Na ọnwa 7 ruo ọnwa asatọ, nri nwatakịrị ahụ na-ejikọta ya na anụ anụ na broths, cheese cheese na mmiri ara ehi.
N'ime ọnwa 9, a na-atụ aro ka ị jupụta azụ na azụ , 1-2 ugboro n'izu iji dochie ya na anụ. Azụ anụ maka nri nwa, nke a na-ahọrọ nke ọma site na ọkpụkpụ na ọnyá. Ị nwere ike esi nri nsị anụ. Ọ kachasị mma ịkwụsị ụdị azụ ndị dị ala - abụba, mgbada, pike perch, ahịhịa, salmon. Dị ka ndị ọzọ na ngwaahịa, ịkwesịrị ịmalite na ½ teaspoon, jiri nwayọọ nwayọọ weta olu nke ọhụrụ ahụ na 50-60 grams kwa ụbọchị. Ejila ya eme ihe: a ghaghị inye nwatakịrị azụ ugboro ugboro ugboro atọ n'izu.
Ikekwe, azụ nke azụ bụ ọdịiche dị ukwuu n'etiti otu ụdị ngwaahịa maka nwatakịrị n'ime ọnwa 9 site na menu mbụ. Mgbanwe ndị dị na oge a enweghị ọtụtụ ihe dịgasị iche iche banyere efere. "Nri siri ike" na-anọchi anya ara ara na mmiri agwakọta.
Nhọrọ maka usoro ihe nkesa maka nwa na ọnwa 9 bụ:
Nhọrọ 1.
6 awa - mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta
10 awa - 150 ml nke porridge, ½ àkwá, mmiri ara ara ma ọ bụ 50 ml nke ngwakọta
14 awa - 20-30 ml nke akwukwo nri efere, 150 ml nke akwukwo nri puree, 35-40 g anụ puree, mmiri ara ehi ma ọ bụ 50 ml nke ngwakọta
18 awa - 20-30 grams nke cheese cheese, 170-180 ml nke kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi ngwakọta
22 awa - mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta.
Nhọrọ 2.
6 awa - mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta
10 elekere - 150 ml nke porridge, ½ àkwá, 30-40 ml nke mkpụrụ puree, 20-30 ml ihe ọṅụṅụ
14 awa - 20-30 ml nke akwukwo nri efere, 150 g nke akwukwo nri puree, 35-40 g anụ puree, 60-70 ml ihe ọṅụṅụ
18 awa - 150 ml nke kefir ma ọ bụ mmiri mmiri ara ehi-mmiri ara ehi, 20-30 g nke obi cheese, 50-60 ml nke mkpụrụ puree
22 awa - mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta.
Nhọrọ 3.
6 awa - 45 g nke puree mkpụrụ, mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta
10 awa - 150 ml porridge, 20-30 g obi cheese, 45 ml nke ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi
14 awa - 30 ml nke ofe ihe oriri na efere anụ na gram 10 nke achịcha ọcha, 150 ml nke akwukwo nri puree na meatballs (60 g), 45 ml nke ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi
18 awa - 150 ml nke yogọt na bisikiiki ma ọ bụ cracker (10-15 g achịcha ọcha), 50 g nke akwukwo nri puree, 45 g nke mkpụrụ puree
22 awa - mmiri ara ara ma ọ bụ 200 ml nke ngwakọta.
Ugbu a, kpọmkwem banyere ihe kpọmkwem n'ime setịpụrụ ngwaahịa maka nwa na ọnwa 9.
Kashi bụ ụzọ kachasị mfe iji arụ ọrụ mmepụta ihe nke na-anaghị achọ ka esi nri. N'ime ha, a na-ewebata vitamin dị mkpa nke vitamin na mineral. Ị na-eje ozi na porridge naanị nke ọhụrụ, n'ihi na ị na-agbagha otu akụkụ ozugbo ị na-eri nri. Ndị na-emepụta mkpụrụ mmiri na-emepụta ihe na-edozi ahụ, na-enwe ihe nchịkọta òkè. Ọ bụrụ na ị na-akwadebe onwe gị onwe gị, ọ ka mma iji ntụ ọka ndị pụrụ iche nke sitere na ọka dị iche iche: buckwheat, oatmeal, ọka, osikapa, mango, wdg. Ị nwere ike esi nri ọka ghaa onwe gị. Iji mee nke a, jee ma kpochapu osisi ndị ahụ, nkụ na obi ike na grinder.
A na-akwadebe Porridge na mmiri, broth akwukwo nri, mmiri ara ma ọ bụ diluted, jiri ụzọ abụọ dị mkpa.
Usoro otu:
Na mmiri esi mmiri na-akpali, ji nwayọọ nwayọọ wụsa ntụ ọka ọka, nnu, sweeten (ma ọ bụrụ na a na-esi nri na-esi ísì ụtọ) na, mgbe ị na-akpali, gbanye ruo mgbe ọ dị njikere.
Usoro abụọ:
A na-esite ya n'ọkụ na njikere zuru oke, kpochapu site na sieve ma ọ bụ ala n'ime igwekota, wee tinye mmiri ara ọkụ ma ọ bụ ihe oriri, nnu, sweeten na obụpde maka 2-3 nkeji.
