụ ga-enyere aka ịnagide ya. Maka isi nri, jikọta 2 tablespoons mmanụ aṅụ na 3 tablespoons nke burdock mmanụ. N'ime nkeji ise, anyị ga-asa ntutu na ntutu. Maka ịsacha ntutu isi, anyị na-eji mmiri, nke a na-agbazi ya.
N'ime ebe a na-egwu ụgbọ mmiri, ị ga-eje ije n'ụgbọelu woolen, n'ihi ya, anyị na-echebe ntutu site na nchịkọta. Ka anyị jiri nke a mee ihe. Tupu anyị agaa ụlọ ahụ, anyị na-etinye mkpuchi na ntutu, anyị na-etinye n'elu akpa cellophane, akwa akwa akwa ma ọ bụ okpu. Ya mere, a ga-echebe ntutu site na okpomọkụ, na okpomọkụ dị elu ga-eme ka ahụ dị mma.
Broom
Ọgwụgwọ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ bụ ikpochasị na ịhịa aka n'ahụ, ọ ga-enyere ahụ aka ka ọ bụrụ ihe dị nro ma nwee ọgụgụ isi, ọ ga-enwe mmetụta bara uru n'ahụ. Ọhịa akaebe na-agbachasị, na-akụda, na-agbanye. Onye na-etinye aka na-adabere na afo, ogwe aka ya tinyere ogwe aka ya. Massaging na-ewere broom ma rụọ ọrụ ịhịa aka n'ahụ.
1. Mgbuo ụkwụ, na-agafe n'isi, ka ị na-ejide aka na ubu. Mgbanwe dị mfe, na-ejighi ike, ogologo oge dị 5 nkeji.
2. Ịkwanye na mpikota onu. Anyị na-eme site azụ. Broom ntakịrị ebuli, mgbe ahụ na azụ anyị ga-eme 2 ma ọ bụ 3 lashes. Mgbe ahụ, anyị na-ebuli broom ahụ, ka anyị tinye ya, na mpaghara dị ọkụ n'akụkụ ebe ndị a na-ama jijiji, maka 2 ma ọ bụ 3 sekọnd pịa ya aka gị. A na-eme otu mmeghari ụkwụ na ụkwụ.
3. Mgbe anyị na-egweri broom anyị jide n'aka ekpe, mgbe ahụ anyị na-etinye ya na nsị nke ahụ. Hapụ nnụnụ a na-enweghị aka, mechaa gwuo. Mbugharị ga-abụ okirikiri. Nke mbụ, anyị na-ekpuchi ebe hip, ala azụ, azụ. Anyị na-emekwa ya na ụkwụ anyị na aka. Tupu ịkwaga site n'otu mpaghara gaa na nke ọzọ, a na-ebuli broom elu maka ịmalite ọkụ.
Mgbe ị na-eme ịhịa aka n'ahụ, anyị ga-elebara anya n'akụkụ nsogbu ndị ahụ, ya bụ ebe "eriri ocha" ma ọ bụ abụba. Ma maka àkwá, aka n'okpuru ikpere ụkwụ, mpaghara obi kwesịrị ịkpachara anya, ibu ọrụ na-enweghị isi nke usoro ọbara ndị a na mpaghara ọ bụla.
Na-aṅụ na bat
Dị ka usoro, na bat, anyị na-efu site na 1 ruo 1.5 lita nke ajirija. Iji chekwaa ahụike na ịma mma, ọ dị mkpa ka mmiri jujuo mmiri, ma maka nke a, ị ga-agbaso iwu ụfọdụ. Ihe ọṅụṅụ siri ike "na-eburu" obi, a ghaghịkwa ịhapụ ha, nke a bụ kọfị, mmanya. Mgbe ụlọ ntancha ahụ kpochapụrụ akpịrị ịkpọ nkụ maka mkpụrụ, kvas, broths, mkpụrụ osisi teas, mmiri ịnweta mmiri, ma weghachite ọrụ nke arịa na arịa akwara, na-ewusi ihe onwunwe ike.
Enwere mpe nke na-eme ka a sie ike, nke a kwadebere dị ka usoro pụrụ iche nke na-eme ka ọ dị ọhụrụ ma mee ka ọ dị mma. Were ntakịrị epupụta nke lemon balm, Mint, lemon grass, teaspoon of green or black tea. Jupụta liter nke esi mmiri na thermos.
Saturates ahụ na antioxidants na n'ụzọ zuru okè na-eme ka akpịrị na-egbu nri grenyọn infusion. A teaspoon nke cranberries ga-agwakọta ya na mmanụ aṅụ, anyị na-awụpụ mmiri ọkụ, ma ọ bụghị na mmiri esi, nri na iko. Anyị na-esi ọnwụ 5 nkeji.
