Usoro mmiri n'ime mkpụrụ ndụ nke ahụ anyị na-edozi potassium na sodium. Sodium na-etinye mmiri n'ime cell, na-edebe ya n'ime, na potassium, kama nke ahụ, wepụ ya. Ọ bụrụ na ị na-agbalị iji wepu ego ọzọ, chọrọ ka ị ghara ibu ngwa ngwa n'emebighị ahụ ike, mgbe ahụ, ị ga-achọ ijide n'aka na nri gị nwere potassium karị, na dị ka obere sodium dị ka o kwere mee. Sodium, dị ka ị maara, bụ isi ihe na tebụl nnu, ya mere emela ya n'ụzọ na-ezighị ezi, mana ọ ka mma iji wepụ nnu site na menu gị. Nri nwere nnu nnu di elu na enyere aka ijide oke ibu. A na-achọta ọtụtụ potassium n'ime mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ. Site n'uzo, ihe choro kwa ubochi maka ihe omuma sodium ka enwere ojuju ya na ihe di n'ime ya na aru.
Ndị ọkà mmụta sayensị nke oge a egosipụtala ihe ndị na-esonụ:
- Nri abuba abughi nani ihe kpatara ibu ibu;
- Sweets na ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ - nke a abụghị ihe kpatara ibu ibu;
- Enweghi mmega ahụ - nke a abụghị ihe kpatara ibu arọ.
N'ezie, ihe ndị dị n'elu na-atụnye ụtụ na ntinye ego nke ụlọ ahịa ndị na-ere ahịa, mana nke a abughi ihe kpatara ha.
Kedu ka ị ga - esi buru ngwa ngwa ngwa ngwa n'enweghị nsogbu gị? I kwesiri ifriizi! Ekwetaghị m? Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na mkpụrụ ndụ na-agba abụba, na-eme ka ha dịkwuo ọkụ mgbe anyị na-agbaze. N'okwu a, mgbe a na-agbanwe thermogenesis (ntọhapụ okpomọkụ site na ahụ mmadụ), ọ bụrụgodị na nri calorie dị elu adịghị enye aka na ntinye kilogram ọzọ. Enweghị ike ịgbaze abụba, ma enwere ike ịghasị ya. Ya mere, echela na onye na-agwa gị na ị ga-atụfu ibu, ọ bụ naanị ịmalite ịṅụ iyi. Ị nwere ike idalata ngwa ngwa site n'itinye onwe gị mmiri oyi kwa ụbọchị ma ọ bụ na ịsa mmiri dị iche. Ọ bara ezigbo uru maka ịla n'iyi na ihu igwe oyi.
Ụzọ a iji ghara ibu ibu abụghị usoro ọhụụ. Iji nyochaa nsonaazụ ya, ọ nwere ike ịdị gị mkpa otu afọ, ma na ibu ibu ọ na-emerụ ka ị ghara ibulata ngwa ngwa.
Tụkwasị na nke ahụ, na ahụ gị na-alụso nká, ị ghaghị ịzụ mkpụrụ ndụ ya nke nwere mmiri na-enye ndụ - mmiri ọṅụṅụ si n'ime. Mgbe ị na-eto, enweghi nkụda mmụọ na-ebelata, ma nke a apụtaghị na ị ga-aṅụ obere mmiri kwa ụbọchị. Mkpụrụ ndụ ndị na-ekpo ume na-efunahụ ike ha na iguzogide ọrịa dịgasị iche iche, nje, oria, nje. Cheedị na ọbụna mgbe ọ dị afọ 30 n'ime ahụ anyị, enweela mkpụrụ ndụ ugbua nke kwekọrọ na afọ 70!
Kedu ka ị ga - esi buru ngwa ngwa ngwa ngwa n'enweghị nsogbu gị? Naanị ị ga-eji mmiri mee ka ahụ gị dị ọcha, ma ọ dịghị mkpa ka ị nọdụ na nri dị iche iche ma ọ bụ agụụ. I nwere ike iri nri n'ụzọ dịgasị iche na ihe ọ bụla ị na-enweghị ike ịjụ, na-edebe ihe niile.
Ọ bụrụ na mmiri zuru ezu na mkpụrụ ndụ, usoro nke kewaa abụba na-ewe ebe ya onwe ya. Kedu ka m ga - esi "gbanye" mmiri n'ime cell? Kedu otu esi eji usoro a emefu ngwa ngwa ma ghara imerụ ahụ ike?
- Lelee nri gị. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọhụrụ na-adịghị edozi ọgwụgwọ ọkụ bụ nri kachasị mma maka ndị chọrọ idalata. Nri nri gị kwa ụbọchị kwesiri ka nkpuru osisi, akwukwo nri, salads, nri ndi ozo. Iwu a na-emetụta nri ụtụtụ, na maka nri abalị na maka nri nri.
- Zere iri nri na nnu nnu. Sodium na-abanye n'ime ahụ anyị na-edozi ahụ, na nri nnu na-eme ka sodium buru ibu, nke na-eduga n'ichebe oke ibu na enweghi ike idalata. Wepu nnu site na tebụl kpamkpam, kwere m, n'ime otu izu ka ị ga-eji na-eri nri ndị a na-adịghị edozi ahụ.
- Ụzọ ndụ siri ike na-akwalite ọnwụ ọnwụ na-adịghị emerụ ahụ ike. Ịkwawanye ihe dị ka ịmị anụ ahụ nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụike anyị na nke anyị.
- Mụta iji zuru ike. Nchegbu na nchekasị bụ ndị enyemaka dị njọ na-alụso ibu arọ. Hụ onwe gị n'anya maka onye ị bụ ma mee ihe niile i nwere ike ime ka ị ghọọkwuo mma.
"Nwee ụra zuru ezu." Ezigbo ụra na izu ike ga-emetụta ọdịdị ahụ.