Ikekwe, nri maka di na nwunye nwere ike iwere ụzọ kachasị esi eme nri - n'eziokwu, ọbụna tupu anyị amara ọkụ anyị, ndị nna nna anyị nwere ohere ikpo anụ na azụ n'elu nkume n'akụkụ mmiri na-ekpo ọkụ.
Enwere uru dị ụtọ
Ngwurugwu Steam na-echekwa na ọ bụghị naanị nsị anụ, ụcha na isi ísìahịa, kamakwa ihe ka ọtụtụ n'ime nchịkwa na vitamin ndị dị n'ime ha. Olee otú? Nke bụ eziokwu bụ na mgbe ị na-esi nri maka ngwaahịa abụọ, emetụla ikuku aka ma ghara ikpo ọkụ karịa 100 C. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike ịme nri akwụkwọ nri, ọka, azụ, anụ, efere si mgwakota agwa na nri na ọbụna ụfọdụ nri (dịka ọmụmaatụ, pudding). Nanị ọnọdụ - akwụkwọ nri kwesịrị ịbụ nke dị ọhụrụ, ma ọ bụrụ na o siere gị nri na ị gaghị enwe ihe na-egbuke egbuke na nke na-atọ ụtọ, ma ọ bụ enweghị ntụpọ. Ejila mushrooms, pasta na mkpo ugwo - maka nkwadebe ha choro otutu mmiri. Ma ụfọdụ ngwaahịa, na Kama nke ahụ, ọ dị mkpa ka esi nri naanị maka di na nwunye - dịka ọmụmaatụ, osikapa aja aja, vitamin B na-efu, mgbe a na-ebu ya. Egwuregwu maka ịkwọ ụgbọ mmiri dị ọtụtụ: site na ite ndị pụrụ iche na nkedo n'ime ọkụkọ eletrik nke oge a. Onye ọzọ gbakwunyere na usoro a bụ na iji sie nri naanị mmiri, na enweghị abụba ị nwere ike ime n'enweghị. Ọ bụrụ na efere yiri gị enweghị mmasị, mụta otú e si eji condiments ma kwadebe ụdị nri dị iche iche. A na-eji nri a mịrị amị, mkpụrụ osisi lemon, yabasị na galiki na-eri nri - tinye ha na ala nke steam ma ọ bụ wụsa efere n'elu. Site n'ụzọ, akwukwo nri ma ọ bụ broth, wepụtara na pallet, nwere ike iji dị ka ihendori ma ọ bụ ndabere maka ihendori.
Kedu ihe oriri nwere ike esi na ya na igwe ọkụ ọkụ abụọ - ajụjụ a ka gị onwe gị, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nwunye ọ bụla.
Ezi ikuku
Jidesie ọtụtụ nri nri nri maka di na nwunye: ebukwala ihe oriri n'ụzọ siri ike, belata ha n'otu ụzọ ahụ, anaghị anwa imeghe mkpuchi.
Ngwurugwu steam dị mfe igwu ala, enweghị calorie na cholesterol, ya mere, ha bụ ezigbo mgbochi ọrịa ndị nwere ọrịa obi maka ndị karịrị afọ 40. Na ndị na-alụ ọgụ na ụcha, ha enweghị ihe ọ bụla. Iri nri mgbe nile na efere ndị na-esi ísì ụtọ ga-enye gị ohere imezi ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ, ntutu isi na mbọ, mee ka ọgụ ghara ịdị ike ma bulie ike.
Kpachara anya na igbo
N'oge na-adịbeghị anya, obere ihe na kvass si na Celandine bụ ndị a ma ama. Ma, mmadụ ole na ole maara na nsị nke osisi a nwere ike imubanye n'ime imeju nke imeju na akụkụ ndị ọzọ. Nke a pụkwara iduga nsị nke ahụ, mebie usoro ụjọ ahụ, ọdịdị nke angina pectoris na njide. Ọ bụghị ihe ọghọm na a na-amata celandine dịka osisi na-egbu egbu, ọ dịghịkwa eji ya agwọ ọrịa. Ọ dịghị njọ karịa hellebore, nke ọtụtụ ụmụ nwanyị na-agbalị ịkwụsị ibu arọ. N'ihi oke toxicity ya, a na-ewepụ ya na ndepụta nke osisi a kwadoro.
Anyị na-eme ndokwa nri ezinụlọ
Ị na-agbagha ihe ị ga-esi nri maka nri abalị? Ma ọ dị na mbụ, ọ ga-adị, onyinye nwere ike ịghọ ezigbo nri! Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-enye ha chiiz na-ata nri na bọta butter. Ma ọ bụ na ihe oriri na-edozi ahụ, ebe ọ natara otu efere nke nri Mediterranean. Mee ka ezinụlọ gị nwee nri dị ụtọ ma na-edozi ahụ! Naanị onyinye kwesịrị ịhọrọ n'ụzọ ziri ezi - site na wheat wheat, dịka ọmụmaatụ, dịka ụlọ ọrụ "Chumak". A naghị esi ụdị macaroni dị iche iche nke a na-esi nri ma ọ bụ ejikọta ọnụ mgbe ha na-esi nri, ha na-ele agụụ na-atọ ụtọ, ha ga-edetakwa ma ndị okenye ma ụmụaka. Na pasta, ị nwere ike ịgbakwunye spaghetti sauces chumak - a novelty na-adịbeghị anya pụtara na mkpokọta nke ụlọ ọrụ. Ị ga-ahụ, ndị ị hụrụ n'anya ga-enwe ekele maka gị na ị ga-ajụrịrị rịọ maka ihe mgbakwunye!