Nri kachasị mma maka ọgwụgwọ ọrịa ụkwụ ụkwụ
Nri oriri kwesịrị ekwesị dị ezigbo mkpa iji nwee ezi ahụ ike. N'ihe banyere Ọrịa Leg Legient, nri ziri ezi na-akwụ ụgwọ maka enweghi nri ụfọdụ dị na ndị nwere ọrịa a. Ọ dị mkpa iji wepu ihe oriri nke nwere ike ime ka mgbaàmà ahụ ka njọ.
Nri nke a ga-etinye n'ime nri, ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ụkwụ ụkwụ
Ọtụtụ ndị na - arịa nsogbu a, kwuru na enweghị ígwè na vitamin nke ìgwè B (folic acid - B9, cyanocobalamin - B12). Ọ ka mma ịhụ dọkịta ka o wee wepụ ule na-enyocha ule kwesịrị ekwesị, ma ọ bụrụ na ekwenye na ị nwere ụkọ ígwè ma ọ bụ B, ị nwere ike ịgụnye nri ndị na-esonụ na nri gị n'ụdị buru ibu:
imeju, anụ uhie, mkpụrụ osisi mịrị amị, mkpụrụ osisi mịpụtara, akwụkwọ nri, gụnyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (atịchok, kabeeji, akwụkwọ nri akwụkwọ), ọka, nri mmiri. Ha bara ọgaranya na ígwè.
Akwụkwọ nri (radish, letus), ihe iko achịcha nke brewer, grains dum, tuna, nkume dị iche iche, sardines, anchovies, unere. Na ngwaahịa ndị a, nnukwu ọdịnaya nke vitamin B.
Nri nke a ga-ezere na ọrịa ụkwụ ụkwụ na-adịghị
A na-atụ aro ka ọ ghara iwepu ihe oriri niile. Ahụ kwesịrị ịdị jụụ. Ya mere, tụfuo ihe ọṅụṅụ niile nwere ihe ndị na-emegharị anya, dịka ọmụmaatụ kọfị (caffeine, tii (tannin), chocolate (theobromine), dị iche iche mmanya ọṅụṅụ oyi (Coca-Cola, Pepsi, wdg).
Ọtụtụ ndị kwenyere na ịṅụ kọfị ka oge na-eru ụra (ihe dịka elekere otu), ma egosila na ọ na - eme ka ọdịdị nke mgbaàmà ahụ dị ntakịrị, nke ahụ na - emewanye ka njọ. Ọ dịkwa mma ịghara ịṅụ mmanya na-aba n'anya. Mmanya na-emetụta ụdị anụ ahụ, nke nke ọzọ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ịrụ ọrụ nke ọma, na-etinye aka na ngosipụta nke ọrịa ụkwụ ụkwụ. Tụkwasị na nke ahụ, egosila na ịṅụ mmanya na-aba n'anya site n'aka ndị nwere ọrịa ụkwụ na-adịghị ala ala bụ ihe mere na ihe mgbaàmà ya dị njọ.
Otu ihe a na-eme mgbe ị na-ese anwụrụ, mgbe ị "na-eme ka ahụ" daa adaba - nke a bụ ihe nhụjuanya dị mwute, a na-adọta ya n'ime ya. Otú ọ dị, nchọpụta sayensị egosila na ọrịa ụkwụ na-adịghị akwụsị akwụsị akwụsịla n'ime ụmụ nwanyị ndị kwụsịrị ise siga. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa a ma na-aṅụ sịga, ugbu a, ị nwere ezigbo ihe ọzọ mere ị ga-eji hapụ ụtaba.
Hypoglycemia: ihe ga-atụle
Nyocha dị iche iche nke sayensị gosipụtara na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na hypoglycemia (ya bụ, iweda shuga shuga, nke na-eme 1-2 awa mgbe ha risịrị nri) na-esitekarị na ọrịa ụkwụ. Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe gị (rịọ dọkịta ka o weere gị nyocha ndị kwesịrị ekwesị), ụfọdụ mgbanwe na nri nwere ike ibelata ma ọ bụ ọbụna wepụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ụkwụ ụkwụ na-adịghị.
Ghara na shuga nri, kọfị, mmanya na nchara nchara.
Rie protein, ọka, nkpuru a mịrị amị, akwụkwọ nri na azụ.
Zere iri nri. Ọ ka mma iri nri ugboro ugboro n'ụbọchị (5 nchịkọta), ma na obere akụkụ.
