N'oge ndị ahụ mgbe ọrịa nke ụmụaka na-amụba, ya bụ na oge opupu ihe ubi na oyi, mgbe ụmụaka na-agwụ ike ma na-enwekwu obi ụtọ, ọtụtụ ndị nne na nna na-amalite ịjụ ma ọ ga-ekwe omume maka nwatakịrị nke na-enweghị afọ iji nye vitamin, ọ bụrụ na ọ dị, olee ndị ?
Nkwenkwe zuru ebe nile na vitamin bụ nri dị ụtọ na nke dị mma dị nnọọ njọ, karịsịa mgbe ọ na-eru ụmụaka ruo otu afọ. Ọgwụ ọ bụla, gụnyere vitamin, nwere ike ịhazi ya naanị dọkịta ruru eru, ma ọ bụghị dabere n'echiche gị ma ọ bụ echiche ndị enyi gị.
Na oyi, nakwa ụmụ ọhụrụ, ndị dọkịta na-edekarị vitamin D. Otú ọ dị, ọgwụgwọ nke ọgwụ maka "ihe okike" na ụmụ ọhụrụ dị iche, na nkwụsịtụ ma ọ bụ enweghị vitamin pụrụ iduga nhụsianya dị mwute. Tụkwasị na nke ahụ, oriri vitamin D ga-aba uru ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nọ n'ime ikuku ahụ kwa ụbọchị maka ọbụlagodi ọkara elekere.
A na - enyekarị vitamin C dị ka otu n'ime mmiri ara nne. A na-agbakwụnye ngwakọta acid acid ascorbic, ọnụ ọgụgụ nke ya bụ ihe hà nhata nke nri vitamin. Otú ọ dị, site na ọnwa anọ, a ghaghị itinye nwatakịrị ahụ na nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi ndị nwere vitamin a, n'ihi na n'oge a, ngwakọta na mmiri ara ara adịghị enye vitamin zuru ezu.
Ndị dọkịta ruru eru maka vitamin nke ndị ọzọ dị iche iche, na-adabere na:
- Anamnesis nke ndụ na ọrịa nke nwa;
- Ọnọdụ ezinụlọ;
- Anamnesis nke ịmụ nwa na ime ime;
- Ebe obibi nke nhazi (ya bụ, àgwà nke mmiri dịnụ, ọnụego anyanwụ, ụkọ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nke mineral, wdg);
- Nri ụmụaka;
- Nri na ezinụlọ.
Vitamin maka ụmụaka: nke ndị ịhọrọ?
Ọtụtụ mgbe na mgbasa ozi, ndị na-emepụta kwenyere na ọ bụ akụkụ vitamin ndị dị mma maka nwatakịrị. Otú ọ dị, mgbe ị na-azụrụ, ọ bara uru icheta na i kwesịghị ilekwasị anya n'ihe ekwuru na mgbasa ozi ahụ, mana na ndụmọdụ ndị dọkịta na-aga. Maka nke a, ọ bara uru iji nlezianya na-agụ nke ọma ihe e dere na ngwugwu nkwadebe ahụ na nkọwa ya. Nke mbụ, ọ bara uru ịṅa ntị na ndị na-esonụ:
- Ihe a na-eme ma ọ bụ na-arịwanye elu nke ọrịa ndị na-efe efe na-ekwe omume site n'iji ọgwụ a eme ihe?
- Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na - eji ọgwụ ndị ọzọ - kpọtụrụ onye dọkịta ma ọ bụ onye na - ahụ maka ọgwụ, ma ọ ga - ekwe omume iji ọgwụ ndị a na - eji ọgwụ ndị ahụ eme otu oge;
- Ego ole vitamin, nke dị na ọgwụ ọgwụ kwa ụbọchị, kwekọrọ mkpa nke nwatakịrị ahụ;
- N'ikpeazụ - n'ụdị ụdị a na-ewepụtara vitamin na otú ha si eji nwaa ahụ eme ihe. N'oge a, a pụrụ ịmepụta nkwadebe n'ụdị syrups, pastilles, tụlee, gels, marmalade na-egbu egbu, wdg.
Ekwesiri ime ka nwatakiri ahu bu vitamin. Otú ọ dị, n'otu oge ahụ ọ bara uru iji gbakọọ, ma gị na ego ezinụlọ gị ọ na-akwado nnukwu ego iji kwụọ ụgwọ ọnụ ego ma ọ bụ kwụsịrị ịṅụ ọgwụ ọjọọ Russia? Ọtụtụ ụlọ ọrụ na-enweta vitamin na-enweta ihe ndị sitere na ọtụtụ ndị na-emepụta vitamin, n'ihi ya, ọ bụghị ọtụtụ ihe dị na bioavailability.
Na oge opupu ihe ubi na oyi, ihe ngwọta vitamin maka ihe oriri ụmụaka dị mkpa. Mana maka nhọrọ ha, ọ kacha mma ịchọta ndụmọdụ ahụike site n'aka dọkịta.
Ihe mejupụtara nke nkwadebe multivitamin
A ghaghi imuta ihe ndi ozo di nma karia ozo. N'ebe a, a ghaghị iburu n'uche na:
- Ụmụaka ruo otu afọ adịghị mkpa iji multivitamins nwere mineral;
- A na-atụ aro na ihe mejupụtara ọgwụ ahụ gụnyere, tocopherol, calcium, selenium (ọ bụ naanị maka ụmụaka ka ọ dị otu afọ), retinol, beta-carotene, ascorbic acid, iodine;
- Ọ ka mma ịhapụ ọgwụ ndị nwere tin, bromine, vanadium, nickel;
- Ihe ọ pụtara, nke na-adịghị egosi nhazi nke ihe ndị mejupụtara, ọ ka mma ịzụta;
- Ekwesiri ighota na nkwadebe enweghi ihe nchedo na ndi ozo;
- Ụmụaka nwere akara ngosi iji gosipụta mmeghachi omume nke nfụkasị kwesịrị izere iji syrup ma ọ bụ mbadamba nkume.