Maka mgbochi, enwere otu usoro: mwepụ. Onye na-ahọrọ jelii mmanụ, onye - ntụziaka ụlọ: ihe oriri (oliv ma ọ bụ linseed) mmanụ, mmiri ara ehi, mmanụ aṅụ na ọbụna yabasị. Ngwaọrụ ndị a niile na-enyere gị aka, ma ọ bụrụ na ị na-eji ha eme ihe maka awa 2-3, ma ọ bụ ka mma - n'abalị. Tupu ịme ihe ndị a, ọ dị gị mkpa ijide n'aka na ụkwụ adịghị nnụnụ ahụ nakwa na ịgbawa ahụ adịghị agba ọsọ. Ma ọ bụghị ya, mpịakọta ahụ na-aghọ ebe dị mma maka nje bacteria. Naanị tupu ị na-eme ihe ahụ, jiri ụkwụ na-eme ka ụkwụ na-aga ụkwụ na ụkwụ. Ọ bụrụ na mgbawa ahụbeghị aka, ma echegbu onwe gị banyere oke akọrọ, mee ka ụkwụ gị dọọ maka otu abalị nke nwere ude dị arọ ma tinye sọks - owu ma ọ bụ woolen. Ma ọ bụrụ na ero? Echela onwe gị. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ụzọ maka etiti na nke mpụga, lacquers na-arụ ọrụ, yana akara keratolic ma ọ bụ ointments iji wepu akụkụ ndị metụtara akụkụ ahụ, nke mbụ, ọ dị mkpa iji kwado nyocha. Ọ bụ dọkịta nwere ike ịchọta ihe ngwọta dị irè n'ezie.
Ahịa a hụrụ n'anya
Kpochapu akpọrọ akpụkpọ anụ, mgbawa na ikiri ụkwụ ruo mgbe ebighi ebi - anyị na-arụ ọrụ anyị mgbe nile, na-erukwa obere ebe, na oku na-ebili ọzọ. Hapụ ihe ọ bụla dịka ọ dị, i nweghị!
Cheta: a gaghị ebipụ ndị na-akpọ oku. Ọ bụrụ na ị na-eji nkedo ọka, buru n'uche na anụ ọhụrụ nke na-abịa site na eriri ahụ dị nro dị oke nro - ọ ga-ekpuchi ya na ihe mkpuchi nchebe pụrụ iche, ma ọ bụghị ọ dị mfe imerụ mpaghara a. Akpọ oku (karịsịa na mkpanaka ahụ dị ugbu a, na-agbatị n'ime egwu) kachasị mma, ka ha wepụ ya n'ime ụlọ. Ntụziaka maka ụbọchị ọ bụla dị mfe: 2-3 mmegharị nke ọkpụkpụ n'oge ablution mgbede.
Ihe gbasara ihe oriri
Egela ndi na-anwa ime ka obi sie gi ike na ntu ahu bu onye nwuru anwu, ya mere, ya abaghi uru inye ya. Ngwongwo ntu ahụ na-enweta ụfọdụ ihe oriri, ọ na-etolite ma nwee ike ịdịghachi ndụ, ya mere enweghi ike iwere ya n'onwu. Nke ahụ bụ ma ọ bụrụ na anaghị azụ ahụ ma hichaa ya, mgbe ahụ enweghi ohere nke "ịlanarị" ya.
Achịcha bọta dị ezigbo uru maka nkwụsị na ntu. Tinye pasent 50 nke abụba abụba (ezigbo moisturizer!) Ka mmiri na-ekpo ọkụ ma gbanye ụkwụ ụkwụ ruo minit 15-20, jiri mmiri oyi na-ehicha ha na obere oge. Nails ọ bụghị nanị ịzụlite na moisturize, kamakwa exfoliate - dị ka akpụkpọ anụ. Nkedo a na-ekpofu nke akwa n'elu ga-enyere aka aka lee anya na pink. Ma ebe a, ị ga-ama ọnụọgụ ahụ: ị ga-eji obere eriri akpụkpọ ụkwụ mee ihe karịrị ugboro iri n'ụbọchị iri, ma ọ bụ obere anụ ahụ na - adịghị ike - ọbụlagodi mgbe mgbe. Iji zere "ehulata", emela ájá ájá nchara, tinye ihe nkedo nke ihe oriri mmanụ ma ọ bụ mmanụ pụrụ iche maka mbọ ya. N'ọnọdụ a, ụdị "microprinting" nke flakes na-egbuke egbuke, ọdịdị ya na-adịwanye njọ, efere ahụ na-enwete ọkụ ma na-adọrọ adọrọ na bacteria. A na-eji polishing nwere ike iji ya mee ihe na-emepụta ntu. Ma, n'ezie, nri na-edozi ahụ na ịhịa aka n'ahụ nke cuticle, akwa ntu na "mgbọrọgwụ" nke ntu ahụ dị nnọọ mkpa. Ọ bụghị ihe ijuanya na ha na-ekwu na nlekọta kwesịrị ekwesị maka cuticle na akwa ntu - 50% nkwa nke a mara mma pedicure! Jide n'aka na ịhịa aka na ntu na ntu, na-awụ mmanụ ha na mmanụ olive, ọbụnakwa ka mma - mmanya ọkachamara maka mbọ na cuticles.
