- Kefir - 1 Liter
- Green eyịm (nnukwu) - 1.5 ibe
- Kukumba - 2 iberibe
- Nsen nke ọkụkọ - 2 iberibe
- Dill (bundle) - 1 Ihe
- Red radish - 6 iberibe
- Nnu - - Nri
- Black ose ntụ ntụ - - Iji nụrụ ụtọ
A mfe uzommeputa maka nri dietary okroshki mgbe niile na-na aka - ị dịghị mgbe ị maara mgbe ị chọrọ ya? Ma ọ bụghị naanị n'ihi na ụdị nnye a bara ezigbo uru maka ọnụ ọgụgụ, ma ọ bụkwa n'ihi na ọ tọrọ ezigbo ụtọ ma dị ọhụrụ. Kedu esi esi nri? Nanị! M na-agwa: 1. Gwuo nsen. Mgbe oyi - dị ọcha na bee. 2. Ma mgbe a na-esite àkwá, ị ga-enwe oge ịkwadebe ihe ọ bụla ọzọ. Rinse cucumbers na radish, ahịhịa. Okpukpo osisi na-egbu ahihia, cucumbers - obere cubes. 3. Dicha na mmiri yabasị na-asacha, kpoo na akwa nhicha akwụkwọ, na-ehicha ya. 4. Na ala nke ite ahụ, debe ya na chopped yabasị, fesaa nnu na ngaji. Nke mbụ, eyịm adịghị abịa. Nke abuo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-ahapụ ihe ọṅụṅụ ahụ. 5. Ihe niile e depụtara n'elu na-agwakọta ya na otu saucepan, ose, tinye kefir. Dietary okroshka dị njikere! Ezi agụụ na ike! ;) Na-eso ụzọ ndị enyi na ndị enyi nwanyị na-emegharị ihe, karịsịa na ndị na-achọ ibu ibu. Nke a okroshka bụ ihe ị chọrọ;)
Ọrụ: 4