Ma n'ihi na nwanyị na-echefukarị na isi ihe abụghị ụdị, ma àgwà. E nwere otu ụdị, elasticity, symmetry of breast.
Nwanyi, a na-ejiri akwara na-etinye aka n'akpa aka, ha onwe ha na-ejikọkwa na anụ ahụ.
Ihe na-ekwu okwu maka ịma mma nke ara nwanyị, na mbụ bụ:
1) uru bara uru.
2) Nnukwu ọnwụ ọnwụ
3) Nzuzo ezighi ezi
4) Rough, mmetụta ndị ọzọ.
Ihe ndị a nile kwesịrị, ma ọ bụrụ na o kwere omume, zere, ka ị ghara ịkwata ọdịdị mara mma nke ara gị.
Maka ndị inyom nwere nnukwu eriri, a gwara ha ka ha wepuga nri ha na-eri nke nwere nnukwu pasent nke abụba na carbohydrates. Ebe ọ bụ na ụbụrụ ara na-arịwanye elu, otú ahụ ka ọ na-enwe ike ịda mbà, ya bụ, ọ na-agbatịkwu arọ site na ibu nke ya, nke a adịghịkwa mma. A na-atụ aro ka ị rie ndị na-edozi protein na vitamin, ha ga-agba ọkụ na-agbaba ụba nke anụ ahụ n'ime obi gị, ma gbochie ya ịgbagọ.
Ndị nwe obere nchara, kama nke ahụ, a gwara ha ka ha rie nnukwu abụba na abụba, vitamin na ihe oriri nwere nnukwu ígwè.
Akpụkpọ ahụ nke ara nwanyị na-agbanwe nnọọ ma dị mfe mgbanwe. Iji zere nke a, hichaa ara, ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, na -eme ihe ọṅụṅụ lemon ọhụrụ, bụ nke a ga-eji mmiri 50/50 tinye mmiri na akpụkpọ anụ. Usoro a na-enyere aka ịnọgide na-agbanwe agbanwe nke akpụkpọ ahụ, na-agbanwe agbanwe nke bust na ichebe ụdị. Mgbe itinye ihe ngwọta ahụ, chere ruo mgbe ọ kpochapụrụ kpamkpam, hichaa ya na akwa ákwà ma tinye akara na-edozi ahụ.
Maka ịma mma ara, ọbara dị mkpa maka ọbara dị n'obi. Iji melite ma ọ bụ na-akwado ya na-atụ aro ya niile, buru mmiri oyi. Iji mee usoro ị chọrọ igwe eji asa ma ọ bụ ihe ọ bụla. Ekwesịrị ịmịnye oghere na mmiri jụrụ oyi, na ntụgharị okirikiri, na ntụgharị elekere anya, gburugburu obi, malite ihichapụ. Maka ịcha otu ara, 3 ruo 5 nkeji ezuru, ọ bụghị karịa. Otú ọ dị, mmiri dị ọkụ adịghị mkpa. Iji mee ka onwe gị kwenye na ị họrọla okpomọkụ kwesịrị ekwesị, ọ ga-ezuru iji tụnyere ihe mmetụta. Ọ bụrụ na ọ na-adị gị ka ọ dị ntakịrị tingling, na igbe dị ntakịrị pink, ọ pụtara a kwesịrị ekwesị okpomọkụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta na-ere ọkụ, ara na-acha odo odo-acha uhie uhie, wee mee ka okpomọkụ dị na mmiri ozugbo. Ntucha dị otú a anaghị enye aka, kama ọ na-eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ
Mgbe ngwụsị nke usoro ahụ (ihe karịrị nkeji 15), a ghaghị ihicha ara ya kpamkpam, ma tinyezie ude ma ọ bụ mmanụ oliv.
E nwere ụdị ịsa ahụ ọzọ nke na-enyere aka mee ka anya nke ara. Nke a bụ ihe dị iche iche na-asa, Ihe kachasị mkpa na ya bụ mgbanwe na mberede na mmiri nke mmiri ịsa ahụ. Echefula na ọ bụ mmiri oyi na-emecha usoro ahụ.
Iji mee ka mpe mmiri na-ekpo ọkụ dị iche iche, mmiri na-ekpo ọkụ, a na-atụ aro ka ị nye obere nnu n 'elu ya ma tinye ya na obi ọ bụla. Mgbe obere sekọnd 30 gasịrị, gbanyụọ ihe mgbochi, ma mee ka ọ ghọọ mmiri oyi. Ejiri mmiri oyi na-etinye mkpakọ na mmiri ugboro abụọ karịa ka ọkụ - 1 nkeji. N'ihi ya, a ga-emeghachi ya ugboro ugboro ugboro iri na ise, ma echefula na mpịakọta ikpeazụ ga-abụrịrị oyi.
Anyị na-akwado gị, na njedebe nke usoro ahụ, iji weghachite microfilm ahụ dị mkpirikpi, gbanye obi na ngwọta nke 1 tbsp. spoonful nke rosemary, kwa liter mmiri. Kwadebe ya abụghị ihe siri ike: obụpde, nsogbu. Mgbe ahụ, gbakwunye ihe ngwọta ahụ kpatara 1 tbsp. ngaji nke tebụl nnu, 2 tbsp. spoonful nke mmanya (ọkacha mma mmanya) na spoonful nke lemon ihe ọṅụṅụ. Mara mma, anụ dị nro na velvety, ga-ekele gị maka ya.
E nwekwara ihe omume nke a ghaghị ime kwa ụbọchị. Anyị ga-agwa gị banyere ala ha. N'uche m kacha dị irè ma baa uru. A na-akpọ ya "nchikota akwara mpi". Isi ọrụ nke mmega ahụ bụ ịgbatị, dobe ahụ ike nke obi. Imega ahụ mgbe nile, na-eme ka olu na ngbanwe nke obi araba.
Maka igbu ya, ịkwesịrị ịwụnye ala, ụkwụ na-etinye na obosara n'ubu. Tinye aka gị n'azụ gị ma jide aka gị na mkpọchi "mkpọchi". Osisi kwesịrị ile anya gị. Were ume miri emi, duru n'ime afo gi, ka gi onwe gi na-agbaputa, gbasaa ogwe aka gi n'elu, dika o kwere mee. N'elu ikuku, gbalịa ịgbatị ahụ ike, na-eme ka ogwe aka na-aga elu na ala, n'aka nri gaa n'aka ekpe. Mgbe nke ahụ gasị, zuo ike ma wetuo aka gị nwayọ. N'ụbọchị ahụ, a ga-emegharị mmegharị ahụ ugboro ugboro 10 -20, ọnụ ọgụgụ nke ịbịaru nso abụghị nanị.
Iji ndụmọdụ m, ị nwere ike melite ọdịdị na ọrụ nke ara gị.