Na akụkụ nke porridge tinye ntakịrị butter (5-6 g).
Ọ bara uru ịme ọka sitere na ngwakọta nke ọka dị iche iche, si otú ahụ na-abawanye uru ha bara uru. Ọ dị mma maka nwatakịrị na ọka, gụnyere mkpụrụ ọka na akwụkwọ nri (carrots, pumpkins, wdg) ma ọ bụ mkpụrụ (apụl, ube, apricots, wdg).
Ka ọ na-erule ọnwa 9, nwa ahụ ezutewo ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwụkwọ nri niile. Ugbu a, menu ya gụnyere zucini, ugu, carrots, kọlịflawa, broccoli, turnips, poteto, tomato, ọka na peas green, beets. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-ejikarị edozi ihe dị iche iche, ị nwere ike ịzigharị ihe oriri ya site n'inye onyinye site na ngwakọta akwụkwọ nri. Ekwesiri icheta na oke poteto ekwesịghị ịbụ ihe karịrị 1/3 nke oke nri.
Mkpụrụ osisi dị iche iche na tomato dị iche iche. Akụ na pears, plums na apricots, unere, oranges na tangerines, cherị na cherị, currants, strawberries - ọ bụrụ na nwatakịrị adịghị enwe allergies, ọ ga-enwe obi ụtọ n'ụba dị otú ahụ. Na, n'ezie, mkpụrụ osisi na tomato dị mma karịa ndị ọzọ sweets. Ị nwekwara ike ịkwadebe dịka otu puree, na puree site na ngwakọta nke tomato na mkpụrụ osisi. A na-enye ihe ndị dị ọcha na yoghurt na curd.
A na - atụ aro ka e jiri cheese na mmiri ara ehi na - atụ aro ka e tinye ya na ngwaahịa maka nwa ahụ dị afọ 5-6. Otú ọ dị. N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, ndị na-agwọ ọrịa na-enye ya ndụmọdụ ka ọ ghara ime ngwa ngwa na ịmepụta ngwaahịa ndị a n'ọdịnihu, na ọnwa 7-8. Site na ọnwa 9, otu òkè nke cheese cheese bụ 20-30 g kwa nri, kefir - 170-180 ml. Ogologo iwu ndị a ekwesịghị ịbụ. Ejila cheese cheese, yogurts na kefir, zụta ya n'ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ahịa. I kwesiri iji nri puru iche ma obu kwadebe cheese na yogot onwe gi.
A pụrụ ịkwadebe cheese chiiz na-eri nri n'ọtụtụ ụzọ.
Usoro otu:
A na-akpọ cheese cheese , nke a kwadebere site na iji ngwọta nke calcium chloride zụrụ na ahịa ọgwụ. Mmiri mmiri ara ehi 300 nke a na-etinye n'ime efere anụcha, dị jụụ ma gbakwunye ya 3 ml nke ọgwụ ahụ. A kpalitere ngwakọta nke a, mee ka obụpde, wee kpoo ya ọkụ. A na-atụnye cheese chiri a na-etinye n'ime nnọchibido kpuchie ya na gauze dị ọcha, gbanye ya ma gbasaa n'ime efere. Achịcha ahụ dị njikere!
Usoro abụọ:
A na-akwadebe ihe na-esi ísì ụtọ na-adabere na baby yogurt ma ọ bụ kefir na 1% abụba ọdịnaya. N'ime 100 ml nke kefir na-enweta banyere 50 g. obi chiiz. A na-awụnye Kefir n'ime ite, nke a na-etinye na ala nke ite mmiri (na-etinyebu akwa akwa akwa na ala ka ite ahụ ghara ịkụ). Mgbe ahụ, na obere okpomọkụ, a na-ebute mmiri na obụpde. Mgbe minit 5 nke esi esi, okpukpu a na-emepụta n'ime ite ahụ na-agbasa n'elu gauze dị ọcha, igba mmiri ma dị jụụ. Chiiz dị njikere!
A gha na-eri nri nwatakịrị na ọnwa itoolu na 60-70 gr. kwa ụbọchị. O nwere ike ịbụ abụba na abụba, abụba na oke bekee, toki na ọkụkọ (anụ ọcha na-enweghị akpụkpọ anụ), nwa atụrụ.
Ị nwere ike iji obere akpa nwa, ị nwere ike inye anụ a kụrụ anụ ọkụ, ugboro abụọ gafere site na anụ grinder, souffle, meatballs. A na-enye azụ ọ bụla ma ọ bụ sie (fillet), ma ọ bụ n'ụdị mgbu na meatballs. Ọ kacha mma ijikọta anụ na efere azụ na akwukwo nri. A na-esi nri na efere, na ofe.
Ihe ndị a nile dị mma maka ụmụaka ndị na-adịghị enwe mmetụta nrịanya na nri. Ọ bụrụ na nwa gị enwee ahụ nfụkasị, nhọrọ maka ya ga-enyere aka ịhọrọ dọkịta.