Gbalịa iche echiche banyere ọnọdụ ahụ. Ọ bụrụ na nwa ọhụrụ dị ihe karịrị afọ abụọ mgbe ị malitere ịtụrụ ime, ị nwere ike iche banyere nchụpụ nwa oge ya ma ọ bụ zuru ezu. Mana nke a na-anabata naanị ma ọ bụrụ na ọ naghị etinye aka na mmiri ara nne ya. Cheta, ọ ga-eji nwayọ nọrọ na-enweghị nne karịa awa 3-4 (dịka ọmụmaatụ, nne nne, nna ma ọ bụ nwa nwanyị)? Nwatakịrị ahụ ọ na-ahụ ụra n'echeghị nne mama m? O nwere ike ịbụ na ya na nne nne ya bi n'obodo ahụ na-enweghị gị ma nọrọ jụụ, echegbughị onwe ya maka ịhapụ nne ya na mmiri ara ehi? O b ur u ot 'u ah u, mgbe ah u, i nwere ike ikpo ihe nd i ah u n'akpa ah u iji mee ka oge ah u di ime. Karịsịa ma ọ bụrụ na echiche onwe ya na-enye okenye ahụ n'oge a adịghị amasị gị.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwatakịrị eto etobeghị afọ abụọ, ma ọ bụ na ọ bụ, ma o doro anya na ọ na - ejikọta n'obi nne ya (nanị ya na - ehi ụra, ọ nọrọghị ogologo oge n'enweghị nne, nwatakịrị nwere nsogbu na - enweghị nsogbu (karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ nwa agbọghọ)), were ihe ize ndụ. Gbalịa ijikọta ọmụmụ na ime. Cheta na nke a bụ omenala nke ndị niile dị ndụ - na mba anyị nakwa na West ruo mmalite narị afọ nke 20, na ndị Eastern na ndị agbụrụ - ruo ugbu a. Na-akwado onwe gị n'echiche na ọ bụghị naanị gị bụ nke dị mma ma na-edozi ahụ. Naanị mee ihe niile ka ị ghara imerụ nwa ọhụrụ n'ọdịnihu.
N'ezie, na-enye nwa ara na ime ime ohuru, usoro nke usoro ahụ dị mkpa. Naanị gị na nke a adịghị emerụ nwa ahụ a mụrụ ma ọ bụrụ na ị maara ihe ị nwere ike ime na ihe ị na-apụghị ime. Ọ dịkwa mkpa ka ị lekwasị anya na nghọta gị. E kwuwerị, ọ bụrụ na nne n'ọdịnihu (na-adịghị emepụta onwe ya, mgbe ọ nụsịrị ndụmọdụ ndị ọzọ, mana ọ na-eche ya n'ime mkpụrụ obi ya), ọ ka mma ịghara ịzụta nri n'oge ime ime, ọ ka mma ịge ntị. Anyị na-achọkarị ịma ihe kasị mma ime, ma atụkwasịla onwe anyị obi. Na, Kama nke ahụ, ọ bụrụ na nne nwere obi ike na ihe nile ga-adị mma, na ahụ ga-edozi nke ọma, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịzụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na gburugburu ebe obibi gị, ndị mmadụ na-enyo enyo na-enye nwa ara n'oge ime.
Cheta ọtụtụ iwu dị mfe.
- Na-eri nri n'ọnọdụ dị mma maka gị, ịnwere ike ịdina ala. Na-ekpuchi ohiri isi, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa (n'okpuru azụ, ikpere, ugwo, nwa).
- Nwee ụra zuru ezu! Ọ bụrụ na ịnweghị oge zuru ezu n'abalị, nụ ụra n'ụbọchị.
- Na-eri nri, emela agụụ ma ọ bụ overeat.
- Debe ike dị ka ọ dị gị mkpa iche. Egbula igbochi ihe niile!
- Ọ bụrụ na ọnyá na-egbu mgbu mgbe ị na-enye nwa ara, gbanwee nri ị na-eri nri, gbalịa ka ọ ghara itinye ya n'ọrụ mgbe nile, na-adọpụ ya site n'ije ije, na-ekwurịta okwu na ndị enyi, akwụkwọ, ịme ihe, na ihe ndị ọzọ.
- A maara na ozugbo a mụsịrị nwa, ara na-aṅụ ụmụ ọhụrụ amịpụta ihe mgbawa nke akpanwa. Ma nke a apụtaghị na ị na-enye nwa ara na mmalite ime nwa nwere ike ịkpasu ime ọpụpụ. Ka o sina dị, na-elezi onwe gị anya. Ọ bụrụ na ị na-eche na ị na-enye gị ibu arọ, tinye obere nwa ahụ obere oge, ịkọ akụkọ ma ọ bụ ije.
