Ajụjụ gị
Nwatakịrị ahụ anaghị ajụ iri nri, kama ọ na-ahapụ ọkara na efere ahụ. Kedu otu esi eri obere nwa ehi?
Azịza
Ka anyị jiri ihe dị mkpa malite: agbalịla inye ya nri. Ma "maka Mama Papa", ma ọ bụ maka nkwa ịla n'ụlọ ntu ma ọ bụ na-ekiri ihe nkiri, nwa ahụ ekwesịghị iri nri. Ya mere, ọ nwere ike ịzụlite ike siri ike maka ihe oriri, ma karịsịa nsogbu ndị dị na nne na nna nwere ike iduga ọbụna nụ neurosis. Ọ bụrụ na pediatrician na-azọrọ na nwa ahụ dị mma ma na-arụsi ọrụ ike, iji malite, gbalịsie ike belata akụkụ. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị ụmụ gị nwoke ma ọ bụ nwa gị ka edepụtara ụkpụrụ ndị ahụ, ma maka nwata. Tụkwasị na nke a, gbalịa ịmepụta nri na belata ọnụọgụ nri. Baby jụrụ iri nri ụtụtụ? Chere maka nri abalị. Ma nyela ya kama kuki kuki, sweets ma ọ bụ akwụkwọ mpịakọta.
Ajụjụ gị
Ụmụ nwanyị bụ nanị afọ 10, ọ na-enyo enyo na gastritis na acid acid dị elu. Isi ihe mere - ekwuru na nri adịghị mma.
Azịza
Enwela obi nkoropụ. Ka ị ghara imebi mucosa nke nwa agbọghọ ahụ, nke ọrịa ahụ na-akpata, gbanwee nri nwa ahụ. Ọ dịghị crackers, crisps, crispy biscuits, caramels, mmanya chocolate na carbonated ọṅụṅụ! Tinye nri siri ike: iri nri ugboro anọ na anọ n'ụbọchị (n'oge ihe atụ - ruo ugboro 7-10 n'ụbọchị), n'otu oge ahụ, na obere akụkụ. Ụtụtụ dị mma ịmalite site na mmiri mmiri mmiri na mmiri ma ọ bụ eghe eghe, steamed. Kama ihe ọṅụṅụ, ọ ka mma ịnye ụmụ nwanyị tii mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri dị larịị (ọkacha mma site na iko, karịa karama plastik). Maka nri ehihie, ị nwere ike ịkwadebe efere anụ ndị na-agba chaa chaa (puddings, meatballs, knel), azụ azụ, poteto na-esi na akwụkwọ nri. Na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, kpachara anya: ụfọdụ n'ime ha na-ewute mucous na-eme ka ihe mgbaàmà ndị na-adighi mma, mee ka ha dị mma n'oge nkwụsị nke ọrịa ahụ. Nchịkọta ọgwụgwọ na ihe ndị na-edozi ahụ na-egbochi ịjụ anụ ahụ bara ụba, efere azụ, ihe oriri ọ bụla e ghere eghe, nri ndị nwere abụba, ihe ndị e ji esi nri ọhụrụ, ngwaahịa mkpọ, ihe ndị na-esi ísì ụtọ na ngwaahịa dị iche iche.
Ajụjụ gị
Gwa m, gịnị ka m ga - eri nri ụtụtụ maka nwata akwụkwọ? Enwere iko tii buru ibu na Sanwichi ma ọ bụ ọka ọṅụṅụ na mmiri ara ehi?
Nri ụtụtụ nwa akwụkwọ ga-edozi ahụ. Ya mere, ọ ka mma ka nwatakịrị na-esi nri oats, buckwheat porridge ma obu omelet. Otú ọ dị, flakes na yogọt ma ọ bụ mmiri ara ehi, kwa, adịghị emerụ ahụ ike gị. Kama nchịkọta ọ bụla e ji esi nri, ọ ka mma itinye nsị nke cheese siri ike na sanwichi (ọtụtụ mmanụ bara uru maka ahụ na-eto eto). Site na ihe ọṅụṅụ, nye mmasị na koko ma ọ bụ tii na mmiri ara ehi. Ezigbo mgbakwunye - unsweetened obi chiiz, apụl ma ọ bụ karọt.
Ma maka nri abalị, nwa ewu ga-enweta efere dị ọkụ nke anụ, azụ ma ọ bụ anụ ọkụkọ.
