N'afọ mbụ nke ndụ ya, nwatakịrị ahụ ghọtara nnukwu ọganihu na mmepe ya, nakwa yana nri. Nri na afọ mbụ nke ndụ dị nnọọ iche. Ihe niile na-amalite site na mmiri ara nne, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-aga na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka, anụ anụ, mgbe ahụ nwatakịrị na-amụta ịkụ na ilo, na mgbe ahụ ọ na-amụta ịnagide nri puree na nri ndị ọzọ.
Nri Nri
Adịla ngwa ngwa inye nwa gị nri nke ndị okenye na-eri. Nri nke nwa kwesịrị ịbụ naanị efere ndị a na-akwado iburu n'uche usoro nsị nke nwa ahụ, ihe ndị na-egbu ya, dịka ọmụmaatụ, porridge, poteto ndị a kpụkọrọ akpụkpọ, osisi bekee, ụzụ. Ma ahapụla nri ụmụaka na ite, n'ihi na a na-emepụta ha kpọmkwem maka ndị na-eto eto nọ n'ọnọdụ ebe ndị nne na nna enweghị oge zuru oke ịkwadebe nri maka nwa ahụ. N'ọnọdụ dị otú a, jiri nri a dị njikere. Enwere ọtụtụ nri ụmụaka, nke e mere maka ụmụaka nke karịrị otu afọ. A na-enye ha ikikere nke kwesịrị ekwesị maka afọ nyere. N'afọ ahụ, ihe oriri na-edozi ụmụ ọhụrụ dị iche iche, ihe dị n'ime mmiri nke nwatakịrị ahụ nwere ike iwesa ya dị ọtụtụ.
Mgbe otu afọ dị, afọ nke afọ n'ime nwata dị obere, ma ọ na-achọ nnukwu mkpa na ihe oriri. Nwa a kwesiri iri nri mgbe nile, mana ego kwesiri ibu obere. Ndị nne na nna kwesịrị ịma na ịzụ nwa ị chọrọ otu ọchịchị, nke ị ga-ede. Nri ya kwa ubochi n'otu oge. Nri nke nwa kwesịrị ịbụ eziokwu. Nri nwata kwesiri ibu ugbo ise kwa ubochi, ya na oge nke ihe dika awa 4.
Ruo otu afọ, nwatakịrị ahụ na-enweta oke kachasị nke mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi. Nri nwa ahụ dịgasị iche iche, site ná mmalite nke afọ nke abụọ nke ndụ, a ghaghị inye ndị mmiri ara ehi otu ego ahụ, ma ọ bụghị egbutu ya, ebe mmiri ara ehi na-eje ozi dịka ezi isi iyi nke protein, phosphorus, calcium, vitamin nke otu. Ekwesighi ka ewepu ya na nri nwata. Kwa ụbọchị, nwatakịrị kwesịrị iji 600 mmiri nke mmiri ara ehi na mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
Na-enye mmasị maka ngwaahịa nke nri nwa: kefir, cheese cheese, ìgwè, yogọt, casseroles. Maka umuaka ndi kariri otu afo, enwere mmiri di iche iche nke mmiri ara ehi nke achoro umu ihe na vitamin, ha aghaghi idoro na nri. Mmiri nne m bụ ezigbo ihe na-enye anụ ahụ bara uru ma na-echebe nwa ahụ site na ụmụ nje dị iche iche, site na ụdị ọrịa niile. Nri chika kwesiri iji nwatakiri mee ihe na afo mbu nke ndu, mana eji nwayo nwayo, mara nwa gi di iche iche di iche iche, casseroles. Mgbe ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume inye nwa ahụ nri chiri, nye ya nri chiiz kwa ụbọchị, ma jide n'aka na ha dị obere. Ma ọ bụ nye cheese dị na grated form.
Akwụkwọ nri na ọka maka ụmụaka
Kashi bụ nri dị oké mkpa na nri nke otu nwatakịrị dị otu afọ. Ị ga-eri ya kwa ụbọchị. Ị nwere ike esi nri dị iche iche dị iche iche, n'ihi na ha nile jupụtara na ọka, mineral na nri ndị dị mkpa maka omea na-eto eto (buckwheat, millet, oatmeal, ọka, semolina, oats).
Ofe mmiri dị ezigbo uru maka ahụ nwa ahụ, meziwanye mgbaze, mee ka aru ya nwee uru bara uru na ọtụtụ ihe ndị ọzọ bara uru na ihe ndị dị na ya.
Adịla ngwa ngwa ịkụziri nwa gị na pasta. E kwuwerị, nwata ahụ ga-enwe ike ịghọta efere a ma hụ ya n'anya, mana uru macaroni bara uru adịghị elu. Site mgbe ọ dị obere, accustom na nwa na-eri nri na nri. Iji malite, ọ dị mkpa ka nwa ahụ na-azụ nwa ya na ọka wit, n'ihi na anụ ahụ kachasị ha mma, ọ bụ nanị mgbe ahụ ka ị ga-eji nwayọọ nwayọọ malite inye nwata ahụ nri na-acha oji.
Gbalịa gbanwee menu nwa gị mgbe niile. Gbanwee ihe oriri (akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi). N'oge okpomọkụ ma ọ bụ n'oge mgbụsị akwụkwọ - ọ nwere ike ịbụ ngwaahịa ọhụrụ, akwụkwọ nri ọhụụ, akwụkwọ nri dị ọcha, casseroles. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị ka na-adịghị mma mgbe ị na-egwu nri, gụchaa ngwaahịa niile na grater. Ma na oge opupu ihe ubi ma ọ bụ n'oge oyi, ị nwere ike ịzụrụ nwa gị nri dị iche iche dị ọcha nke dị na ite, ihe ndị dị n'akụkụ mmiri, ihe dị iche iche dị njikere site na akwụkwọ nri maka ụmụaka. I nwere ike inye nwatakịrị dị iche iche nke tomato, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ, yoghurts. Mkpụrụ osisi na-agbalị inye naanị ndị na-eto na warara anyị, dịka ọmụmaatụ: pears, apụl, plums, ọ nwere ike ịbụ tomato.
Gbalịa iri mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ka mkpụrụ osisi dị nta, jiri nlezianya na-emeso ha. Ha nwere ike inye aka na ihe nke allergies n'ime nwa ma ọ bụ ihe mgbarụ na ahụ. Nye nwatakiri mmiri (beri ma ọ bụ mkpụrụ osisi), dịgasị iche iche yogurts na bales, compotes.