Kedu otu esi eme nri?
Nri niile na-adabere na mgbochi nri. Ọ na-esiri m ike ibi n'ime ebe ebe mmadụ niile na-eri ihe dị ukwuu ma onye ọ bụla chọrọ iri nri. Ya mere, ndụ a, mgbe ịchọrọ iri nri, ma na-egbochi onwe gị iri nri, nwere ike ịbụ ezigbo ahụhụ.
Iwu ndị a ga - enyere aka ịghara ịkwụsị nri
Gwa onye ọ bụla na ị nọ na nri. Kwere ihe ịga nke ọma gị. Gwa ezinụlọ gị na ịchọrọ ịkwụsị ibu arọ, ka ọ bụrụ ihe dị mma ma mara mma, nke mere na nlele na enyo na-enye ezi obi ma nwee obi ụtọ.
Kụzie ụmụ gị ka esi nri. Ya na di ya, ihe ọ bụla ga-eme, ma ọ bụrụ na ọ mụta otu esi eme tii ma nwee ike ịkwanye nsen ya. Gbalịa ịhazi nche na kichin, mee usoro. Mee ka ezinụlọ gị dịka ụbọchị abụọ n'izu kwadebe nri ha. Maka gị, ọ ga-ebute ụbọchị, ha ga-adị mfe ịnarị. Ma echefula ha ebere maka ọdịnihu, bụrụ enyi na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nye ha ndụmọdụ.
Ịkwesighi ịmegharị ihe na-atọ ụtọ nke ezinụlọ gị. Na ngwụcha izu, kụrụ nri ha kacha amasị, na ụbọchị ndị ọzọ nke izu, na-esi nri dị otú ahụ, nke na-ewe obere oge na mgbalị.
Egbula ịmanye ndị ikwu gị ihe oriri gị, anaghị akwadebe ihe dị obere, agụghị nkwurịta okwu maka nri ahụike na ahụike. Ị nwere ike ịkekọrịta echiche gị, ma atụgharịghị mkparịta ụka ndị a ka ọ bụrụ omume mkpasu iwe nke nwere ike ime ka ụmụaka nwee obi nkoropụ, mee ka di gị nwee nrọ nke onye ọrụ obi ụtọ na nke na-eweta igbe nri na-esi ísì ụtọ na-arụ ọrụ.
Ọ bụrụ na ndị ikwu na-agbalị ime ka ị kwenye ịghara ịrapara na nri ma gbalịa ịrata gị na nri dị ụtọ dị iche iche, gwa ha na dọkịta gwara gị ka ọ dị ntakịrị ibelata ibu arọ. Gwa ha na ị na-enwe ibu dị n'ime afọ, na nri a adịghị mma maka ahụ, ntutu na akpụkpọ ahụ. Na nri dị mkpa iji weghachite metabolism na mgbaze nke ọma.
Ekerela ihe oriri gị na ntiri nke ndị dị nso, n'ihi na a ga-enwe nri nkịtị. Dịka ọmụmaatụ, ịzụrụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ akwụkwọ nri maka onwe gị, kefir, were otu ngwaahịa ahụ maka ezinụlọ gị. Nleta ezinụlọ gị na nri calorie dị ala. Ha onwe ha kwa nwere ike ime ụlọ gị mma.
Site n'oge ruo n'oge, rie nri nke nwere ọdịnaya calorie dị elu karia ị ga-achọ, mana belata oge ị na-eje ozi ugboro atọ.
Mgbe isi nri, gbalịa obere. Ị maraworị ụdị niile, ma ọ bụrụ nke ahụ, kpọọ ezinụlọ gị, ha agaghị ele gị anya. Emela ebere maka ngwaahịa ndị fọdụrụ, kwaa ụta gị.
Ejighi nri n'ihu kọmputa, telivishọn. Na-eri nri ụbụrụ na-adọpụ uche na nri, onye na-eji mmiri na-elo nri.
Ọ ka mma ịgbanwe efere ndị dị ntakịrị. Mgbe afọ ga-ejupụta obere nri. Gbalịa itinye nri na efere dessert.
Nri nri nnu ma ọ bụ nnu ọ bụla. Ụdị omume a nwere ike ịrụ ọrụ. Nnu na-anakọta mmiri karịrị mmiri na ahụ, na ụtụtụ ị ga-adaba ntakịrị.
Nyochaa kichin gị ma wepụ nri niile. N'oge nri na-ewepu site na vases anya na chocolates, ihe na-eme achịcha, lemonades zoro na tebụl ma ọ bụ na friji.
Ihe ole na ole bara uru
- Ọ bụrụ na ihe oriri na-adịgide ruo ọtụtụ ụbọchị, malite na ịdere ma kọwaa ihe ndị ị rụzuru n'ime ya. Nchịkọta akụkọ ahụ na-ahazi ma na-enyere aka ịhụ nsonaazụ, nke a na-eme nke a.
- Setịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị ziri ezi ma setịpụ oge iji nweta ha. Dịka ọmụmaatụ, ị kpebiri ibufu ibu n'ime ụbọchị 7 ruo 2 n'arọ. Oge mgbachi na ihe mgbaru ọsọ doro anya nwere ike ime ka ọgwụgwụ kwụsị.
- Ma emela ngwa ngwa. Ihe na-esi na nri ekwesịghị ịdị ngwa, ka ị ghara imerụ ahụ ike gị. Ihe kachasị mma ga-abụ ibu ibu site 1 n'arọ kwa izu.
- Leba anya n'otú i si aṅụ mmanya. Dị ka ihe atụ, soda, obere calorie ọṅụṅụ na-akpali agụụ. Ma ịnweta mmiri ma ọ bụ mmiri siere nwere ike ịṅụbiga mmanya na-abaghị uru.
- Ọ dịghị mkpa ka ị tachie obi ma ọ bụrụ na ị na-enwe agụụ siri ike. Ọ ka mma iri nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ gaghị agbaji nri ọ bụla.
- Akwụsịla mgbe ị ga-enwe nsogbu. Ikwesiri ibu uba mgbe ihe niile di mma na ndu gi. Na kichin dị nso na tebụl iri nri, tụlee enyo, ọ ga-egosipụta gị nri ehihie na agụụ. E gosipụtara na onye ahụ nọ n'ihu enyo ahụ jupụtara ngwa ngwa ma rie ihe ruru otu ụzọ n'ụzọ anọ nke nri. Tụkwasị na nke ahụ, enyo na tebụl, site n'aka ndị China, na-eme ka ọganihu dị n'ụlọ.
- Mgbe i risịrị nri, belata ezé gị, yabụ ahụ gị ga-enweta ihe mgbaàmà na nri ehihie agwụla.
- Jide ibe ọ bụla ị dọtara n'ime ọnụ gị. Ị nwere ike ikwu na anaghị eri mgbe 18.00, ma ọ bụrụ na mmadụ rụọ ọrụ ruo elekere isii nke isii, gịnịzi ka ọ dị ma ọlị? Ma, e nwere ihe dị mkpa, ma ọ dịghị ọkụkọ ụkwụ na achicha, tii, biscuits, sausages.
- Achọghị gị agụụ, ịzụta mmụọ, creams, nsị anụ ahụ maka onwe gị, tinye onwe gị na usoro dị mma dịka ịhịa aka n'ahụ, salọ aromatic, kama ịṅụ ọka na sausaji na-emeso onwe gị na mkpụrụedemede mbụ, zụrụ onwe gị ọkwa dị mma nke tii ma ọ bụ kọfị, peach.