Ajụjụ gị
Kedu ụdị nri ekwesịghị ịbụ n'ụlọ nri ụlọ akwụkwọ?
Azịza
Iwu nke Minista Education na 2006 kwadoro ndepụta nke ngwaahịa ndị na-ekwesịghị ịdị na-agụ akwụkwọ na ụlọ akwụkwọ. Na "ndepụta ndị ojii" bụ ihe ejiji, ụlọ mmanya chocolate, ihe ọṅụṅụ carbonated, kvass, crackers, "osikapa", mkpụrụ, kọfị. Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ka ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ kwụsịrị iji anụ ezi abụba, osimiri na anụ a na-ese anwụrụ, mushrooms na Mayonezi.
Dochie ha na ihe ndi ozo choro-mmiri ara ehi, nkpuru, nkpuru ohuru na juices. Ọzọkwa, a ghaziri ụlọ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ ịhazi nri ọkụ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị.
Ajụjụ gị
Nwa m nwanyị hụrụ ọ bụla soda. Kedu ka o si dị njọ?
Azịza
N'oge nwata, enwere usoro nke ịmalite ọkpụkpụ nke nwa ahụ, ọ na-achọ calcium na vitamin D. Ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara: ihe niile na-ekpo ọkụ ọkụ na-ehichapụ ihe ndị dị mkpa n'ahụ. N'ihi ya, ụmụaka na-amalite inwe nsogbu na usoro ihe mgbu. Ọzọkwa n'ime ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ ọkụ, e nwere akwa ákwà, flavors na preservatives nke na-eme ka akpụkpọ anụ mucous iwe nke eriri afọ nke na-egbuke egbuke, ma, ọ bụrụ na eji ya mgbe nile, nwere ike ịkpasu gastritis. Tụkwasị na nke ahụ, na 1 lita soda nwere ihe dị ka pasent 10-12 nke mmanụ shuga, ya mere mmetọ nke mmanya a nwere ike ime ka mmụba ọbara na-ebute ọdịdị dị arọ. Ndị Pediatrics bụ categorical: ọ dịghị soda! Dochie ya na mkpụrụ osisi, ma ọ bụ ka mma - mmiri ịnweta na-enweghị gas.
Ajụjụ gị
Nwatakịrị ahụ na-eri nri n'ụlọ "na-ejide ya." Ọ ga-eri sausaji sie site na friji ahụ ma belata. Mgbe 1 awa - na - eri chocolate. Ya mere, ụbọchị dum. Kedu ihe ị ga-eme n'okwu a?
Azịza
N'ihi ya, o kwesịghị ịbụ. A ghaziri ịkụziri ụmụaka ka ha rie nri n'egbughị oge. Olee otú? Gbalịa hụ na nwa ahụ dị n'etiti nri nri anaghị achọta ihe ọ bụla n'ime friji ma ọ bụ efere salad. Ma otu izu ọ bụ nanị mmepe ọchịchị na ịzụ nwa ahụ ka otu afọ gasịrị, akụkụ nke obere onye ga-echeta atụmatụ a. Nke ahụ bụ, na oge maka nri abalị ma ọ bụ nri abalị, oge ahụ ga-amalite ịmịpụta ihe ọṅụṅụ nke gastric. Nke ahụ pụtara na ọ bụ oge maka tebụl!
Ajụjụ gị
Nwatakịrị ahụ nke nta nke nta, ma jiri nwayọọ nwayọọ nweta ibu. Ugbu a, o doro anya na oke oke - ọbụna ma ọ bụrụ na agụụ na-agụ gị. Na agbanyeghị, gịnị ka ị ga-eme na mbụ n'ime ụdị ikpe ahụ?
