Ndị mmadụ na-ekwukarị na chiiz bụ isi nke ihe niile. Ikekwe, otu nwere ike ikwenye na nke a: a na-eji cheese mee ihe dịka ngwaahịa dị iche iche, yana dịka mgbakwunye na efere. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji pamesan mee ihe mgbe nile dịka ntụ ntụ, ya mere, anyị nwere ike ikwu na ọ na-aga ọbụna na osere ndị eze - ngwa nri. Ya mere, olee ihe a ma ama chiiz na kedu ọdịnaya calorie nke cheese cheese? Ọ bụ ajụjụ ndị a ka anyị ga-achọ azịza taa.
Parmesan. Njirimara caloric na mejupụtara
Parmesan nwere ọgaranya na nnukwu anụ. Ọ gụnyere: potassium, magnesium, calcium, phosphorus, sodium, ọla kọpa, ígwè, manganese, selenium, zinc. Nakwa cheese nwere ọgaranya na vitamin, dịka: vitamin A (retinol), K (phylloquinone), D (calciferol), B1 (ma ọ bụ thiamine), B2 (riboflavin), E (tocopherol), niacin (PP ma ọ bụ B3), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), folic acid, choline, B12 (ma ọ bụ cyanocobalamin).
Caloric ọdịnaya nke cheese averages 392 kcal kwa 100 grams. Ma n'agbanyeghị nke a, ahụmmadụ na-emetụta Parmesan nke ọma. A na-ewere ya dị ka ngwaahịa dị ala calorie n'etiti ndị na-esi ike. Nke a bụ ihe mere ọ na-ejikarị na menu nri.
Ụdị na ngwa
N'ile anya, chiiz bụ mbara igwe ma dị larịị na ntakịrị ihu. Tụkwasị na nke ahụ, ísì ụtọ nke Parmesan cheese kwesịrị ịbụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, na agba - odo. Chiiz bu uzo na-acha ahihia, nke kpochapuru, nke kpochapu na nke siri ike, ya mere obu ihe puru ikpo ya. Ịkpụcha cheese na-eji mma pụrụ iche na njikwa aka na njedebe dị mma. Site n'enyemaka nke ya, a na-agbaji obere ibe mpempe akwụkwọ ahụ.
Parmesan enweghi ihe ndi ozo. Chiiz nwere ekpomeekpo siri ike, piquant, ọgaranya dị ụtọ. N'Itali, ọ bụ omenala iri nri parmesan na mmanya na-acha ọbara ọbara, nke na-enyere aka imeghe cheese cheese. Na mgbakwunye, a na-etinye cheese ahụ ma tinye ya na efere dị iche iche nke a: anụ anụ, risotto, pizza, ụdị nri ọ bụla, salads. Ọbụna a na-eji nri parmesan na-arụ ọrụ ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ, esiri mkpụrụ osisi ma ọ bụ cheese chiiz. Ntucha a na-ahụkarị, nke na-erughị bombu dị elu-kalori - obere Parmesan kpuchie ya na chocolate. Gbalịa ya! Nwee Pamesan!