Ezi ntụziaka ọkụkọ kachasị mma na akwụkwọ nri

Ndị na-elebara ihe oriri na-edozi anya anya, n'ihi na ụfọdụ a maara na a na-ewere ọkụkọ anụ anụ, nke a ga-eri ma ọ dịkarịa ala kwa ụbọchị. Ma, ọbụna nnukwu onye ofufe nke nnụnụ a na-eme elu ma ọ bụ emesịa nyejuo ya na efere ndị yiri ya. Ma ị nwere ike ịzigharị ihe oriri gị na ihe dị iche iche ihe oriri na anụ. Ihe kacha mma bụ efere ahụ, tinyere broccoli, ebe ọ bụ na a na-eri ihe oriri a dị iche iche na vitamin dị iche iche na ihe dị iche iche.

N'isiokwu a, ị ga-ahụ ọtụtụ ntụziaka dị mfe ma dị ọnụ, nke ị nwere ike ime ka ndị enyi gị na ndị ikwu gị nwee ike ime.

Chicken na broccoli na Italian

• anụ - 500 g
• broccoli - 300 g
• garlic - 3 ezé
• tomato - 1 pc.
• oge na nnu
• cheese - 150 g

Iwu nri

1. Meat kwesịrị ịbụ boneless. Iji mee nke a, ị nwere ike ịzụta fillet ma ọ bụ kewapụ anụ ahụ si na apata ụkwụ. Nnụnụ na-egbutu obere iberibe ma ghee na mmanụ olive maka minit iri.
2. Mgbe ahụ gbakwunye broccoli anụ ahụ, na-ekewa n'ime obere inflorescences.
3. A ghaghị ịkpụcha garlic n'ime obere mpempe akwụkwọ ma wụba n'ime pan. Na efere kwesịrị ịdị njikere maka minit iri ọzọ.
4. Mgbe ahụ gbakwunye tomato, tomato na ngwa nri. Mee ka ị kwụsị obere nkeji.
5. Ná ngwụsị nke nri ahụ, fesaa anụ ahụ na akwụkwọ nri na chiiz chiri ya, kpuchie ya na mkpuchi ma gbanyụọ ọkụ ahụ.

Ntụziaka maka Multivariate

Ntụziaka a bara uru maka iji ihe oriri kwa ụbọchị, nakwa maka okpokoro nri.

Efrata:

• Anụ ọkụkọ - 500 g
• Poteto - 500 g
• Broccoli - 300 g
• Bulb
• Mayonezi - 150 g
• Nnu na condiments
• Ntakịrị ihe oriri

Usoro nri

E kwesịrị ịsacha ma kpochaa poteto. Mgbe ahụ, bee n'ime mpekere ma ọ bụ obere okirikiri ma akpọọ nkụ na "Ejeri" mode na multivark.

Bee anụ ahụ n'ọtụtụ iberibe ma tinye ya na poteto. Oge niile na nnu, ngwa nri na Mayonezi na mix.

Anyị na-etinye ọnọdụ "ịme" ma jide ya n'okpuru mkpuchi ekpuchi maka iri anọ ọzọ. Ka ọ dị ugbu a, anyị na-ekpochapụ ihe mgbochi nke broccoli ma belata eyịm na semicircles. Iri iri abụọ mgbe mmalite nke nri, tinye ihe oriri ndị ọzọ na anụ.

Mgbe oge setịpụrụ gafere, gbanye efere maka minit iri ọzọ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị.

Anụ anụ ọkụkọ na creamy sauce

Ntụziaka a maka ọkụkọ na broccoli dị mma maka ikpe ndị ọbịa na-abịakwute gị na mberede, n'ihi na a kwadebere ya ngwa ngwa, ọ bụghị ihe siri ike ịchọta.

Ihe mejupụtara nke efere gụnyere:

• ejiji ma ọ bụ ọkụkọ anụ ọkụkọ - 400 grams
• ude mmiri - ọkara otu cup
• eyịm - 1 pc.
• Mayonezi
• ude - 2 tablespoons
• broccoli - 300 g
• nnu na condiments

Esi esi esi nri?

1. Akpa, anyị na-egbutu anụ na eyịm na ebute ụzọ ma zipụ ha na skillet na mmanụ mmanụ. Ntakịrị obere ma wụsa otu iko mmiri, nke mere na efere ga-achacha ma ọ dịkarịa ala minit iri.
2. Ka ọ dị ugbu a, jikọta ude mmiri, ude na oge. Wunye ngwakọta a n'ime anụ ahụ ma nọgide na-ekpuchi.
3. Broccoli kwesịrị ka esi sie ya nnu na mmiri nnu. Mgbe ị na-eje ozi, akwukwo nri na-eje ozi dị ka nri n'akụkụ ya na ọkụkọ dị ụtọ na flavored na ude.

Site na ntụziaka ndị a, enwere ike ịhụ na ọkụkọ na-esi nri dị otú a ngwa ngwa, ma na-ejigide ihe niile bara uru, anụ ahụ na-atọ ụtọ ma na-esi ísì ụtọ. Ya mere, ezi ntụziaka ndị a dị mma maka ndị a manyere itinye aka na nri maka ịda ogbenye ma ọ bụ ọchịchọ ịghara ibu ibu.