Contraindications na ịsa ahụ
E nwere ihe ndị na-egosi na ọ bụ ọrịa na-adịghị ala ala, nke ọrịa na-adịghị ala ala, nke dị elu, na ọrịa na nnukwu ogbo. Ị gaghị eji bat na ọrịa ọrịa pericarditis, endocarditis, myocarditis, obi. A na-eme ka bat dị njọ n'ihu ụbụrụ na-arịa ọrịa, ndị nwere ọrịa tachycardia, mgbe ọsịsịrị infarction myocardial, ụkwara ụkwara nta, epilepsy. A machibidoro ịsa ahụ maka ndị ọrịa nwere ọnyá na ihe ịrịba ama nke ọbara ọgbụgba, ọrịa botkin na-arịa ọrịa, na anaemia, na vasle sclerosis. Ọ bụrụ na ịnweghị ọrịa ndị ahụ dị n'elu, mgbe ahụ mara mma, ahụike, ma gaa n'enweghị nsogbu.
Ọrụ kachasị amasị ụmụ nwanyị na bat bụ ihe mkpuchi. Ọkụ na-ekpo ọkụ na-eme ka ọbara gbasae, mepee pores, ọgwụgwọ n'ahụ ahụ. Ụkpụrụ nke ịsa ahụ dị iche. Nsogbu a bụ ezigbo mgbatị dị mma maka ihe mkpuchi na arịa ndị na-eme ka anụ ahụ dị ọcha, na-akwụ ụgwọ dị mma maka ahụ ike. Mgbe uzuzu ahụ gasịrị, akpụkpọ ahụ na-aghọ velvety, dị nro ma dị nro. O siri ike iche echiche banyere ebe ka mma maka ihe nkpuchi.
A ga-etinye akwa ihe mkpuchi bat na ahụ dị jụụ na ahụ dị ọcha. A na-eji masks mee ihe na ezumike n'etiti abụọ, nke na-eme ma ọ dịkarịa ala minit 15 ma ọ bụ 20. Umu ndi ozo adighi njikere ma di njikere ibute ihe ndi ogwu. Na ịsa ahụ, ị nwere ike iji ihe nkpuchi na creams mee ihe, na ịsa ahụ ị chọrọ ahụ gị ka ị "na-emegharị" na usoro ụlọ.
Nzube nke nkpuchi bụ ikpochapụ mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ ma mee ka anụ ahụ dị ọcha. Onye ọrụ na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ kọfị, bụ nke na-anọgide na igwe kọfị ma ọ bụ ite kọfị. Maka ịdị nro nke dị oké njọ, ka anyị tinye 1 tablespoon nke oatmeal, bụ nke a na-ekpo ọkụ n'oge gara aga na mmiri esi mmiri. Iji mee ka akpụkpọ ahụ dị ọcha dị ọcha, tinye soda na nnu, otu
ọnụ ọgụgụ. Iji hichaa akụkụ ahụ siri ike nke ahụ - ikpere, ogwe aka, ikiri ụkwụ, mee ka ọ dị nro na soda na nnu ma mee ka ntakịrị ihe ọṅụṅụ mmiri lemon dị arọ.
Mgbe usoro mmebi ahụ gasịrị, akpụkpọ ahụ dị njikere maka ịmị anụ na ndị na-edozi ahụ.
Hercules: A na-agbaji Hercules na mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi, anyị na-etinye nkochi akwa na mmanụ oliv.
Mmiri ara ehi na-agụnye ngwakọta nke utoojoo ude na obi cheese. Ngwọta na-enye aka, moisturize ahụ na kefir.
Maka ihe na-edozi ahụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri niile kwesịrị ekwesị. Ezi nkpuchi si kiwi, banana, ugu, tomato, kukumba. Mkpụrụ osisi na akwukwo nri jupụtara na vitamin. Ụda dị mma ma na-eme ka akpụkpọ mmanụ aṅụ dị nro, mana maka ndị nwere arịa dị nso, ọ dị gị mkpa ịkpachara anya na ya. Mmadụ nile nwere ike itinye egbugbere ọnụ mmanụ aṅụ, ọ bara uru.
A naghị etinye obi gị na otu nkpuchi, n'ihi na mbido mbụ nke ajirija ahụ na-agbapụ, kama n'etiti ụzọ abụọ ị nwere ike ịnwale ma tinye nkpuchi dị iche iche. Ọ dị mkpa iji dozie ahụ maka ihe nkpuchi. Iji mee nke a, wunye mmiri oyi. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche dị egwu banyere ọdọ mmiri, mgbe ahụ, kpochaa mmiri dị jụụ. Soak ahụ na akwa nhicha, tinyezie ihe nkpuchi na mpempe akwụkwọ, mechie anya gị ma dina.
N'elu eyelid e mechiri emechi anyị na-etinye compresses site na decoction nke tii siri ike, chamomile. A na-asa ndị masks si n'olu na ihu mgbe minit 10 ma ọ bụ 15 gasịrị, a na-asa ahụ ahụ mgbe ọ gachara 5 ma ọ bụ 7 nkeji. Tupu ịsa ahụ mmiri ahụ, a ga-egbutu ahụ, ọkpọ mmiri nwere ike ịnweta, na mgbakwunye na mmetụta ndị na-adịghị mma, na-ere ọkụ, n'ihi na ọ na-egbochi steam ọkụ.
Ugbu a, anyị maara ihe nlekọta anụ ahụ na-asa ahụ bụ ọgwụgwọ ndị mmadụ. Saa ahụ na-edozi ma na-asacha akpụkpọ ahụ, ị na-enyere onwe gị aka nke ike ọgwụgwụ na ọrụ, na-enwe mmetụta nke ike na obi ụtọ.