N'ime ụfọdụ ụmụ nwanyị, afọ na-apụtachaghị ìhè, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ jupụtara na okike. Ma, na-ele anya n'afọ ya, n'ụzọ nkịtị nwanyị ọ bụla na-emekpa ahụ site na ajụjụ nke otu akụkụ nke ahụ ga-ele anya mgbe a mụsịrị nwa ahụ na otu esi ewepu afọ imechi mgbe amuchara nwa.
N'ezie, ọtụtụ afo, mgbe nwanyị ahụ ghọchara nne, nwere ọdịdị na-adịghị mma. Nke a bụ streakiness, agbatị akpụkpọ ahụ, gbatịa (striae), nkwụnye ego. Nwanyi obula choro, ngwa ngwa o kwere omume izuta uzo ochie. Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị na, na ụmụ nwanyị buru ibu, na enweghị polyhydramnios na ịba ụba, akpụkpọ ahụ na-enwe obere mgbanwe. Ma na ihe dị njọ, n'ụzọ dị iche, akpụkpọ ahụ na-ekpughe na njigide siri ike. Ma ọ bụrụ na hudyshki n'oge ime dị ike na-agwụ ike, na mgbe ụdị dị iche iche na-achọ ịlaghachi otu ụdị ndị ahụ tupu ha amalite ime ime ihe enwere ike inwe mmụba na-abawanye ụba. Ma nke ọma zuru oke, na-enye nwanyị ahụ nwanyị ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ntakịrị.
A maara na mgbochi bụ ọgwụgwọ kacha mma. N'okwu anyị, iwu a dabara adaba. Banyere nsogbu ya ga-elekọta tupu ọ malite ịba ụba. E nwere ụzọ dị mfe ma dị irè. Zụrụ ude na-ekpo ọkụ, na-edozi ma na-agbatị. Kwa ụbọchị ka ha na-etinye ha n'akpụkpọ ahụ, n'úkwù na obi. Nri dị mma bụ mmanụ olive ma ọ bụ mmanụ ihe oriri. Naanị echefula na mmanu nwere ike ịhapụ ntụpọ na uwe gị na ị pụghị ikpochapụ. Ya mere, jiri mmanụ gwọọ ya, ọ bara uru ịgbanye akwụkwọ mpempe akwụkwọ ochie. Mgbe a na-etinye mmanụ ahụ, hichapụ akpụkpọ ahụ na towel towel iji wepu ngafe. A na - atụ aro ụmụ nwanyị dị ime ka ha yikwasị mgbakwunye nje. Ọ bụghị nanị na-echebe anụ ahụ ka ọ ghara ịgbatị, kama ọ na-echebekwa site n'ịkụda akụkụ ahụ. Na mgbe a mụsịrị nwa, n'otu aka ahụ, ọ dị mkpa iji bandeeji ahụ. Na bandeeji (na nke ahụ, na nke ọzọ) dị nnọọ mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime nwere nnukwu afọ.
Ya mere, a mụrụ nwa ahụ. Ị naghị achọ ọdịdị nke afọ gị. Na-esote, ka anyị kwuo banyere otu esi ewepu afọ imechi mgbe amuchara nwa. Anyị ga-agwa ozugbo, ọrụ ebube adịghị eme. Ihe niile na-adabere na akpụkpọ ahụ, ogo nke ịgbatị, nakwa n'ụzọ dị irè, na ịdị uchu gị na nnọgidesi ike gị. Ma ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere àgwà ka mma mgbe ha mụsịrị nwa, ha na-aghọkwa ndị nwere mmasị, na mgbe ụfọdụ anyaụfụ, echiche. Ka anyị kpebie na anyị so n'òtù ndị dị otú ahụ. Nke mbụ, ahapụla usoro ndị ahụ dị n'elu, ya bụ, site na iji moisturizing ma na-edozi ahụ na creams na mmanụ. Ha nwere ike jikọọ na mmanụ dị mkpa, dịka ọmụmaatụ, citrus. Ha dị irè dị irè megide cellulite, dịka ụda nke ọma, meziwanye ọbara, kpochapụ nsị. N'ime ime ime na mgbe a mụsịrị nwa, ịkwesịrị ịkwaga ọzọ, mepụta otu usoro mmemme pụrụ iche. Ị nwere ike ịsagharị pịa mgbe ihe dị ka izu abụọ gasịrị mgbe ị mụsịrị nwa. N'ihi mmemme dị mfe, i nwere ike ịrụpụta ihe dị ịtụnanya. Ọnọdụ bụ isi bụ na a ghaghị ime ihe omume kwa ụbọchị, ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị (ọ bụrụ na ike na oge na-enye ohere). Ịkwesịrị ịmalite obere, mụbaa ọnụ ọgụgụ nke ihe omume nwayọọ nwayọọ. Ngalaba Cesarean abụghị ihe mkparị. Naanị ị ga-adịgide mgbe ị mụsịrị nwa, ị ga-achọ obere oge, mgbe ahụ, malite na ahụ ike gị, ịmalite ọzụzụ agụmakwụkwọ. Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na ị na-eji centimita, ma ga-ejikwa usoro nke ịlụ ọgụ nke afọ. Ihe dị ka centimeters hapụrụ bụ ihe kasị mma na-akwali imekwu ihe na ụgwọ ọrụ kacha mma maka nnọgidesi ike na ndidi.
