Ọ bụrụ na ị na-ekwu banyere ndị nne na-elekọta nwa, ị nwere ike ịgbakwunye "na ahụike ka nwa gị". E nwere ọtụtụ ihe oriri na-edozi ahụ maka ndị nne na-elekọta nwa, bụ ndị siri ike, nke ụmụ pediatric na gynecologists mgbe ụfọdụ na-echefu ikwu mgbe nwatakịrị na-ahapụ ụlọ ọgwụ.
Ka anyị kwuo ntakịrị banyere ihe kwesịrị ịbụ nri ndị nne na-azụ nwa.
Na mmiri ara ehi bụ ọtụtụ
Kedu ihe mama m na-eche maka ịzụ nwa ahụ? Banyere nke ahụ, e nwere ọtụtụ mmiri ara ehi, nke mere na nwa ahụ jupụtara. Iji mekwuo lactation, ọ dị mkpa ịmebata na nri ihe pasili (elu na mgbọrọgwụ), yana walnuts. Otú ọ dị, ị gaghị enwe ike iji ya akụ ya, ebe ọ bụ na ha na-eme ka afọ ntachi na nwa ọhụrụ na-enye nwa ara. Na-amụba lactation na tii na mmiri ara ehi. N'okwu a, tii siri ike enweghị ike ịṅụbiga mmanya ókè - ihe ndị dị na ya (tannins) nwekwara ike ime ka oge na-adịghị na stool. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na tii dị na mkpuru akwụkwọ - mint, melissa, mgbọrọgwụ valea na enweghi mmeghachi ahụ nfụkasị ga-enwe mmetụta dị nro dị nro ma ma nne ma nwa amụrụ ọhụrụ. N'okpuru dị ọcha, mmiri ara ehi abụghị ihe kpatara lactogenic. Ya mere, ọ dị mkpa iji tụgharịa ya.
Etuchibidoro iwu
Isi ihe - cheta - ihe niile ị na-eri, na-abanye n'ime ahụ nwata ahụ. Ya mere, ịṅụ mmanya, ihe ọṅụṅụ ọṅụṅụ kọfị (karịsịa soluble), mmanya na-ewu ewu na-egbuke egbuke, na-egbu egbu - na-ewepụ kpamkpam nri. Na ahụike nke obere nwoke, akwụkwọ nri griin ga-enwekwa mmetụta ọjọọ, ebe ọ bụ na ha nwere nitrates. Ngwakọta nri na-edozi ahụ, ọtụtụ vitamin dịgasị iche iche nwere ike iwesa naanị na ihe ọmụma nke dọkịta.
Ọ dịkwa mkpa ileba anya mmeghachi omume nwa ahụ. Ọ bụrụ na mmanụ aṅụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ na-egosi na ị na-eme ụdị rashes, akpụkpọ anụ ma ọ bụ nkwonkwo stool - a ghaghị iwepu ihe oriri ndị a site na menu ha.
Kedu ihe ka mma ije ozi?
Kedu ihe oriri dị mma - anyị niile maara - bụ nri kwesịrị ekwesị, kwadebere site na ngwaahịa, nke nwere ọtụtụ vitamin na nri ndị ọzọ na nri ndị ọzọ.
Ya mere, nri gị kwesịrị ịgụnye protein, carbohydrates, abụba, eriri, mana ihe niile na-edozi ahụ.
Ọchịchị ọzọ bụ iji anụ na azụ na azụ ma ọ bụ nsị. Otú ọ dị, yana omenala anyị na tebụl nri - poteto, kabeeji, carrots.
Egwu na-esi ike na nwatakịrị ahụ nwere ike ịpịa ụfụ ahụ, otu mmeghachi omume kpatara site na plums na mkpụrụ vaịn. Eyịm na galik na-ebute uto nke mmiri ara ehi. Ọ bụrụ na nwatakịrị bụ onye na-anụcha mmanya, mgbe ahụ, ọ ga-abụ nnukwu ego. Otú ọ dị, ịjụ sibasị na galik n'oge oyi na oge mmiri-oge mgbụsị akwụkwọ adịghị arụ ọrụ. Ihe kachasị mkpa bụ iji hụ ihe. Ma apụl, ugu, zucini, kabeeji, carrots - n'ụdị ọ bụla (sie, stewed, gwo, n'ụdị juices) ga-aba uru. Ọ bụ vitamin, eriri, ihe nchịkọta ịnweta - dị ka atọ na otu. Ọzọkwa, ịdọ aka ná ntị - lelee otú nwatakịrị ahụ si eme ụdị nri a!
