Gịnị kpatara akwụkwọ nri? Isi ihe mere, n'ezie, bụ uru nke efere dị otú ahụ. Ị gaghị achọta ụdị vitamin dị otú ahụ na ngwaahịa ọ bụla. Ya mere, ozugbo anyanwụ malitere ịsa mmiri n'oge opupu ihe ubi, ọtụtụ ndị ụlọ nwanyị na-agba ọsọ ịkwadebe efere mmiri. Ọ dị mma ịmere onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ ụmụ gị ntakịrị ihe nwere ihe pụrụ iche, na nke kachasị uru.
Ntụziaka nke mmiri mmiri si na akwụkwọ nri dị mfe ma dịgasị iche iche na ị nwere ike ịme ihe pụrụ iche na pụrụ iche kwa ụbọchị.
Ọ bụrụ na ịchọrọ imere onye ị hụrụ n'anya ihe dị mfe na-agaghị echefu echefu na salad nke ube oyibo na tomato. Iji kwadebe nri a dị mfe ma dị ụtọ, ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ:
1-2 tomato
1 ube oyibo
¼ iko nke mmanụ sunflower
1 tbsp. eji ihe ọṅụṅụ lemon na-atụgharị ọhụrụ
½ cup grated cheese
Ekem kpukpru ẹkụre ke mpekere, wunye mmanụ, nnu na ose iji nụrụ ụtọ ma fesaa ya na cheese. A kwadebere ya ngwa ngwa, ya mere enwere ike ime maka nri ụtụtụ.
Maka nri ehihie, kwadebe ọtụtụ efere mmiri. E nwere ike ịchọta ntụziaka n'ime akwụkwọ nri niile. N'ezie, ọ na-amalite na salad. Were, dịka ọmụmaatụ, otu ugu. N'ezie, ị gaghị eche n'echiche na ọ ga-eme ụtọ salad, ma ị ga-enwe nnọọ obi ụtọ mgbe ọ na - apụta - i nwere ike! Iji mee nke a, ị ga-achọ ihe ndị a: ugu, egusi, Peking kabeeji, mịrị, sugar ntụ ntụ, ihe aki oyibo na ihe ọṅụṅụ lemon, kama nnu. Nke mbụ, buru obere mkpụrụ nke ugu, gbanye ya ma bee n'ime obere cubes. Wunye obere mmiri n'ime ite ma weta ya na obụpde. Mgbe nke ahụ gbakwunye ugu na stew ruo mgbe ọ na-acha ọcha. Nke a ga - ewe nkeji iri. Ka ọ dịgodị, gbanye Peking kabeeji na obere mpekere. Na-esote, ị ga-achọ egusi, nke a na-ekewapụkwa ya site na pear ahụ site na peel siri ike ma bee n'ime obere cubes. Mgbe ahụ, anyị na-agwakọta ihe nile, n'echefughị iji kpoo ugu tupu nke a, tinye obere mkpuru osisi, wụsa ihe ọṅụṅụ lemon na fesaa ya na powdered sugar na aki oyibo shavings. Salad dị njikere!
Ntụziaka na-esonụ maka efere mmiri si na akwụkwọ nri nwere ike iji kwadebe ụzọ isi. N'ihi stuffed kabeeji na poteto ga mkpa:
1 n'arọ nke poteto
2 PC. eyịm
0.25 iko nke mmiri ara ehi dị ọkụ
Nri Utoo
Chiiz chiri
Sie otu kilogram nke poteto ma gafere site na grater. Iberibe yabasị ma gbakwunye na poteto ndị a na-egwupụta, mgbe ahụ, mmiri ara ehi na nnu. Gbakwunye ihe a nile ka kabeeji na-apụta ma tinye ya na pan. Wunye utoojoo ude, fesaa 100 gr. chiiz chiri. Ime na oven maka nkeji 15. Na kabeeji na-apụta dị njikere!
Ntụziaka a maka mmiri mmiri si na akwụkwọ nri adịghị akwụsị n'ebe ahụ. A sị ka e kwuwe, carrots, kabeeji na akwụkwọ nri ndị ọzọ nwere ike ịtọ ụtọ na ọ bara uru ọ bụghị nanị na ụdị salads na ọmụmụ mbụ. Mmiri a na-eji efere efere bụ ihe dị iche iche na ọ naghị abata n'uche, dịka ọmụmaatụ, site na tomato dessert. Iji dozie mkpụrụ osisi ahụ na tomato ị ga-achọ:
3 tomato
200 ml nke shuga sirop
100 ml nke utu ihendori
40 gr. raspberries
20 gr. blackberry
Achịcha a zụrụ
Wepu peel si na tomato ma hichaa n'ime. Hapụ na syrup shuga maka awa 48. Mgbe ahụ gbakwunye obere syrup crimson, raspberries na blakberị. Jiri akwa ude. Achịcha na-adịghị ahụkebe dị njikere!
Nri ọ bụla ga-ejedebe na otu tii. Ma n'oge opupu ihe ubi ọ bara uru ịṅụ ihe ọṅụṅụ si na akwụkwọ nri. Ezi ntụziaka ha dị mfe na iche iche. Ihe kacha ewu ewu, ma eleghị anya, ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ karọt. Ruo ogologo oge ndị dọkịta na-edegara ya ndị nwere ọrịa obi, akụrụ akụrụ, nsogbu ọhụụ, yana nne na-eto eto na-enweghị mmiri ara ara. Iji mee ihe ọṅụṅụ a na-agwọ ọrịa, ọ dị mkpa ka ị gụchaa kilogram nke carrots na obere grater ma kpochapụ ihe ọṅụṅụ ahụ. Wunye 1.5 iko nke mmiri sie. Tinye nnu na mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ. Na-atọ ụtọ, na ihe bara ezigbo uru karọt ihe ọṅụṅụ dị njikere!
Ntụziaka nke mmiri mmiri si na akwụkwọ nri anaghị akwụsị n'ebe ahụ, ha dị ọtụtụ. Ị nwere ike ịzigharịa menu gị na kwa ụbọchị biko ọ bụghị naanị gị onwe gị, mana ezinụlọ gị kachasị mma na efere mmiri dị ebube.
Ezi agụụ!