Kedu ka o si amalite?
N'ihi na ịṅụ mmanya na-aba n'anya bụ oge dị ogologo, ọ dị mkpa ịmara otú ọ pụrụ isi malite.
- Ná mmalite, mmadụ na-aṅụbiga mmanya ókè ma n'ụtụtụ echi ya nwere nkwụsị
- Iji mee ka ahụ dị ya mma, mmadụ na-aṅụ mmanya ọhụrụ, na ịṅụbiga mmanya ókè na-aga n'ihu
- Kwa ụbọchị, ọnụma mmanya na-egbu egbu onye mmadụ na-aṅụ ka ọ belata nhụjuanya ha, jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ma malite ịṅụ mmanya.
Gịnị kpatara o ji dị mkpa iji nyere onye nọ n'ọnọdụ a aka?
Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na onye na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na-egbu ahụ ya nanị site na ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu ma jiri nwayọọ nwayọọ laa n'iyi ahụ ike ya.
- Ahụ na-amalite iji ihe niile ọ na-arụ na-arụ ọrụ nke ọma, na-ata ahụhụ mgbe nile site n'ịṅụbiga mmanya ókè
- A na-eduga na akụrụ iji gosipụta ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ngwaahịa nke ethanol, nke nta nke nta na-eme ka ọrụ ha ka njọ
- Nrụsi ọrụ ike nke usoro digestive na usoro genitourinary nwere ike iduga ụba ọbara mgbali na ọdịiche dị n'ime obi
- Nke nta nke nta, mmanya na-aba ụlọnga ma ghọọ ihe dị mkpa dị ka mmiri na ikuku oxygen
Ụzọ nke deducing na binge
Mkpebi ị ga-aga ụlọọgwụ pụrụ iche ma ọ bụ ịhapụ onye ọ bụla ma ọ bụ ezinụlọ na-ahapụ onwe ya, na-adabere n'oke ọnọdụ ahụ.
Ngwọta na-agwọ ọrịa
- Ụzọ kachasị mfe ma dị irè bụ ọgwụ. Ya mere ị ga - ejide n'aka na onye ahụ ga - anọ n'okpuru nlekọta nke dọkịta ahụ mgbe niile. Ndị ọrịa na-emekarị mkpesa megide onwe ha na ndị ọzọ, ịghara ịdị ndụ na ọbụna na-anwa igbu onwe.
- Mgbe a na-elekọta ụlọ ọgwụ, onye ọrịa ahụ na-etinye ọgwụ ndị pụrụ iche na ọgwụ ndị na-enyere aka ngwa ngwa wepụ ọnọdụ ahụ siri ike, njighari aka, ike, ọrụ nke obi na tract digestive na-agbaso.
- A na - ahọrọ ọgwụ niile iji chebara njirimara nke onye ọrịa na njirimara nke ọnọdụ ọ na - ebi.
Ụzọ ndị mmadụ
Ọ bụrụ na mmadụ enweghị ike ịkpọtụrụ dọkịta, a pụrụ iji ụzọ ndị mmadụ mee ihe.
- Iji mee ngwa ngwa wepụ ọnọdụ nke ịṅụbiga mmanya ókè, tụgharịa otu teaspoon nke amonia n'ime iko mmiri ma nye otu ihe ọṅụṅụ na ole na ole.
- Na-aṅụ a otutu juices, ọkacha mma citrus ma ọ bụ ịnweta mmiri "Borjomi".
- Teas dabeere na herbs. Ị nwere ike iwe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ herbs ọ bụla wee zụọ ha mmiri mmiri. A ghaghị inye wort, mint, yarrow, ginger na juniper St. John.
- Ọbụna ma ọ bụrụ na mmadụ enweghi agụụ, ọ ga-enye ya nri na broths ma gụnye ya na nri nke vitamin.
- Ụfọdụ ndị na-ahọrọ iji nwayọ wepụ onye si n'ọnọdụ nke ịṅụbiga mmanya ókè na otu mmanya ahụ. Ọ bụrụ na onye ahụ anaghị egosi ihe ịrịba ama doro anya nke mwakpo, ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ belata ọnụma mmanya. Mana usoro a abughi nke a na-ele anya nke oma.
N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị gị mkpa ileba anya na ọnọdụ nke onye na-aṅụ mmanya. O nwere ike inwe nsogbu ahụike siri ike: ọrịa arrhythmia, ọrịa strok, obi mgbawa, ịcha ọcha na ọbụna epilepsy. Ya mere, ọ ka mma ịnye mmadụ na ụlọ ọgwụ ọkachamara ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala kpọọ onye na-akọ banyere akụkọ banyere ndụmọdụ n'ụlọ.