Isi ihe ugbu a bụ ka i nwee ndidi ma mụọ nwa dị mma. Ya mere, inye nwa ga-abụ ọrụ nke abụọ. Ma, emegherela nwa nke mbido ihe nzuzo a! O kwesịrị ijide n'aka na ị ka nwere mmiri ara ehi ahụ na njedebe ya, na nne ya hụrụ ya n'anya dịka ọ dị na mbụ. Na - akwadebe obere oge maka nzukọ na nwanna nwoke ma ọ bụ nwanna nwoke n'ọdịnihu. Jiri obi ebere kọwaara ya na nwatakịrị ahụ na-ebi n'ahụ gị, na ọ dị obere ma dị mma, na ọ hụrụ nwa na nne ya tọrọ. Dezie nwa na mgbe ọ mụsịrị nwa ọhụrụ, okenye ga-akụziri ya ka ọ rie mmiri ara nne m. Nke a ga-eme ka ọdịda nke esemokwu kwụsị ma mee ka ọbụbụenyi dị n'etiti ụmụ.
Gụọ akwụkwọ ndị ahụ na ị na-enye ụmụ gị aka na mbu. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ bụ akwụkwọ nke ndị nne na nna America ndị a ma ama na ndị dọkịta. Kpebie ma ị ga-enye ma okenye ma nwa amụrụ ọhụrụ nri. Chee echiche nke ọma. Buru n'uche na inye nri ga-enyere okenye ahụ aka ịnagide nrụgide mgbe ọ mụsịrị ọmụmụ ihe ma mee ka nsogbu ya sie ike. Kama ịṅa ntị na hysterics (mgbe a na-apụghị izere ezere na ọnwa abụọ mbụ) ma na-emeso nwata nwoke tozuru etozu maka oyi, ọ naghị adịrị mfe ịzụkọtara ụmụ ọhụrụ (olee otú ejima ejiri ara na-agba, ụmụaka na aka aka abụọ n'elu nri isi nri ma ọ bụ na-adabere na ya)? Mama n'oge a ga-enwe ike izu ike. Na mgbakwunye, ị gaghị enwe nsogbu na enweghi mmiri ara ehi, n'ihi na ọ na-adịrị gị ọkụ ozugbo abụọ! A gaghị enwekwa ọhụụ, ebe ọ bụ na okenye nwere obi ụtọ mgbe nile ịṅụ mmiri ara ehi ọzọ.
Wepụ obi abụọ ọ bụla na mmiri agaghị ezu maka mmadụ abụọ! N'ihi na ihe mgbu ya na-adụ, ka a na-emepụta ya! Nne m na-enwekwa ihe oriri kwesịrị ekwesị iji nye vitamin maka ụmụaka abụọ ahụ. Ọ gwụla ma chi cheese dị mma ka ọ dị mma, na na uche.
Cheta na afọ ime ọ bụla bụ nnukwu ule maka ahụ ike gị. N'okpuru obi gị, ndụ ọhụrụ na-eto eto ma na-emepe emepe. Na nke mbụ nke ọnwa atọ bụ ịtọ akụkụ na usoro dị mkpa. Ọ dabere na gị n'ọtụtụ ụzọ ugbu a ma nwa gị n'ọdịnihu ga-ada mbà ma na-egbu mgbu ma ọ bụ, kama nke ahụ, ọ ga-etolite na ahụike ma dị ike. Ma n'otu oge ahụ, ime afọ ọ bụla nwere mmetụta na-emetụtaghachi n'ahụ nwanyị ahụ. N'ihi mgbanwe nke hormonal, nchịkọta nke ihe nchebe niile na-ewere ọnọdụ, nsogbu nke nne n'ọdịnihu na-ewusi ike. Anyị nwere ike ikwu na maka ndụ nke obere nwoke, nkwado kachasị ike maka ahụike nke nwanyị dị ime pụtara. A gaghị echezọ nke a!
Ime ime abụghị ọrịa. Ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ, mgbe ahụ ị dị ike! Na iji chekwaa ndụ ọhụrụ ahụ gị n'oge a ga-arụ ọrụ ike. Ya mere, site n'onwe ya, nri agaghị enwe mmetụta ọ bụla na-emerụ ahụ. Ọzọkwa, mgbe ọ bụla n'ime ọkara nke abụọ nke ime ime, mmiri ara ehi dịgasị iche (ndị mmadụ na - ekwu: "ọ na - ewute"), nwa ahụ pụkwara ịhapụ ara. Ọfọn, ọ bụrụ na ọ bụghị, ị nwere ike ijikọta nri na afọ imeju, ma ọ bụrụ na ị na-ege onwe gị ntị, zuru ike ma lekọta ahụ ike gị.