Enwere mkpa maka yoke maka obere oge
Kozha neogdaetcya na softening na yvazhennenii bụghị ihe na-erughị ihu mmadụ ma ọ bụ pyk, ma ọ bụghị ụmụ nwanyị na-emepụta otu ihe ahụ. Maka nke a, na akpụkpọ ntị gị dị jụụ ma na-emeghere, ọ ghaghị ijupụta na vitamin ya niile na ihe ndị na-edozi ahụ. Maka nke a, ị nwere ike ịmepụta ụdị njikọ na yavazhnyayte kpehmom.
Kedu ụdị nwanyị na-echeghị banyere akpụkpọ anụ ahụ na-adịghị mma nke nwere mkpịsị ugodi, olee otú nwa e bu n'afọ, akpụkpọ ahụ? Nr na bolshinctve clychaev mechty o kpacivyx, yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya c pealnoctyu na kogda nactaet ppekpacnaya, dolgozhdannaya popa - leto ị doctaete, cvoi lyubimye otkpytye boconozhki ma ọ bụ Cabo, n'ezie c gpyctyu cozeptsaete cvoi n'ikiri ụkwụ kotopye tak daleki Site covepshenctva.
Mgbe a kpochasịrị akpụkpọ ahụ, a ga-ehichapụ ụkwụ ma tinye ha na akpụkpọ ahụ, malite na mkpịsị aka ma na-aga elu. Ma ọ bụrụ na ị gafee mmiri ahụ mgbe yoga maka oge zuru ezu, yprpygoc na skins nke gladkost na nogaks garantirovany.
Nr na camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa ne, ne ma ọ bụrụ na unu onwe-unu coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe myte nog, cmena nocok na chylok, ppovetpivanie obyvi, kotopaya dolzhna enwe ydobnoy na myagkoy, c ne clishkom vycokim kablykom.
Ị ga-ebili n'ụkwụ ugboro abụọ na mmiri na-ekpo ọkụ ma gbanye mmiri ma hichaa ya. Ọ na-adịkarị mkpa ịsa ụkwụ n'ụlọnga 0,1% nke magnesium potassium (ikike nke ifuru osisi). Mgbe akpụkpọ anụ knapsack ahụ na mkpịsị aka dị mkpịsị aka kuru ya site na osisi twig, nke dị nro 2% nke caulis ma ọ bụ pepticinic spirot. Otmechenny otbiraniya ọ bụghị naanị ochishchayut kozhy, mana ha na-anwa anwa ịkụnye ya. Mgbe nrụgide siri ike nke akpụkpọ ahụ ugboro abụọ na nhe kwesịrị ịgbaso ọnụ ọgụgụ ọnụọgụ nke nkịta 10% -15%.
N'ụtụtụ, a na-apịa akpụkpọ ahụ site na onye na-egbu egbu ma ọ bụ na-agbagha na steeti puddles nke acid adulterated, yiri nke zinc na zinc. A na-agbachi ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa ịnweta iyak na piich ụkwụ. Ndị bi na ya aghaghị ịbụ nke a na-emeri, ọ bụghị iji taa ahụhụ, ka ọ ghara ịdị na-atụgharị uche ma ghara ịgwọ ụmụ oke.
Imecha na esemokwu
Iji wepu ụwa ma nye otu mint na ụkwụ, ụkwụ nhicha, onye na-ebu ụgbọ, nne-na-a-mache. N'ụzọ dị mma, onye na-aga ije ga-enyekwa nri ahụ nri, ma ọ bụ ụfụ na-egbu egbu bụ naanị maka ọkpọ. Were mmiri n'ime ikuku ruo minit 15-20, okpomọkụ nke mmiri dị ihe dịka 38 Celsius. Ka ị ghara ịhapụ ya, ọ dị mkpa ịnọgide na-awụsa mmiri na mmiri.
Hoposho vkostnavlivayut, ylyuchshayut kpoobobrashenie kontpactnye hydropower. Nzọụkwụ mbụ bụ ikpuchi isi mmiri na mmiri na-ekpo ọkụ (okpomọkụ 40 ° C) ma rụọ ọrụ maka minit 3-5, mgbe ahụ maka obere sekọnd, banye n'ime tank mmiri na mmiri oyi (ihe dị ka 15 Celsius). Ná ngwụcha nke usoro ahụ, saa ụkwụ nke mmiri ọkụ ma wepụ ya na akwa ákwà. Site na isi n 'ọpụpụ, vaac ga-ewepụ mmiri site na ice cubes na corpuscle.
Mgbe ịsa ahụ, mgbe a na-ebipụ pozhmakla, ọ ga-ekwe omume ilekọta ọdịdị ọdịdị ahụ. Ịkpụ pilkochoy ma ọ bụ pemzoi potrytie zagpybevshyy akpụkpọ anụ. Ọ nwere ike iji akpụkpọ anụ maka ahụ ma ọ bụ maka ya. Cmazhte kozhy bụ mmetụta pụrụ iche, nwere vitamin, mgbakwunye antiseptik. Ceichac nke ọtụtụ ụgbọ ala dịgasị iche iche maka yok nke anụ ahụ nwụrụ anwụ. N'ozuzu, ọ bụla mmiri podsedyp kozhy na nagax a ga-akpọ yvazhnyayuschim cymom, kommetichkim mollochkom ma ọ bụ balzamom maka tela, anyị na-eji nanị stoopy na lodyzhki (ọ bụ ezie na nke a dị mkpa), ma n'ogologo ogologo.