Kedu ihe o ji mee?
Nke mbụ, na-etinye aka maka mmerụ ahụ na-emeziwanye metabolism na mpaghara ndị a họọrọ, si otú a na-erepịa abụba subcutaneous ma wepụ mmiri ka ukwuu. Tụkwasị na nke a, usoro a na-enye gị ohere iwepụ ihe ndị na-adịghị mma mmanụ peel na, n'ozuzu ya, na-amụba ụda nke ahụ.
Ma, a ghaghị iburu n'uche na n'agbanyeghị otú ọrụ ahụ dị irè ma dịtụ ala, o nwere ihe ndị ọ na-eme. Enweghị ike ime ime, na ọnụnọ nke ọrịa gynecology ma ọ bụ etuto ahụ, na ọrịa akụrụ na usoro obi. Ma isi ihe - wrapping enweghị ike ime ma ọ bụrụ na ị nwere varicose veins.
Otu esi eme ihe kwesiri ka ejichie ihe na-adighi ala n'ulo
Usoro dị nnọọ mfe nke na ọ dịghị mkpa ịga ụlọ elu ụlọ. Ihe niile dị mfe, ọ ga-ezuru ọtụtụ ndụmọdụ:
- Kwadebe anụ ahụ maka usoro. Rinse ya nke ọma, gafee ebe ahụ.
- Otu awa tupu ma mgbe usoro ahụ gasịrị, ọ ka mma ịghara iri ma ọ bụ ṅụọ. N'okwu ndị dị oke njọ, buru obere mmiri.
- Mgbe nhichachara, akpụkpọ anụ ahụ juputara na akwa akwa na-etinyekwa ngwakọta ngwọta dịka otu n'ime ntụziaka ndị edepụtara n'okpuru ebe a. Kesaa ngwakọta na ngwegharị okirikiri, dị ka a ga-asị na ị na-agba mmanụ.
- Ugbu a, ị ga-etinye ebe a na fim. Maka nke a, nri nri nkịtị na-adabara, nke anyị na-etinye sandwiches ma ọ bụ kpuchie efere. O kwesiri itinye aka na akpụkpọ ahụ, mana adanyela. I kwesịghị inwe mmetụta ọ bụla. Gwuo ihe nkiri ahụ na gburugburu ma kwaga site n'ala ala.
- Dina n'elu ihe ndina ma kpuchie onwe gị na blanket blanket, a mpempe akwụkwọ iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo mma. Rịba ama, n'ọnọdụ a, ị ga-agha ụgha maka 40 ruo 80 nkeji, ya mere kwadebe egwu ma ọ bụ ihe nkiri dị egwu n'ọdịnihu.
- Mgbe oge ahụ gafere, saa mmiri ahụ ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-agbalị imeri cellulite, ị nwere ike ịṅụ salọ nnu. Mgbe ị na-asachasị, na-eme ka akpụkpọ ahụ na-acha na mmiri ara ehi ma ọ bụ na-edozi ahụ.
Mgbe o kwusịrị otú e si etinye ya n'ụzọ ziri ezi, ọ bara uru ịṅa ntị na ntụziaka ndị ga-enyere aka ịnagide abụba abụba na mpaghara nsogbu.
Ngwakọta nri maka imechi ụlọ ahụ
Chocolate
Ihe nkedo a dị mma maka oke ọnwụ nke afọ. Naanị gbazee taịl abụọ nke chocolate na mmiri ịsa ahụ, jiri nwayọọ mee ka ngwakọta ahụ gbasaa ma gbasaa afọ na ya.
Ejiri Algal maka ihe na-efu
N'ime nnukwu ụlọ ọgwụ, ịzụta kelp ma ọ bụ fucus. Maka otu usoro, ị chọrọ 3 tablespoons nke algae. Wunye ha mmiri na-ekpo ọkụ (ma ọ bụghị mmiri mmiri na-ekpo ọkụ) ma hapụ ya ka ọ rahụ ruo minit 30. N'oge a, ngwakọta ga-agbapụ, mgbe ọkara ọzọ ọkara otu awa ọ ga-etinye ya n'ahụ.
Mmanụ aṅụ na-ehicha
Ọ dị mkpa iji gbazee na mmiri saa 2-3 st. l. mmanụ aṅụ ma gbakwunye otu di na nwunye nke lemon na oroma mmanụ dị oké mkpa. Mgbe ngwakọta dị ntụsara ahụ dị jụụ, ọ nwere ike itinye ya n'ọrụ n'akụkụ anụ ahụ ebe ọ dị mkpa iji wepu abụba.
Kọfị
Ihe nkedo a kachasị mma maka imeju afọ. Caffeine na-agbachapụ abụba, nke a na-etinyekarị na afo. Iji mee nke a, ịkwesịrị ịmepụta kọfị si na kọfị na mmiri ara ehi atọ. Mgbanwe ahụ kwesịrị ịdị oke oke.
Dị ka ị pụrụ ịhụ, ntakịrị nkà na mgbalị bụ iji mee ka usoro ụlọ ndụ na-aga nke ọma n'ụlọ. Banyere ihe ejiji maka ọnwụ, ndị nwanyị na-ekwu na ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ a kwa izu, ị nwere ike ịhapụ otu ihe dị ka centimita nke oyi akwa.