Nri n'oge mbụ nke afọ atọ nke afọ ime

N'ime ime ime, nwanyi bu ihe na-acho onodi ihe oriri. Oge gestation bụ ihe dị oké mkpa iji chọpụta uru nke nri. Nri kwesịrị ịdị elu, ogo, na iji ngwaahịa ngwaahịa. Tụlee iri nri na mmalite nke ọnwa atọ nke afọ ime.

Nri na ọnwa atọ mbụ nke afọ ime

N'ime afọ atọ mbụ nke afọ ime, embrayo ka dị obere ma mkpa ya dị ntakịrị. Mana ekwesiri iburu n'uche na obu n'oge a ka emeputara usoro nile nke nwa. Enwere ike ịgbaso nri ọ bụla pụrụ iche na nke a, ma ị kwesịrị ịmara na maka nhazi zuru ezu nke nwa ebu n'afọ, a chọrọ ihe dị iche iche bara uru.

Lezienụ anya na ngwaahịa ndị na-arụ ọrụ ntakịrị (nri nri), rie obere nri eghe. Ozugbo, ọ dị mkpa iji belata nri nke ihe oriri osere, nri anwụrụ ọkụ na nnu. Na akụrụ na imeju nke nwanyị dị ime, a na-etinye ibu dị oke arọ, ya mere, ọ ka mma ka ịghara 'ibudata' ha. A naghị atụkwakwa efere ma ọ bụ nri mkpọ. N'ime oge mbụ nke ọnwa atọ na nri gị, ị ga-agụnye azụ na anụ anụ, mmiri ara ehi mmiri ara ehi, mmiri ara ehi - nri ndị a nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị na-edozi ahụ. Mkpụrụ vitamin dị mkpa maka mmepe zuru ezu nke mkpụrụ osisi nwere akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na pulp. Na mmepe nke afọ ime, mkpa ha na-amụba.

Ọtụtụ mgbe, ọ na-apụta na otu nwanyị, mgbe ọ matara na ọ dị ime, na-amalite ịdabere na nri anụba. Enweghị ike ime nke a, n'ihi na n'ọnwa ndị mbụ nke ịtụrụ ime nnukwu nri calorie pụrụ iduga ngwa ngwa, nke nwere ike imetụta nwatakịrị.

Caffeine n'oge ime ime nwere mmetụta ọjọọ na mmepe nwa ebu n'afọ. Ya mere, ngwaahịa ndị dị ka: chocolate, cola, koko, kọfị na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ nwere caffeine ka mma ka a ghara ịhapụ nri ma ọ bụ iji belata ha. Caffeine na-asacha calcium ma nọgide n'ime ahụ ruo ogologo oge. Tụkwasị na nke ahụ, iji ngwaahịa ndị a nwere ike ịkpalite nrụgide n'ihi tannin na caffeine dị n'ime ya. Ndị ọkà mmụta sayensị kwadoro na iji caffeine eme ihe pụrụ iduga n'ọrịa nke afọ ime. Dịka ị maara, ọ bụ n'oge mbụ nke ọnwa atọ na-etolite akụkụ ahụ nwa ahụ.

E kwesịrị ichebara nlebara anya nnu nnu. Ụkpụrụ dị ihe dị ka 12-15 grams kwa ụbọchị. Ná mmalite nke afọ ime, ịṅụ oké nri nke ngwaahịa a nwere ike ime ka edema, nnu na-enyekwa aka na-akwado usoro mmebi ahụ na ahụ.

Malite na ụbọchị mbụ nke afọ ime, nne na-atụ anya kwesịrị ịjụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya. N'ime ọnwa mbụ nke afọ ime, ọ dịghị ihe mere ị ga-eji jiri mmiri mee ihe, ma ị gaghị emetọ ya. N'oge a nke ime ime, ị nwere ike ịṅụ ihe dịka lita abụọ nke mmiri. N'otu oge ahụ, otu akụkụ dị mkpa sitere na ngwaahịa.

Kedu otu esi eri nri n'oge mbụ nke ọnwa atọ nke ọnọdụ dị mma

Ọ dị ezigbo mkpa ịhazi nri gị n'ime ọnwa mbụ nke ịtụrụ ime. Rie nri ugboro anọ n'ụbọchị n'ụbọchị ụfọdụ. Ọnụ ọgụgụ calorie kwa ụbọchị kwesịrị ịdị ihe dị ka 2,400-2,700 kcal. Abụba bụ ihe dị ka 75 grams, carbohydrates - 350 g, protein - 110 g. Nke a bụ ihe kasị mma maka mkpa nke ahụ ma na-enye aka na arụ ọrụ nke usoro nchịkọta digestive.

Nri ụtụtụ mbụ kwesịrị ịnwe ihe dị ka pasent 30 nke calorie site na nchịkọta kwa ụbọchị. Nri ụtụtụ nke abụọ (awa 11-12) kwesịrị ịbụ pasent 20 nke ntụrụndụ, nri ehihie - ihe dị ka pasent 40 nke ihe oriri, na nri abalị bụ ihe dị ka pasent 10 nke ihe nrite kwa ụbọchị. Ihe dịka awa 21 dị mma ịṅụ iko yogọt. Ma, ị kwesịrị ịmara na oge ikpeazụ ị ga-eri nri kwesịrị ịbụ ihe karịrị awa 2 tupu ị lakpuo ụra.

Enweghị ihe ọ bụla a ga-eji n'oge mbụ nke afọ atọ nke ịtụrụ ime, ọ dịghị nri, ka ị ghara inwe ibu arọ. Ighazi n 'ọnọdụ a bụ ihe na-emekarị na nke okike. Ọ bụrụ na nwanyị dị ime na-eji nri ka ọ ghara ịka mma, ọ na-ekpughe nwa ya n'ihe ize ndụ na-ezighị ezi. Nri na-ezighi ezi na mmalite nke ọnọdụ a nwere ike iduga na mbụ, ụbụrụ hypotrophy nwa na nsogbu ndị ọzọ na-adịghị mma.