Unu amaghi esi eri ube oyibo? Anyị na-enye ọtụtụ ntụziaka

Ntuziaka nke nri salad delicious na avocados na atụmatụ nke nkwadebe ha.
Achịkọ oyibo abụghị naanị ihe na-atọ ụtọ, ma ọ bara ezigbo uru. Mkpụrụ a bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin dị mkpa maka ahụ mmadụ, n'ihi na ọ nwere ike ịbịaru vitamin E, A na D. E wezụga nke ahụ, ọ dị oke ụtọ. Avocado na-esi ísì dị ka nri ma na-adabara na nri dị iche iche, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Mana tupu ịmalite ịkwadebe ya, ịkwesịrị ịmara ọnọdụ ole na ole nke anyị ga-agwa.

Ka ọ dị ugbu a, a naghịzi ele ndị avocados anya dị ka osisi, ị nwere ike ịzụta ya na ụlọ ahịa ọ bụla ma mee salad ụtọ. Ọ ga - abụ ọ bụghị naanị na ọ na - atọ ụtọ, ma ọ na - emetụtakwa ọdịdị na ahụ ike. Otú ọ dị, iji rụpụta mmetụta kasị mma, ọ dị mkpa icheta ihe ga-agwakọta ya.

Ihe kacha mma maka salads na ube oyibo

Ọtụtụ ndị ọkachamara a ma ama nyere gị ndụmọdụ iji nlezianya họrọ ngwá ọrụ maka salad. Niile n'ihi na uto nke ube oyibo na-anọpụ iche na, ma, ọ bụrụ na ejikọtara ya na ngwaahịa ndị ahụ na-anọpụ iche, efere gị ga-abụ isi awọ na enweghị isi. Tụkwasị na nke a, a ghaghị ilezi ya anya, n'ihi na ọ bara uru iji gbochie salad dị ukwuu, ube oyibo ga-abanye na poteto. Banyere ndozi zuru ezu, ọ ga-abụ ezigbo ìhè, ọ dịghị abụba. Ihe niile n'ihi na mkpụrụ osisi ahụ dị nnọọ nro, ọ ga-adịkwa mfe ịnwụ.

Iji tinye aka nke ohuru, ọ bara uru ịgbakwunye ntakịrị crunchy ingredients. Na nke a, cucumber dị mma, apụl ma ọ bụ fennel. Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe pụrụ iche, gbakwunye obere cheese.

Ntụziaka maka salad ụtọ na oliv, ọka na ube oyibo

Iji mee salad a, ị ga-achọ ụfọdụ ngwaahịa na-atọ ụtọ. N'etiti ha:

Nzọụkwụ na-esi nri

A na-edozi salad ngwa ngwa na ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị na-ewere ọka kpọnwụrụ akpọnwụ, tupu ị ghaa ya. Na-esote, gbanye ihe ndị fọdụrụnụ: belata mkpụrụ oliv na ọkara, gbanye eyịm na mgbịrịgba bell. Ihe a niile na-agwakọta nke ọma.

Ugbu a bụ oge iji kwadebe mgbakwasa salad

Iji mma na-egbucha garlic, gbakwunye ya ihe ọṅụṅụ mmiri lemon na mmanụ oliv. Echefukwala ịgbakwunye ngwa nri, n'ihi na salad na-enweghị nnu na ose ga-adị ọhụrụ. Ọ dịkwa oke mkpa ịgwakọta dị mma na mgbakwasa na nnukwu efere dị iche. Mgbe nke ahụ gasị, mechie nnukwu efere na refrigerate maka awa asatọ.

Na-etinye mgbakwasa na isi nke salad kacha mma tupu ị na-eje ozi. Echefula na ọ dị mma, bee ma dina ube oyibo n'elu efere.

Nri na ube oyibo - zuru oke nchikota

Dị ka anyị dere n'oge gara aga, a na-etinye ntụ ọka oyibo na ihe oriri na-edozi. Ya mere, a na-eme ka salad ahụ bụrụ ihe zuru okè ma kwekọọ na-atọ ụtọ.

Salad mejupụtara:

Kwadebe salad naanị, ọ ga-adọrọ nnọọ mma ma na-eme nkwa iji icho tebụl oriri ọ bụla. Mbụ na-elekọta cucumbers na ube oyibo. Ọ dị ha mkpa ka a kpochaa ma gụchaa ha. N'eziokwu, nke a bụ ihe ndabere niile maka salad gị n'ọdịnihu. Ihe si na uka oge na Mayonezi na mix.

Mgbe nke ahụ gasịrị, malite ịkwadebe ahịhịa. A ghaghị sie ha ma kpochaa ha.

Were tartlets ma jupụta na ọnụ ọgụgụ nke ube oyibo na kukumba, n'elu ihe mara mma a magburu onwe ya.

Ịkwadebe salad kacha mma maka ọkara otu awa tupu ị na-eje ozi, n'ihi na tartlets nwere ike ịṅụ mmiri.

Dịka ị pụrụ ịhụ, ịkwadebe salad si na ube oyibo abụghị ihe siri ike. Ọ gaghị abụ naanị nri mbụ na tebụl gị. Ndị ọbịa ọ bụla ga-enwe mmasị na ndị omekorị, ma ị ga-azoputa oge buru ibu, n'ihi na a kwadebere ngwa ngwa ndị a ngwa ngwa.

Ezi agụụ!