Ime ka ahụike nke ụmụaka sikwuo ike

Maka nne na nna ọ bụla, ahụike nke nwa gị nwere ike ịbụ ihe kachasị mkpa. Ọ bụ ya mere nne na nna ọ bụla ji eme ihe ọ bụla nwere ike ime naanị na nwa ha agaghị arịa ọrịa. N'ụzọ dị mwute, nke a anaghị ekwe omume mgbe niile. Karịsịa mgbe mgbe ụmụaka na-ada ọrịa n'oge ụbịa-oyi. A na-eji okpukpu chi na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ, nwa ahụ ga-ebili n'isi ụtụtụ (na ụlọ akwụkwọ ọta akara ma ọ bụ na ụlọ akwụkwọ). N'ihi ihe a dum, ahụ ụmụaka amalitela ịkụda mmụọ. G in i ka nd i nne na nna kwes ir i ime iji mee ka um u ha ka mma?

Na-agbasi ike

Anyanwụ, mmiri na ikuku, ihe ndị bụ isi na-enyere nwa ahụ aka ịmalite ịguzogide agbanwe ọnọdụ ihu igwe. N'ihi usoro a, ahụ ga-enweta ikike imeghachi omume na mgbanwe okpomọkụ dị na mbara igwe tupu ahụ ahụ ekpuchibiga ókè ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ọnya mberede na-apụta. Ịme nkasike bụ ihe a na-ahụkarị. General - ihe oriri zuru oke, ọchịchị nke ụbọchị ahụ, na-emega ahụ. Ihe doro anya - ọ bụ mmiri, ikuku na usoro nke anyanwụ.

Sunbathing

Ịnọgide na anyanwụ, ụmụaka, karịsịa ụmụ ọhụrụ ka a ga-edozi. Ụmụaka na-erughi otu afọ agaghị ekpughe ìhè anyanwụ kpọmkwem. Ịta ụmụaka aka n'oge a bụ mma anyanwụ gbasasịrị. N'ikwu okwu n'amaokwu, nwatakịrị ahụ kwesịrị ịnọ na "onyinyo".

A pụrụ ijikọta usoro nchịkwa na baths nke ikuku (ogologo oge bath ikpeazụ ga-arụ ọrụ). Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-asa mmiri mgbe ọ na-amụ anya, mgbe ahụ, ọ ga-ewute ya ruo ọtụtụ minit (oge a ga-abawanye n'oge ọ bụla). Iji nweta ụzarị ọkụ nke anyanwụ, nwatakịrị ahụ nwere ike naanị ruo elekere 11 nke ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ọ gachara elekere ise nke ehihie ma ọ bụghị ruo ogologo oge. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ agbanwewo akpụkpọ ahụ, ọ na-ewe iwe ma na-adọrọ adọrọ, mgbe ahụ, a ghaghị iji nwayọọ mee ya ma ọ dị mkpa inye ya mmiri ịṅụ.

Uwe

Iji mee ka nwatakịrị ahụ dị ike kwesịrị ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ na uwe kwesịrị ekwesị. Ikpokọta na nwatakiri ahụ maka ịga ije, nne kwesịrị icheta na nwatakịrị ahụ nọ na-emegharị mgbe ọ bụla, mgbe ọ na-ahọrọ uwe nwata, ọ bụghị mgbe nile ka ọ ga-adabere na mmetụta ha banyere ihu igwe. Dị ka ihe atụ, nne na - anọdụ ala mgbe nile n'elu bench ma ọ bụ na-eguzo n'ebe ahụ na-enwe mmetụta ndị ọzọ, na-enweghị atụ na ịkụ egwu ma na-agba ọsọ.

Omume ahụ

Iji mee ka ahuike nke umuaka sikwuo ike, odi mkpa iji kpalite ihe omuma. Ịgba ụgwọ n'ụtụtụ, egwuregwu n'èzí, ọ bụrụgodị na ọ dị oyi na mpụga windo ahụ, ileta kọmpi egwuregwu na ngalaba - ihe a nile na-enye mgbochi ọrịa ndị ọrịa catarrhal, ọbụna karịa ndị ọkachamara. Tụkwasị na nke ahụ, na-enye nwa ahụ obi ụtọ.

Ọnọdụ

Ọ dị mkpa iji hazie usoro ọchịchị nke ụbọchị ahụ, nwatakịrị kwesịrị ịrahụ ụra ma zuo ike, n'ihi na nke a bụ "ngwá ọrụ" bara uru nke na-ewusi ahụike nwatakịrị ahụ ike. A ga-edozi nwatakịrị nke maara ọchịchị ahụ. Na mgbakwunye, ọrụ ahụ na-eme kwa ụbọchị na-ebelata "nsogbu mmụta" kachasị, nke na-emetụta nwatakịrị enweghị njikere ịlakpu ụra, oge ịkwụsị egwuregwu ahụ tupu nri abalị. Otu akụkụ nke a na-eji na-enweta nri n'oge ụfọdụ, site n'oge a amalite ịmịpụta enzymes nke na-akwado mgbaze nri.

Nri edozi

Iji mee ka ahụike nke ụmụaka sikwuo ike, nri kwesịrị ekwesị bụ ihe kacha mkpa, n'ihi na iji hụ na nwatakịrị ahụ dị mma, ọ ghaghị inye ya nri kwesịrị ekwesị. Nri nwatakịrị a ga-eri kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ carbohydrates, abụba, ndị na-edozi, mineral, vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe zuru oke. Gbalịa ịzụ nwa ahụ n'oge ụfọdụ ma ọ bụrụ na o kwere omume. Ihe ekwesighi inye nwatakiri, bu "onwu" di iche iche - ihe oriri, ihe nchekwa nri, ihe eji eri.

Ọnọdụ mmetụta uche

Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ọrịa na-adị adị n'echiche nke nwatakịrị ahụ na-emetụta ọnọdụ uche ya na ọnọdụ uche ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwatakịrị achọghị ịga ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ ọta akara n'ihi nsogbu, mgbe ahụ, afọ ahụ nwere ike ịmalite imerụ ahụ n'ezie. Ọ bụrụ na ndị nne na nna adịghị enye oge maka nsogbu a, ahụ ụmụaka nwere ike ịrịa ọrịa ndị ọzọ iji zere ọnọdụ na-agwụ ike na nsogbu maka ya.