Na-aza ajụjụ a "esi agbachapụ afọ imechi mgbe a mụsịrị nwa", ị nwere ike ịkwado klas mmiri mmiri. Ụdị ọzụzụ a, ikekwe ihe kachasị mma, anaghị eme ka ibu dị arọ na njikọta na nkwonkwo. Klas na-emepụta mmetụta ịhịa aka n'ahụ, drainage nke lymphatic, ịkasi ike. Nke a, ị na-ahụ, adịghị njọ na anyị. Ọzọkwa, mmiri ahụ na-eji aka dị nro na-eme ihe n'echeghị echiche, na-eme ka obi ghara ịda mbà n'obi, nke na-adịkwa mkpa maka nne nọọsụ. Na mmiri aerobics, ọ dị mkpa iji merie iguzogide mmiri, ya mere klas na-enye nkwụsi ike na ngwa ngwa. N'oge klas n'ime mmiri, ị nwere ike ime ịhịa aka n'ahụ. N'ụzọ dị ịtụnanya, ọbụlagodi mgbe ị na-emega ahụ, ị gaghị enwe mmetụta nke mgbu. Ndị dọkịta na-akwado umu mmiri na-ekpuchi ọbụna mgbe ha dị ime.
O doro anya na klas ndị na-egwu mmiri na-achọsi ike. Mana ọ bụghị onye ọ bụla nwere ụzọ na ihe. Ya mere, ị ka nwere ike ịme onwe gị. Mgbe ị na-eji ịhịa aka n'ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche ihe ụfọdụ a chọrọ: a na-eme ihe na-erughị otu elekere na ọkara mgbe nri gasịrị, ọ gaghị ekwe omume imetụ akụkụ nke lymph ọnụ. Ntugide ọgwụ bụ ọrịa ọ bụla nke anụ ahụ, heria, afọ ime, akụrụ na ọrịa gallbladder.
Maka ịhịa aka ọ na-atụ aro ka ị jiri mmanụ ndị dị mkpa nke osisi dị iche iche rere na ụlọ ọgwụ.
Jụọ ụlọ, tinye akwa ma ọ bụ nnukwu akwa akwa, gbanye egwu. Jiri nlezianya gbanwee onwe gị n'eziokwu ahụ bụ na mgbe usoro gị na-adịrị mma na nke kwesịrị ekwesị, chee echiche foto ahụ kwekọrọ.
A na-eme ka ịhịa aka n'ahụ dina n'ikpere na ikpere.
1. Mmiri na-egbuke egbuke nke ụtụtụ na mgbagwoju anya na nrụgide
2. Ntugharị mkpịsị aka nke mkpịsị aka, na-amalite site n'akụkụ ala dị n'akụkụ ọgịrịga, n'akụkụ aka ekpe na n'akụkụ aka nri.
3. Otu mmeghari gafee afo.
4. Rolling. Iji mee nke a, jide mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị ma tụgharịa ya n'akụkụ ọgịrịga ahụ.
5. Na-etinye brushes na nsọtụ na -emepụta ihe - imeghari aka na ibe.
6. Tweezers. Anyị na-adọpụ ma hapụ kpamkpam akpụkpọ ahụ.
Mgbe ọ bụla ikuku - mfe ịkụ aka. Massage na-ejedebe ogologo oge.
Ọ bụrụ na ị na-eji ndụmọdụ niile dị na mgbagwoju anya ma dị n'usoro, ị nwere ike iwepu afọ imechi mgbe amuchara nwa.