Ọ bụrụ na e nwere rashes, ị ga - achọpụta nke ọma - nke ngwaahịa. Ma mgbe ụfọdụ, ịnweghị ike ịchọta, n'ihi na anyị na-eri nri dị otú ahụ n'oge ehihie nke a kwadebere site na anụ, akwụkwọ nri, ngwaahịa ndị na-edozi ara ehi! Ya mere, gbalịsie ike na ọnwa mbụ, ọ bụrụ na ị chọpụta mmeghachi omume nfụkasị na mgbe gị na nwa gị na-eji ibe gị eme ihe, emezigharị tebụl n'ụbọchị ahụ.
Ọ bụrụ na poteto ahụ na-egwupụta poteto. Mgbe ahụ, mgbe awa ole na ole gachara, ị nwere ike iri nri ma ọ bụ sie anụ. Bouillon gbakwunyere ogbe achịcha. Ya mere ị nwere ike ịchọpụta isi iyi nke allergies ma gbanwee menu.
Kpachara anya
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ dị mma ma na-enye mmeghachi omume ọ bụla na ngwaahịa ọ bụla, mgbe ahụ, anyị na-amalite ịmepụta okpokoro anyị. Ma kpachara anya! Ọbụna citrus na chocolate ke idaha a na-adịghị contraindicated - na oke oke! Otu slice nke chocolate taa, echi - a slice nke mandarin, na ụbọchị echi - tii na a slice nke lemon ma ọ bụ ngaji nke kranberị jam. Ma sugar, ọ bụrụ na ị na-atọ ụtọ ezé - belata na nke kacha nta. Echefula ya.
Ọ dịwo anya a chọpụtara na-acha uhie uhie, odo, oroma mkpụrụ nwere allergens, nke nwere ike ịza ụmụ ọhụrụ. Ọ ka mma ịhọrọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: apụl, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Karịsịa, ekwesiri icheta na ejiji, nke a na-agbakwụnye ugbu a ka ọ bụrụ ihe a na-achọ mma (nshịkọ na anụ, swiit shea, achịcha na achịcha - ihe ọ bụla e ji emepụta ihe, yana ịṅụ mmanya dị ụtọ) na-eme ka mmeghachi nwa a na-atụghị anya ya. Ụfọdụ ndị ọkachamara na-arụ ụka na ụdị nri ndị dị otú ahụ nwere ike imerụ ụmụaka. Eziokwu ahụ bụ na onye toro eto "zụrụ azụ" nwere ike ịnyefe n'enweghị nsogbu, maka nwatakịrị - nwere ike ịghọ ezigbo egwu maka ahụike.
Mmiri ara ehi - ọma ma ọ bụ ihe ọjọọ?
Ozugbo nwata nyere mmiri ara ehi, mmiri ara ehi dị mma. Nke a bụ otu n'ime ngwaahịa ndị kachasị mkpa na ajụjụ nke ihe oriri na-edozi kwesịrị ịbụ nne na-elekọta nwa. Chiiz chiiz, chiiz bu isi ihe nke calcium maka ahu. Ejila ya ebe a. Naanị ụmụaka ole na ole na-enwe ihe nfụkasị na ngwaahịa ndị mmiri ara ehi. Isi mmiri ara ehi, obi chiiz, ude mmiri, cheese - nke a bụ ihe ị chọrọ! Echefula banyere onwe gị - n'ihi na calcium nke nwatakịrị chọrọ maka uto, na-esi "n'ahụ gị" pụọ.
Ya mere, calcium chọrọ otutu ihe!
Na calcium gluconate mbadamba, nzu - adịghị ike enyemaka. Iji hụ na ezé gị ezughị oke, a kpụkwara nwa ahụ n'ụzọ ziri ezi na n'oge kwesịrị ekwesị, ịchọrọ mmiri ara ehi, cheese cheese, cream cream, cheese. Ka calcium zuru ezu na mmiri ara ehi, mgbe ụfọdụ, ị na-eme cheese cheese. A na-etinye liter nke mmiri ara ehi otu tablespoon nke mmiri mmiri (ọ ga-ekwe omume site na ampoule) nke calcium chloride na sie. A na-agba mmiri ara ehi, a na-ejikọta calcium dị mkpa site na ndị na-edozi mmiri ara ehi. Ihe na-akpata cheese cheese dị ezigbo ụtọ ma, n'ezie, bara uru. Ma a ghaghị eri ya karịa ugboro atọ n'izu, karịsịa mgbe fontanel adịghị etolite na nwata ahụ. Mfe nke calcium nwere ike iduga na nlekota oge nke fontanel. Ya mere, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-elekọta ụmụaka.
Ezi agụụ!