Ọ gaghị ekwe omume ị mara mma ma mara mma ma ọ bụrụ na ị nwere ezé ezé. Ma ọ bụghị uwe dị mma dị oké ọnụ, ma ọ bụ ihe nkwekọrịta ọkachamara na ịkpụzi isi, ma ọ bụ ọtụtụ oge mgbatị ahụ ga-enyere ma. Ọ bụrụ na ị nwere ezé ezé, mgbe ahụ, a ga-echefu ọchị ọchị "Hollywood". Na n'eziokwu ruo ogologo oge a maara ya, ihe ọbụla onye na-eme ihe ọjọọ, ọchị, mgbanwe, na-enwu n'ime. N'aka nke ọzọ, ihu kachasị mma, nke dị mma na ihu ọma na-abanye na mkpuchi oyi ma na-asọ oyi n'enweghị ọchị. Ma, ọ bụghị ihe ọjọọ. Ọ dị njọ ma ọ bụrụ na ezé gị na-afụ ụfụ. Onye nwere eze mgbu dị mma dị ka a ga - asị na ọ na - eri lemon. Ọ na-enwe obi ụtọ ma na-enweghị enyemaka. Cheta ma ọ dịkarịa ala dike ahụ bụ Tom Hanks si na fim ahụ "Na-asọpụ". Ma ọ bụ nwoke. Nhụjuanya adịghị ewute mmadụ. Ma ụmụ nwanyị ha na-enweghị ihu ihu - ma na-enweghị eze mgbu na ndụ nke ule. Oh, ezé na-arịa ọrịa bụ, doro anya na hel. Onye ọ bụla ha na-arịa ọrịa, ga-ekweta na ụwa gbara ya gburugburu na-efunahụ ya ngwa ngwa ma gbasaa ruo ebe ọ na-afụ ụfụ. Enwere otu ụzọ - gaa na dọkịta. Ọtụtụ mmadụ, n'ihi ihe dịgasị iche iche, ndị na-achọghị ịga leta onye dọkịta ezé, gosipụtara ike. Ha na-ata ahụhụ dị ukwuu, kwụsịrị ịwakpo ndị enyi na-aṅụ ọgwụ mgbochi, ma jiri isi ike agakwuru dọkịta. Omume a na-achịkwa omume a site na egwu nke ọfịs eze. Anyị agaghị agwa gị na ọ gaghị afụ ụfụ - ị ka ga-ekwetaghị ya. Nanị ịghọta, ị ga-aga otu ihe ahụ. Na oge na-emesị, ọ ga-adịrị gị mma karị, ihe ndị a niile ga-adịkwa ọnụ.
Site na ụzọ, nhọrọ nke onye onu ezé bụ uru kwesịrị ekwesị na-emeso nlezianya. Ejula onye ọkachamara a ma chee na ọ bụ dọkịta. Nke a abughi ikpe. Ọ ga-abụ onye ị tụkwasịrị obi ma na-atụle nke ị na-enweghị ihe mere ị ga-eji nwee obi abụọ banyere ọrụ ya. Ozugbo ọ dị mkpa ịmara na anyị anaghị agwa gị ka ị na-emeso ezé gị n'efu. I nwere ohere ọ bụla ịkwa ụta nke a. Ọ bụ ezie na n'eziokwu n'ụlọ ọgwụ eze, ọkachamara nke ọrụ ọkwa kachasị elu. Naanị ọgwụ n'efu, ọ bụ n'efu na e nwere. Ngwa na akụrụngwa abụghị nke kacha mma. Ma oge maka onye ọ bụla na-abịaru nso, ya na mmetụta nke ndị ahịa dị adị, anaghị adịgide.
Ma ọgwụgwọ nrịba bụ ihe dị oke mkpa, nke ị ga-aga naanị n'ọnọdụ ndị ọzọ.