Okpokoro osisi na-acha
Nke a na-ewu ewu, n'ihi na enwere ike ịhụ ya ozugbo. Site na ịcha ihe ndị nnapụta nwere ike ịchọta oku, ihe mgbagwoju anya, na ụkwụ, n'okpuru ikpocha. Ma ndị "oge ochie" nwere ihe ndabara ha. Mgbe ọ gasịrị, ọnụ ọgụgụ na-eto eto nke nchekwa nchekwa na-abawanye. Nke a, n'aka nke ya, na-eme ka akpụkpọ anụ na ọka dịkwuo njọ. Na mgbakwunye, na nlekọta oge nlekọta, enwere ọnyá na ọnyá, nke na-eme ka ọrịa dịkwuo elu ma nwee ike ime ka ihe mgbu mgbe ị na-eje ije.
Ngwunye ngwa ngwa
Nke a bụ usoro kachasị mfe maka ịgwọ ụkwụ na akpụkpọ anụ, mgbawa na ikiri ụkwụ. Ngwakọta ndị na-atụgharị iche ga-emeso ụkwụ adịghị njọ karịa ndị ọkachamara na pedicure oge ochie. Kama mmiri dị na ntanetị nke nlezianya, a na-eji ogige pụrụ iche - ndị dị nro, bụ ndị na-eme ka ngwongwo ngwa ngwa nke anụ ahụ mebiri emebi. Na ihe niile ga-adị mma, ọ bụrụ na ọ bụghị n'ihi na ájá dị na usoro ahụ.
Nlekọta nlekọta
Maka akpụkpọ anụ, nhọrọ kachasị mma bụ ịgwọ ọgwụ: ịgwọ ụkwụ na ụzụ na ogige ndị ọzọ na-adabere na salts, alkalis na mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi, yana ịcha ya na faịlụ ncha na abrasive. Ihe ndị dị mkpa ebe a bụ mkpochapu kpamkpam nke mmerụ ahụ na mkpụmkpụ na ntakịrị ntakịrị ọkpụkpụ nke akpụkpọ ahụ wepụrụ, nke na-enye gị ohere ịnọgide na-adịkwu ogologo oge.
Spa-pedicure
Ihe kachasị ọhụrụ maka nlekọta ụkwụ. Ọ na-agụnye ọ bụghị naanị nlekọta ịdị ọcha, kamakwa ntụrụndụ nke akụkụ ahụ dum. Mwepụ nke ndị na-akpọ oku na ọka na mbara ala dị iche iche na-eme n'ihi ịkwanye na ihe ndị e kere eke. Na nlekọta dị otú ahụ ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị ya. Mana uru ya kachasị bụ mmetụta dị jụụ n'ahụ dum. Nke a bụ ịhịa aka n'ahụ, na aromatherapy, na-enye nri dị mkpa, na ịhịcha. Mwepụ dị otú ahụ - ọ ga-ekwe omume mmeghachi omume na-adịghị mma n'ihu ọnụnọ nke onye ọ bụla.
Ntughari mmiri
Ọ dịkarịa ala ahụ ike na ọdịdị nke mbọ dị na nri. Echefula ime ka menu gi di nma:
- abụba mara mma: ọ na-ejikọta ọnụ anụ calcium dị mkpa,
- nke na - eme ka ikuku nke phosphorus ikpeazụ na vitamin nke ibu - vitamin D; oké osimiri na ihe oriri na - edozi - ha nwere iodine, na - enweghị nke na - enweghị ntutu isi,
- Skin na, n'ezie, mbọ; vitamin nke otu B: iji mee ka uru dị irè, buru okpukpu abụọ nke okpukpu kporo nke yist kwa ụbọchị;
- citrus ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ sitere n'aka ha, na n'oge oyi -
- Akwukwo abuo: vitamin C, nke di n'ime ihe ndi a, ga-eme ka aru mmadu nwee nsogbu, ya mere, mee ka odi ike megide ntu; Na mgbakwunye, ọ ga-enyere aka izere dysbacteriosis, nwekwara ike inwe mmetụta na-adịghị mma na mbọ ahụ n'ụzọ na-adịghị mma; vitamin A: ọ na - eme ka anụ ahụ niile dịkwuo elu, ọ ga - abụkwa ihe kacha mma maka igbochi cracks na delamination; dabere na imeju imeju, àkwá, oroma na odo odo na akwụkwọ nri.