Salad with spinach and grapes Ma ọ bụ ihe kpatara ya, ọ naghị adọrọ mmasị anyị na salads na-ekpo ọkụ, ọ bụ ezie na ha dị ezigbo mma na nke mbụ. Enwere ike ijere ha ozi dị ka ihe eji edozi anụ ma ọ bụ efere azụ, na dịka efere nke onwe kpamkpam. Ụfọdụ n'ime ihe ndị e ji esi nri ndị na-ekpo ọkụ bụ ndị ndị na-adịghị achọ ịka oyi na oyi. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị kwụsịrị njakịrị ahụ, saa ọkụ nwere ike ịba ezigbo ụtọ na oge oyi. Salad na ahihia na mịrị bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin, nke ahụ dị anyị mkpa nke ukwuu. N'izugbe, akwụkwọ nri, ị nwere ike dochie ihe ọ bụla ọzọ edere - ọka-salad, arugula, salad rust ma ọ bụ sọrel. Na ikpe ikpe a, iji detụ nri ahụ adịghị oke uto, ọ ga-etinye mịrị vaịn na oge na mmanụ aṅụ. Sụ salad na akwukwo nri na mịrị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụchaa nri, ka ọ ghara ịdị jụụ. A naghị atụ aro ka ị kpoo salads ọkụ, n'ihi na ọ na-efunahụ ha na ọtụtụ nke uru bara uru.
Efrata:- Nri ọhụrụ 700 g
- Mkpụrụ raisin 2 dị mkpịsị aka
- Ahụekere 30g
- 2 cloves
- Oliv mmanụ 3 tbsp. l.
- Ose nwa ala 1 tuo
- Nnu 1 tuo
- Nzọụkwụ 1 Iji kwadebe salad ị chọrọ nsị ọhụrụ, garlic, 2-3 mkpịsị aka nke mịrị na-enweghị olulu, ọ bụghịkwa ahụekere a ṅara n'ọkụ, olive mmanụ na ngwa nri.
- Nzọụkwụ 2 A na-asacha mkpụrụ vaịn na nke a mịrị amị, a na-ehichapụ yaekere ma gwakọta ya na mbadamba, a na-etinye galik na bee n'ime efere dị mkpa.
- Nzọụkwụ 3 Ichachachachachacha, kpoo, wee wepụ ihe dị ike ma gbanye nnukwu.
- Nzọụkwụ 4 N'ọgbọ frying, kpoo mmanụ oliv ma gbanye mkpụrụ, mịrị na garlic maka 1-2 nkeji.
- Nzọụkwụ 5 Mgbe ahụ gbakwunye spina (ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na epupụta mbụ anaghị adaba na ya ga-adị na slide - ha ga-edozi ngwa ngwa).
- Nzọụkwụ 6 Wepu ihe nile, jiri nwayọọ na-akpali akpali, nkeji nkeji 2-3, epupụta kwesịrị ibelata, ma ọ bụghị ịghọ nkwekọrịta dị iche.
- Nzọụkwụ 7 Mgbe ahụ gbakwunye nnu na ose oji na-atọ ụtọ. Salad ọkụ.