Maka ahụike na mma nke ezé, arụ ọrụ kachasị mkpa abụghị ọgwụgwọ, kama site na igbochi ọrịa na nlekọta anya eze na-elekọta. Maka ndị na-ebido ụzọ, chefuo obere nkwụ na nsị. Na, ọ bụrụ na ị mabeghịrịrị ịdị adị nke ezé ezé na ezé elixirs na mouthwash, ọ bụ oge ịmalite mejupụta ọdịiche a n'ihe omuma gị gbasara nlekọta okwu kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ dọkịta gị kwadoro ụdị ụfọdụ nke ngwaahịa ndị a, egosila onwe gị, ọ ka mma ịgbaso ndụmọdụ nke dọkịta. Ọ ka bụ ọkachamara, ọ maara nke ọma. Ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ na ụlọ ahịa na ụfọdụ ụlọ ọgwụ ndị dị mma, e nwere ndị ọkachamara maka ilekọta ezé na oghere ọnụ ọnụ (nhọrọ ha, n'ụzọ, dị oke). N'iji ya tụnyere ihe eji eme ihe, ha dịtụ, ma mgbe ụfọdụ, ọ dị oke ọnụ. Otú ọ dị, ọgwụgwọ ga-esiwanye ọbụna ọnụ. Site n'oge ruo n'oge, ị ga-agbanwe pasta ahụ, ebe ọ bụ na ọ na-akpata ụfọdụ ọgwụ ahụ na microflora nke oghere ọnụ gị. A na-atụ aro ahịhịa ahụ ka ọ gbanwee ọ dịkarịa ala ọnwa 3-4 ọ bụla, ebe ọ bụ na n'oge a, iji jiri ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, ahịhịa ahụ na-apụ apụ ma ghara inwe ike ịkwado ọkwa kwesịrị ekwesị.
Iwu kachasị mkpa mgbe ị na-elekọta ezé na oghere ọnụ ọnụ na ụlọ bụ oge na nhazi. E kwuwerị, ndepụta nke omume ndị a na-elekọta n'ime nlekọta a abụghị nnukwu. Nke mbụ, ọ na-ehichapụ ezé gị. Ma nhicha dị iche. Dụpụ ezé gị ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị ma ọ dịkarịa ala minit 4. A na-eme usoro a na ngọngọ okirikiri site na mgbọrọgwụ nke ezé ruo na nsọtụ, ọ dị mkpa iji ntị zuru oke nha niile. Enweghị ezé "na-adịchaghị mkpa". Mgbe ezé, ị ga-ehicha ire na ime elu nke cheeks, ị nwere ike ime ya site na enyemaka nke ngwaọrụ pụrụ iche, Otú ọ dị, ahịhịa dị mfe nwere ike ịba uru. E kwesịrị ime nhicha dị ọcha mgbe nri ikpeazụ gasịrị na mgbede na mgbe nri ụtụtụ. Na mgbakwunye na nhicha, echefula iji ojiji. A ghaghị ime nke a mgbe ọ bụla ezé na-agbagha iji wepụ ihe ncheta ahụ dị na ebe nchekwa ahụ, yana kwa ụbọchị dị ka ọ dị mkpa. Nnukwu microflora dị mkpa n'ọnụ. E kwuwerị, nke a bụ gburugburu ebe nje bacteria na-ebi ma mụta nwa, gụnyere ndị na-akpata ọrịa dị iche iche nke ezé na nkịta. Ya mere, mgbe ọ bụla na-ata ikikere ezé, na mgbe ọ bụla nri, kpochapụ ọnụ na elixirs pụrụ iche na-ehicha enyemaka.
Na mgbakwunye na ndụmọdụ ndị a dị mfe, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị ghara iji nri ngwa ngwa, nke nwere ọtụtụ nnukwu abụba dị iche iche. Ọ bụrụ na o kwere omume, ịkwesịrị ịkwụsị ise siga ma ọ bụ belata àgwà a ruo opekempe. Ihe na-atọ ụtọ, kọfị na tii siri ike. Na ọtụtụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, yana nri dị mma, dị ka achịcha sitere na ntụ ọka. Ọ dị mkpa iji obere anụ ahụ, nke mgbagwoju anya nke dọkịta gị ga-enye gị ndụmọdụ, ị nwere ike ịzụta ha na ụlọ ọgwụ ọ bụla. Ma mgbe niile, ndụmọdụ ndị ị na-anụ maka nsogbu ọ bụla nke ahụ gị na-eche ihu na nke na-egbochi gị ịbụ onye mara mma ma jupụta na ike. N'ihi ya, ọ ga-ekwe omume igbu mmadụ ọ bụla, mana ọtụtụ ọnyà na otu égbè. Ya mere, lekọta ezé gị, ha ga-abụkwa isi iyi nke obi ike gị na isiokwu nke mmasị na anyaụfụ nke ndị ọzọ.