Ekebe salmon fillets

N'ezie, nchịkọta nke ihe eji eme nri nke a bụ ihe dị mfe ma doo anya - Efrata:

• Salmon fillet - 650 Grams
• Nsen - 2 iberibe
• Dill (bundle) - 1/2 Akara
• Green yabasị - - nụrụ ụtọ
• Okpokoro - 1/2 Akara
• Nnu, ose - - Nụ ụtọ

Ntuziaka

N'ezie, ihe mgbochi nke ihe eji esi nri nke a bụ ihe dị mfe na nghọta - enweghị ihe ọ bụla. Ihe mbụ ị ga - achọ ịkpụ obere cubes nke salmon fillets. Ihe dị ka sentimita na centimita, nke ka mma ọbụna obere. Ghichaa azụ a na-echi ọnụ ya na herbs, àkwá, udu mmiri na 1 tbsp. mmanụ olive. Solim, ose na mix ọma. Anyị na-ekpocha mmanụ olive na frying pan (ma ọ bụ ihe oriri, nke bụ). Anyị na-etolite site na anụ ndị na-esi na ya pụta, na-agbasapụ na pan frying, ighe ruo mgbe ntụpọ dị n'otu akụkụ. Anyị na-atụgharị ntakịrị ihe mgbochi, gbanye na ntụpọ n'akụkụ nke ọzọ. Emela!

Ọrụ: 3-4