Azịza
Na "agụụ nri" ị na-agafe. Enwere ya kpamkpam. Ihe ọ bụla ndị nne na-echegbu onwe ha pụrụ iche, ụmụaka kwesịrị iri ihe ọ bụla n'ime awa 3-4 ọ bụla. Ihe ọzọ - ihe oriri nke ụlọ. Otu esi mara, ma eleghị anya ị na-eji nwa gị na-ama ụra kwa ụbọchị iji rie poteto, pasta, na-emekarị achịcha ya na ice cream. Ọfọn na mgbakwunye nwatakịrị ahụ nọ na TV ma ọ bụ na-etinye oge dị ukwuu na kọmputa, nke ahụ dị oke ntakịrị, ọ na-ejikwa nwayọọ nwayọọ na-akpali ya. Enwere ihe dị otú ahụ? Ya mere, ịmalite, jiri nlezianya nyochaa nhọrọ nwa ọhụrụ ahụ. Na-agwakọta ntụ ọka, abụba, e ghere eghe, ihe oriri dị ụtọ, ngwaahịa ndị a kwụsịrị. Kama, mkpụrụ osisi ọhụrụ (ma ọ bụ sie), mkpụrụ osisi, tomato, mkpụrụ kwesịrị ịdị na-apụta mgbe niile na tebụl kwa ụbọchị. Na otutu greenery (celery, pasili, eyịm) na mmiri ara ehi mmiri ara ehi, dị ka ihe atụ kefir. Tụkwasị na nke a, mee ka nwa ahụ rie nri n'egbughị ọsọ. N'okwu a, mmetụta nke ịkeji ga-ebili ngwa ngwa. Ma mgbe nwatakịrị ahụ na-agba ọsọ na nchekasị, ọ nwere ike iri nri karịa iwu.
N'aka nke ọzọ, ọ gaghị ekwe omume ịlụso ọgụ ọgụ karịa na-edozi ahụ. Iji zere hypodynamia, ọ dị mkpa n'ụzọ ọ bụla iji chụpụ nwata ahụ n'okporo ámá mgbe mgbe. Dịka ọmụmaatụ, dee obere ọdọ mmiri, otu akụkụ nke ndị na-agba ọsọ, ndị cyclists, ndị ịgba egwú, ebe ọzọ. Ka ọ na-aga, ọ ka mma. Ihe kachasị mfe bụ ịkụziri nwatakịrị ahụ (yana mama ma ọ bụ nna) ka ha na-eje ije kwa ụbọchị nakwa na ihu igwe ọ bụla. Dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-alọghachi na ụlọ akwụkwọ ọta akara ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ, gaa otu ma ọ bụ abụọ na-akwụsị tupu ị gawa. Nke a na-agba ọtụtụ calorie ndị ọzọ, yana na ya, a na-eweghachi ngwa ngwa maka ịdị arọ nke nwa nke nwata. Nsogbu ahụ apụkwala.
Ajụjụ gị
Ugbu a, a na-ekwu ọtụtụ ihe banyere uru nke mmiri ara ehi na-acha uhie uhie maka ụmụ ọhụrụ. Nke a ọ bụ?
Azịza
Ụmụaka nọ n'okpuru afọ atọ nke mmiri ara ehi nke anụmanụ (ehi ma ọ bụ ewu, nke dị mfe ma ọ bụ abụba) agaghị enye. Maka ụmụaka tozuru etozu, mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi, nke bara uru na calcium, dị mma. Ọ na-achịkwa mgbochi ahụ, na-ewusi usoro ụjọ ahụ, na-enye aka ịmepụta nkwonkwo na vertebrae, na ebubo nwa ahụ ume. Ma biko rịba ama: mmiri ara ehi adịghị uru maka ụmụaka niile. Ọ bụrụ na ngwaahịa a "dị ọcha" na-agwa nwa gị nwoke ma ọ bụ nwa gị nwanyị okwu, mgbe ị jụsịrị dọkịta, kwụsịrị ịhọrọ nke ọzọ "milky": kefir, cheese, cheese cheese, etc.
Nri nri
Ụdị oge nke ndụ na-eme ka anyị zụta nri ngwa ngwa. Dị mfe na ngwa ngwa, ọ dịghị mkpa ka ị na-eji mgbede dum na kichin. Ka o sina dị, ná ngwụcha izu, mgbe ọ na-adịghị mkpa ka ị gbaa ọsọ n'ebe ọ bụla, gbalịa mee ka ihe dị ụtọ na nwa ahụ, dịka ọmụmaatụ, cutlets, pancakes ma ọ bụ achicha. Họrọ ọrụ nwatakịrị ahụ dịka ike ya na ike ya. Ụmụaka ụmụaka 4-7 nwere ike ime ka mgwakota agwa, ụdị cutlets, egbu egbu, icho mma achicha, efere efere, ehichapụ tebụl. Ọ bụrụ na nwatakịrị enweghị ihe ọ bụla, emela ya ihe ọ bụla ma ghara ịṅa ntị na ya. Nwee ndidi. Oge ọzọ ọ ga-adị mma.