Ọkpụkpụ akụrụngwa maka ụkwụ ụkwụ
Nkà mmụta sayensị ndị Chinese na-adabere n'echiche nke ume ma jiri ya mee ihe iji dozie nsogbu ya ma ọ bụrụ na enweghi ahụhụ na ahụ. Ya mere, nkà mmụta ọgwụ Chinese na-atụgharị uche na:
ihe ise - Fire, Air, Water, Earth and Tree;
akụkụ ise dị mkpa - obi, akpa ume, akụrụ, ọkpụkpụ, pancreas, imeju;
akwara ise nke na - emepụta ihe n'ime anụ ahụ - obere eriri afọ, eriri afọ, afọ, gallbladder na eriri afọ urinary.
Na mgbakwunye, ihe niile dị iche iche na-achịkwa site na tiori nke yin-yang. Dị ka echiche ahụike a si kwuo, ọrịa ụkwụ na-adịghị ahụkebe metụtara Air na Fire, bụ nke metụtara ọrụ. A kwenyere na ọkpụkpụ ụkwụ bụ osi, na uru ahụ jikọtara na imeju.
Onye acupuncturist na-anwa ime ka ikike nke ahụ na-ahụ ike n'oge nnọkọ ahụ, na-eburu n'uche na ọ bụ enweghị ike imebi mmekọrịta nke aha ndị ahụ.
Sofrology na ụra
Ọnọdụ dara mbà n'obi bụ otu n'ime isi nsogbu ndị nwere ọrịa ụkwụ ụkwụ na-adịghị na-eme mkpesa. Mgbe nchegbu na-eme, mmeghari ụkwụ nwere ike ịdị ike nke na ndị mmadụ na-enwe nchekasị, na-achọta onwe ha enweghị ike ịchịkwa ihe na-eme ha. N'ihi ya, ha na-adabere n'egwu nke ịnweta ihe ọhụụ ọhụrụ n'ọdịnihu.
Dị ka ndị sophhors si kwuo, ma e wezụga ọnọdụ abụọ nke ịmara (ụra na nhazi), e nwere ọnọdụ ndị ọzọ na-atụ egwu na ntụgharị nke mgbanwe anụ ahụ na nke uche.
A na-eme ha site n'itinye usoro ntụrụndụ na olu nke sophorphist, nke na-akọwa akụkụ dị iche iche nke ahụ.
N'ọnọdụ nke mmasị anyị, ọkachamara na-atụkwasị uche na ụkwụ, n'ebumnobi ebumnuche ị nwere banyere akụkụ ụkwụ gị. Olu nke ọkaibe na-emenye gị n 'ọnọdụ nke ọma ahụ na nke anụ ahụ, bụ nke a na-eme usoro ihe omume, iji mee ka ihe mgbaàmà nke ọrịa ụkwụ na-adịghị ahụkebe kwụsị.
O bu ihe kwesiri iburu n'uche na ihe omuma a gunyere usoro di iche iche di iche iche di iche iche.
Ụdị ọrụ siri ike: ị na-eme usoro nhazi nke na-enyere gị aka ịmata oge nke ndụ gị na mmetụta nke gị.
A na - ekewa usoro ndị a n'ime usoro atọ nke omume:
nke mbụ: ị na-etinye uche na mmetụta dị iche iche nke ahụ gị;
ọkwa nke abụọ: ị na-ahụ mmetụta nke gburugburu ebe obibi gị;
nke atọ: ozugbo i meriri afọ abụọ gara aga, gbalịa jikọọ ahụ na uche.
Usoro ihe omuma nke ugwo: na-anodu n'ime ala kachasie ike, i ghaghi inyefe aka n'echiche gi ma chee echiche banyere oge gara aga, ugbu a ma di n'iru.
Ịdị na-arụ ọrụ nke ịgwọ ọrịa ụkwụ ụkwụ na-enweghị isi bụ n'ihi na ọ na-enye aka igbochi nsogbu a, ebe ị na-agbalị iji nweta njikọ zuru oke nke ahụ na uche.
N'ọtụtụ ọnọdụ, ndị na-eji usoro ọgwụgwọ a ekwu na ndidi ha na-eto eto. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ha na-amalite ịmalite ichegbu onwe ha na mwakpo nke ike 3 na ọnụ ọgụgụ nke 1 ruo 10, mgbe ahụ mgbe sophologic sessions ihe mgbaàmà na-apụta na ọkwa dị elu karị.
Site n'enyemaka nke nkà mmụta, ọ ga-ekwe omume ịchịkwa mkpali ụkwụ nke ụkwụ ma belata ihe ndị na-adịghị mma ọ na-akpata. Nke a na-enye gị ohere ịrahụ ụra na nke nta nke nta wee kwụsị iwe egwu ịnweta ihe ọhụụ ọhụrụ.
Nwee ahụ ike!