- Ndị na-eto eto na-eto eto - 3 ibe (ọkara)
- Ụtọ red apụl - 3 iberibe (ọma ruru eru maka eji megharịa ọnụ iche)
Bee osisi apụl na pears n'ime mpekere (nha anaghị arụ nnukwu ọrụ, dịka n'ọdịnihu anyị ga-ejide ya) Gaa na-esote. nzọụkwụ ngwa ngwa o kwere omume, ka mkpụrụ osisi ahụ ghara inwe oge iji gbaa ọchịchịrị. Tinye mkpụrụ na mmiri esi na esi nri ruo mgbe gụchara. Ma egbula mkpụrụ, n'ihi na. nke a ga - ebute vitamin na - efu. Ka a na-akwadebe mkpụrụ ahụ, kpoo nke ọma ma debe ya na nnukwu efere maka igwekota. Dabere na afọ nwata ahụ, ghaa mkpụrụ osisi ahụ. Ị nwere ike ighe ya na spoon ma ọ bụ aka nri (ọ bụrụ na nwatakịrị anaghị achọ iri nri na lumps, jiri ya mee ihe). Jide n'aka na enweghi nnukwu ogbe poteto na puree gi nke mere na nwa gi adighi aru. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri blender ọzọ. Mgbe ahụ, tinye ebe a na-egwupụta ihe na-eme ka mmiri na-egbuke egbuke (nke a dị mfe, ebe ọ bụ na ọ na-enye gị ohere ịkekọrịta poteto ndị a na-etinye na ya). Tupu ị na-eje ozi, kpoo òkè ahụ, mee ka ọ dị jụụ ma nye nwa ahụ nri. Mgbe ị na-egwugharị, ị nwere ike itinye obere mmiri ara ehi.
Ọrụ: 1