Ọmarịcha ara
Ụzọ kacha mma ị ga-esi na-echekwa ụbụrụ nke ụbụrụ ahụ mgbe nile bụ ụda ziri ezi na mmega ahụ a ma ama. Tinye aka gị n'ihu gị ka aka gị metụ aka, bulie aka gị ma gbalịa ịkwanye ọbụ aka gị megide ibe gị dịka i nwere ike. N'otu oge ahụ, ị ga-eche otú obi gị na-esi sie ike. Jide na ọnọdụ a maka 10-15 sekọnd, wee megharịa mmegharị ahụ ugboro 10. Ọ nwere mmetụta dị mma ọ bụghị nanị na akwara nke obi, kamakwa n'ubu na ogwe aka. Akpụkpọ ahụ dị n'akpa obi dị ezigbo mkpa ma ọ bụrụ na ọ gaghị elekọta ya nke ọma, ọ ga-adịrị ngwa ngwa ka ọ ghara ịdị na-agbanwe, gbatị ma ọ bụ ọhụụ. Ya mere, na-ejikarị vitamin A. na-eme ka ịhịa aka n'ahụ. Nke a ga-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, ọ ga-adịkwu mma ma dịkwuo. Ọ ga-achọkwa mkparịta ụka nke mkpụrụ ndụ na-anwụ anwụ na mgbe ọ na-eji nrọ pụrụ iche maka ara na collagen, dịka ọmụmaatụ, Bust Beauty Firming Lotion from Clarins.
Na-acha ọcha akpụkpọ
Ya mere, anyi nile anaghi ahu ya n'anya, cellulite enweghi ihe o bula n'inwe oke oke. Ma ị nwere ike itinye onwe gị n'usoro. Ọ na-apụta mgbe ụbụrụ anụ ahụ na-egbu oge n'ihi erighị ihe na-edozi ahụ ma jiri ụta chaa. Iji kpochapụ ihe oroma oroma, emela ka o rie obere, ka mma mee ka menu gi di nma ma di iche iche. Gunye ya nri nke mgbochi, akwụkwọ nri, anụ ahụ na azụ, na ngwaahịa ndị ọzọ na-arụzi obere abụba. Dị ka ihe nkwado na ọgụ megide cellulite, ị nwere ike iji ahụ pụrụ iche nke nwere caffeine. Ihe ha na-adabere na imeziwanye ọbara. Na ime nke a, echefula na ọkpụkpụ akpụkpọ anụ na-ahụkarị na akpụkpọ anụ ahụ, n'ihi ya echefula na ike na tightening pụtara, dị ka ọmụmaatụ, Body Lotion Q10 Plus si Nivea. Enwere ike ịmalite ịdị nwayọọ na nkwụsi ike na akpụkpọ ahụ site n'enyemaka nke usoro "thermage". Mmetụta nke mmetụta na-ebuli elu dabeere na radiation radiation redio nke 6 MHz. Ekele ya na arịa ndị a na-emeso, ọnọdụ okpomọkụ na-ebili. Ihe na-eme ka akpụkpọ anụ ndị dị n'okpuru akpụkpọ anụ ma hụ na ọ na-agbanwe, na-esi ike ma na-esi ike.
Agba ụkwụ
Ntụziaka maka ụkwụ mara mma dị nnọọ mfe. Idebe ha n'usoro dị mfe. Ọ na-enwe ike ịmegharị ume ma na-agbatị ya. Site na onwe ha, ike na-eme ihe ndị ọzọ na-emegharị, nke a na-eme ka ha dị mkpụmkpụ ma bụrụ ndị siri ike, nkwụsị nke nkwonkwo na-ejedebe, na ụkwụ na-ejidekwa. Tụkwasị na nke a, ịmịnye aka mgbe ọzụzụ gasịrị nyere aka belata mgbu ahụ. Ọ bụ na ụkpụrụ nke nguzozi zuru oke n'etiti mmegide ike na ịgbatị na usoro "ọzụzụ gyrotonic" ahụ wuru. Ihe dị mkpa nke gyrotonics bụ ụkpụrụ yoga, ịgba egwú, mgbatị ahụ, igwu na tai chi. Maka mmega ahụ, ị ga-achọkwa simulator pụrụ iche, nke nwere bench na ndị na-echekwa akwa na ngwongwo na mbadamba ụfe. Ebumnuche nke ihe a na-enye gị ohere ịrụ mmegharị nke metụtara nkwonkwo ụkwụ, na-ejighị azụ nke eriri lumbar. N'ezie, ụkwụ gị ga-erite uru ma na-eme yoga ma ọ bụ ballet. Ma, ọ bụrụ na oge adịghị adị, mgbe ọ bụla ị na-anọdụ n'ihu TV, na-asa aka ụkwụ gị, na-agbapụ n'ikiri ụkwụ na ikpere gị. Nke a na-eme ka ọbara gbasaa, ị nwere ike ichefu ike ọgwụgwụ gị n'ụkwụ mgbe ị na-agafe ogologo ma gbochie ọdịdị nke acaleisks vascular.