Ụbụrụ bụ otu n'ime ebe ndị kachasị amasị ebe abụba na-achọ ka a debugged. Ọ bụ n'ihi nke a na ọ bụghị naanị ụmụ nwanyị, dị mfe ibu arọ, kamakwa ụmụ nwanyị nwere ihe nlereanya kwesịrị ilele afọ ha. Ọtụtụ mgbe, ihe oriri na-edozi ahụ, ndụ ndụ na-enweghị isi na enweghị ọrụ egwuregwu na-eduga n'inwe mpi. Iji tufuo afo a choro, i nwere ike inye aka gbanwee ihe oriri, mmega ahụ, yana ịhịa aka pụrụ iche maka imeju afọ.
Mee ka ịhịa aka n'ahụ maka afọ ojuju nwere ike ịnọ n'ụlọ. Maka nzube ndị a, e nwere ọtụtụ ngwaọrụ na ụzọ.
Ntuziaka: na ntinye nke abdominal nke nkwụnye ego cellulite subcutaneous na ọbụna bloating.
Contraindications: mkpali na-egbuke egbuke na pelvic na oghere afọ abdominal, ọnụnọ nke neoplasms tumọ, oge nke nsọ nsọ, njedebe nke ọrịa na-adịghị ala ala.
Massage nke afọ nwere iwu nke aka ya, dị ka ị ga-esi na-asa onwe gị ma ọ bụ awa abụọ mgbe ị risịrị, maọbụ otu awa tupu ya.
Nnyocha aka dị mma nke ọma ma gosipụta ya, nke na-enyekwa aka wepu nsị abụba si n'afọ. A na-ekezi ịhịa aka n'ahụ maka afọ na ọtụtụ ọrụ nke arụmọrụ.
Na-ehicha ma na-asụgharị
N'ịbụ ndị na-echere azụ, anyị na-anọ n'ọnọdụ dị mma ma na-adị jụụ. Anyị na-amalite ịhịa aka anyị maka nhụjuanya dị arọ, na-eji mmegharị ncha ọkụ. Anyị na-egbu ha na elekere anya. N'oge nke ọ bụla, anyị na-ewusi tweaks. Maka oge mbụ, minit 10 ezuola, nkeji iri na-esonụ. Ntughari a maka ntutu dị arọ zuru oke smoothes ma tụọ akpụkpọ ahụ.
Ịlụ oke abụba
Ịgha azụ n'azụ, anyị nwere ọnọdụ dị mma. Nkeji ole na ole, anyị na-arụ ọrụ na afo site n'enyemaka nke mmegharị nro dị nro. Mgbe nke ahụ gasịrị, maka ịhịa aka n'ahụ dị mma, kpoo ahụ. Na njedebe a, anyị na-amanye aka n'aka aka ma na-eme mmegharị kpụ ọkụ n'ọnụ nke nsị na ala na ebe a na-ekpuchi. Usoro ọzọ nke nhịahụ onwe onye na-emetụta ụtụ anụ ahụ a chịkọtara. N'ebe a, anyị na-ewere ma jide ya, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-agbanye ya site n'elu gaa na ala.
Ịhịa aka n'ahụ maka ịmịcha n'ime akụkụ abdominal na enyemaka
Ọ bụghị ihe ọjọọ na mgbe ịhịa aka n'ahụ afo nwere nnukwu klaasị pụrụ iche nke a na-ere na ahịa ọgwụ. Ọhịa aka dị otú ahụ na-emebi abụba n'ime afọ ruo oge dị mkpirikpi. Ma, tupu i jiri ha mee, echefula ka ịbaa akpụkpọ ahụ na mmanụ a na-eme ka a gwakọta ya na mmanụ nke rosemary.
Mmanụ aṅụ dị n'isi
Otu n'ime ụdị kachasị mma nke ịhịa aka n'ahụ bụ afọ ịhịa aka n'ahụ. Nke a bụ naanị maka ụdị ịhịa aka n'ahụ bụ iji fatịlaịza nke anụ ọhịa na-esi ísì ụtọ. Ọkpụkpụ aka a abụghị naanị iwepu mpịakọta n'elu afo, ọ na-enye aka iwepu nsị nke ahụ ma mee ka anụ ahụ dịkwuo mma.
Maka ịhịa aka n'ahụ, ihe dịka teaspoons abụọ nke mmanụ aṅụ ga-ezu. A na-ejikọta mmanụ aṅụ a na mmanụ dị oké ọnụ na pasent karịa 5 tụlee kwa 1 ngaji. Usoro ịme ịhịa aka n'ahụ dị nnọọ mfe. Anyị na-etinye ya na nkwụ nke mmanụ aṅụ na enyemaka ha na-eme mmegharị aka, ọtụtụ n'ime ha ga-agụnye patting. Gustya, mmanụ aṅụ na-amalite iji nwayọọ gụchaa aka. N'ịchapụ aka anyị, anyị na-enweta, nke a na-akpọ, "ịhịa aka n'ahụ". N'ime usoro ịhịa aka n'ahụ site na oge, ọ ga-ekwe omume ịhụ ama si na pores nke akpụkpọ ahụ wepụta ihe ọcha (ụcha dị njọ). N'oge a ga-enwe ọtụtụ n'ime ha, kpochapụ aka gị wee malite ọzọ. Ịkụzi afọ dị mkpa maka minit 10-15. Mgbe a masịrị ya, a na-atụ aro ka ịsaa mmiri ọkụ.
Site n'ụzọ, ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na ị na-ahụ ịhịa aka n'ahụ na-amụ anya na ibu na ịkụ aka. Mmasị na mmanụ aṅụ kwesịrị ịgụnye ihe omume nke 10-15 oge ọ bụla.
N'ikpeazụ, n'oge ịhịa aka n'ahụ, na mgbakwunye mmanụ mmanụ aṅụ na mmanụ ịhịa aka n'ahụ, ị nwere ike iji ude mmanụ cellulite, nke na-agụnye mkpịsị mkpụrụ osisi, mmanu mmanu ndị dị mkpa nke oroma, lemon, mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, Mint, horsisail daisy. Nke kachasị dị mkpa, iji mee ka ihe ndị a chọrọ ma nweta mmetụta ahụ, jikọọ ịhịa aka n'ahụ maka afọ na egwuregwu na nri kwesịrị ekwesị!