Gịnị ka ara na-eto?

Ọkụ bụ ihe dị mkpa nke nwanyi. Ọ nwere ike ịdị iche: nnukwu, obere, na-agbanwe ma ọ bụ nro. Ọ na-eme na obi dị oke ibu nke na nwanyị ahụ nwere nrọ iji belata olu. Otú ọ dị, ọtụtụ mgbe, ọ bụghị - otu ọkara mara mma nke ụmụ mmadụ na-eche banyere ụzọ dịgasị iche iche nke esi eme ka obi dị ukwuu. Ọ bụghị onye ọ bụla na-ekpebi ịwa ahụ plastic, ma ha na-achọ ụzọ dị mfe ma dị mfe karị. Taa, ị ga-amụta site na ihe ara na-eto na otu esi eme ya site na nri na mmemme pụrụ iche.

Kedu ihe ọ ga-eme iji mee ka ara na-eto?

Nkwenye ara na-adabere n'ụzọ bụ isi na estrogens - hormones emepụtara n'ahụ nwanyị. Ihe mgbawa kachasị njọ na-adị n'ime oge site na afọ 12 ruo 18, ya bụ, mgbe ọ bụ nwata. Otú ọ dị, ọ bụghị nanị na usoro hormonal bụ ọrụ maka ịmụba nwa, kama ọ bụkwa ihe e ketara eketa, yana nri na ndụ.

Kedu ihe na-eme ka eto eto ara?

Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ndepụta nke ngwaahịa ndị na-enyere ụmụ nwanyị mammary glands akawanye. Nke a bụ n'ihi na ha nwere ihe yiri nke estrogens.

Ihe ndị a sitere na akwukwo nri ma a na-akpọ ha phytoestrogens. Ndepụta a gụnyere:

• obere kọfị;
• piich;
• soybean;
• oranges;
• pasili;
• agwa.

Ọ bụrụ na ị na-eri nri ndị a mgbe nile, mgbe ahụ n'oge a na-azụ ara, ha ga-abụ ihe dị ike na mgbakwunye nke utọ. Otú ọ dị, ọbụna mgbe ị bụ okenye, mmetụta nke phytoestrogens ga-enyere gị aka ime ka ara ya ka njọ, na-eme ka ọ dịkwuo oke.

Ọ bụghị nanị na phytoestrogens na-enyere aka akabawanye ara, ma ọ bụ protein dị mkpa, abụba na ihe ndị dị na ya. Na nri ga-abụ mmiri ara ehi, cheese, nsen, anụ ehi, anụ ezi, azụ na ihe oriri. Ọzọkwa, ị ga-erikwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nke na-eme ka ahụ nwee ike iji vitamin ndị dị mkpa.

Echefula na ara umunwanyi di 80% abuba. Ọ bụ ya mere na ọ bụrụ na ọ dị njọ, okpukpu obi na-ebelata. Otú ọ dị, a ga-egbochi nke a ma ọ bụrụ na ị na-eri butter na ude mmiri. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nọ na nri, ihe oriri ndị a agaghị egbochi gị ịnwụ ma ọ bụrụ na ị na-eri ya na obere akụkụ.

Gịnị ka ara na-eto? Atụmatụ ndị ọzọ

Hormones na nri kwesịrị ekwesị abụghị nanị ụlọ ụlọ maka ara. Enwere ihe ndi ozo kwesiri iburu n'uche ndi choro ime ka odidi ha di nma. Ugbu a, ọ bụ banyere egwuregwu. E nwere omume ndị na-enye aka ọ bụghị nanị iji mee ka ụba bọọ, ma otu esi eme ka ọ dị elu ma na-agbanwe agbanwe. E kwuwerị, ihe kachasị mkpa abụghị naanị nha, kamakwa ọhụụ dị mma. Nke a bụ ihe na-eme ka ara na-eto ma na-aghọkwu mara mma:

1. Pịa nke blọọgụ ma ọ bụ njikọ sitere na igbe ahụ. Na-enyere aka ịzụlite obi na ebuli glands mammary.

2. The simulator "Ntuba". Mee mmega ahụ site na ịpịghachi azụ gị kpam kpam megide oche ahụ. Na-echekwa ahụ gị na nkwenye ha.

3. Egwuregwu. Maka ịkụ ọkpọ, ị nwere ike iji ube pụrụ iche ma ọ bụ mee na-enweghị ya. N'ebe a, ihe kachasị mkpa bụ imezu mmegharị ahụ n'ụzọ ziri ezi. Ghichaa aka gị n'ime aka ma tụgharịa ha.

Anyị na-atụ anya na isiokwu anyị ga-enyere gị aka ịghọkwu mara mma ma nwekwuo obi ụtọ! Echefula na isi ihe bụ ịhụ onwe gị n'anya otú ị dị! Nwee obi ike karịa onwe gị, atụla ụjọ ịnọ n'ichepụta ihe. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ dị mma, mgbe ahụ, ndị gbara gị gburugburu ga-ahụ ya.

Video na isiokwu: "Site na ihe ara na-eto"