Artichokes na grill

1. Hichaa artichokes site na mpụta. 2. Beechapụ ihe atịchok (ọtụtụ centredients Efrata:

• Atịchok - 4 iberibe
• Lemọn - 1 ibe
• Olive mmanụ - 3 teaspoons
• Nnu - - Nri
• Ose - - Nri

Ntuziaka

1. Hichaa artichokes site na mpụta. 2. Kpochapụ ihe atịchok (nkeji centimeters) nke nwere mma dị nkọ. 3. Jiri ngaji ahọpụta mkpụrụ osisi n'ime atịchok (lee foto). 4. Wepu akwukwo ndu osisi ndu nke n'elu artichoke (ha enweghi obi uto!). 5. Bee akwa atịchok gafee abụọ halves. 6. Tinye ebe a na-eji mmiri mmiri mmiri na-eme ka mmiri dị ọcha - nke a ga-echekwa agba nke akwukwo nri (ma ọ ga-agbanye aja aja). Sichaa mmiri, nnu ya ma gbakwunye artichokes a họọrọ site na mmiri mmiri. Esi nri maka minit 10, họrọ mmiri, kpọọ nkụ ma fesaa ya na nnu na ose. 7. Gwakọta artichokes nke a na-esi nri na mpempe abụọ n'akụkụ abụọ (minit 2-3 n'akụkụ ọ bụla). 8. Bee akwa atịchok ka ọ bụrụ eriri ọnụ. Achịcha ahụ dị njikere! Ọtọ!

Ọrụ: 1