Isi ihe ị ga-aghọta bụ na ngwakọta taa dị nnọọ iche na nke ndị ahụ na ere ere afọ ole na ole gara aga. Ya mere, iwe nke ndị ikwu na ndị agadi na ndị nwere ahụmahụ karị, dị ka "Oh, olee otu ị ga-esi azụ ụmụaka? !! "Ị nweghị ike imeghachi omume. A na-emezi ihe ndị dị ugbu a maka mmiri ara nne, ha na-agbari ozugbo na mmiri dị jụụ na ihe ha mejupụtara dị nnọọ mma karịa nke mbụ. Nke a na-enyekwu nkasi obi n'inye nri, mana anaghị ahapụ ọrụ ndị ọzọ dị mkpa, ebe ọ na-adịghị egbochi ihe ọmụma nke iwu ụfọdụ. Kedu ndị? Gụọ ebe a.
1. Họrọ ngwakọta na pediatrician
Mkpebi a nwere mmetụta dị mkpa n'ahụ ahụ ike nwa gị, ya mere adịghị adabere na ndụmọdụ ndị ọrụ ibe gị ma ọ bụ ọnụahịa dị ala na ụlọ ahịa ahụ. Nwa ọ bụla nwere mkpa dị iche iche, ya mere ọ ka mma ịjụ nwatakịrị nwanyị ajụjụ a.
Dọkịta ahụ ga-enyocha ma nwatakịrị ahụ nwere ike, n'ihi ihe ahụike, chọpụta otu ngwakọta, dịka ọ dị. Dịka ọmụmaatụ, a mụrụ nwa ọhụrụ n'amaghị ama, ọ naghị enwe ike ibu arọ, na-arịa ọrịa aghara aghara ma ọ bụ ihe oriri na-edozi ahụ, mgbe ahụ nhọrọ zuru oke nke ngwakọta dị mkpa. Ọ bụrụ na nwatakịrị ga-enwe ihe ndị dị mkpa iji nweta nri, dọkịta ga-eme ka ihe oriri dị ya mma.
Nhọrọ nke ngwakọta artificially kwesịkwara ịdịgide na nwata. A sị ka e kwuwe, nwa ọnwa isii, dịka ọmụmaatụ, nwere mkpa ndị ọzọ karịa, sị, nwa ọhụrụ. Ya mere, maka ụmụ ọhụrụ ruo ọnwa isii, a ghaghị itinye iwu pụrụ iche maka nri-nri.
Cheta! Ọ bụrụ na nwa ahụ agaghị anabata ụfọdụ n'ime ngwakọta (igbochi ahụ, afọ ọsịsa ma ọ bụ ọkụ ọkụ), gwa onye nkuzi ahụ ozugbo!
2. Gụọ ozi na nchịkọta
Ihe eji eme ihe n'oge a bu ihe bara uru. Ha nwere vitamin na mineral ndị dị mkpa, ndị kwekọrọ na afọ nke ụba protein, carbohydrates na abụba. Mana ịgụ ihe mejupụtara na nkwakọ ngwaahịa bụ ọrụ gị kpọmkwem.
Iwu chọrọ ka ndị na-emepụta ihe na-agwakọta ha, ka ha nweekwa mmiri ọgwụ fatty acids polyunsaturated, nke dị oké mkpa nke abụba, nke nwere mmetụta dị mma na mmepe nke ụbụrụ na azụ. Otú ọ dị, ụlọ ọrụ dị iche iche na-eji aha dị iche iche kọwaa ihe ndị a. Ihe ngwugwu ahụ na-egosi ihe ngwakọta a dị na ya, onye nwatakịrị ahụ ga-agwa gị otu a nwere ike isi metụta ahụ ike nwa gị.
3. Jiri mmiri ọṅụṅụ dị ọcha ma chekwaa ngwakọta ahụ n'ụzọ ziri ezi
Ndị a bụ iwu kachasị mkpa nke inye nri anụ. Ị ga-eji mmiri nwere ihe dị ala nke mineral. Ọ ka mma ịzụta ya na ụlọ ahịa (e nwere ọbụna mmiri pụrụ iche maka nkwadebe nke mixtures). Ọ bụrụ na ị nwere nhazi n'ụlọ, ịnwere ike iji ya.
Ndị ọkachamara anaghị akwado ịgbanye mmiri. A naghị echekwa ya, ọ pụkwara ịba ụba nje bacteria dị ize ndụ maka ahụ ike. E nwere ike ịchekwa mmiri a na-agbanye n'ọkụ ka ọ ghara igbanye oge ọ bụla. Mmiri a nọgidere na-adịgide ruo ihe dị ka awa 12. Na ire ere, e nwere ọbụna mmiri dị ọcha, bụ nke na-adịghị mkpa ka a sie ya.
4. Adịghị agbanwe agbanwe mgbe mgbe!
Ndị na-emepụta na-enye ọnwa ole na ole iji nwaa ngwakọta ọhụrụ. Nke a abụghị ihe ọ bụla ma ọ bụghị mkpọsa mgbasa ozi. Egbula ịgbaso oku ndị a, ebe nwatakịrị nwere ike ịnweta nsogbu ahụike ma ọ bụ nsogbu nsị. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ ewerela ngwakọta, ọ dị mma, ọ na-enwekwa nsogbu nke ọma, emesị agbanwela ihe ọ bụla.
5. Leba anya n'usoro ndị na-esote iwu ahụ
Soro ndụmọdụ ndị na-emepụta, nke a na-egosi na ngwugwu ọ bụla nke ọkpọkọ akọrọ. Nwatakịrị kwesịrị ịnata nri na nghazi ziri ezi, ya mere, ngwakọta a apụghị ịbụ oke ma ọ bụ oke mmiri. Ya mere, ị kwesịrị iji nlezianya tụlee ọ bụla nke mmiri ara ehi. Jiri mgbe o ji atụ ihe, tinye ya na ngwugwu.
Debe iwu ndị ọzọ maka ịkwadebe ngwakọta - kpoo mmiri ahụ ọkụ na-achọ, jiri usoro ịgwakọta kwesịrị ekwesị. Naanị mgbe ahụ ka ị ga-ejide n'aka na nwa ahụ na-enweta nri bara uru.
6. Saa ngwa ngwa ozugbo o jiri ya.
Ịdị ọcha nke karama na onuara dịkwa mkpa, dịka ọ na-agbaso iwu maka ịkwadebe ngwakọta. N'ebe a ị ghaghị inye nlekọta pụrụ iche. N'ọkụcha na mgbochi nke karama na ndị na-eme ihe ike, nje bacteria na-akpata ọrịa na-amụba ngwa ngwa (dị ka ị maara, mmiri ara ehi bụ ezigbo ihe ọ bụla maka ha).
Ya mere, n'oge na-adịghị anya mgbe i risịrị nri, ịkwesịrị ịdị ọcha niile ngwa. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ adịghị agafe n'ọnụ ụzọ na ọnwa isii, ị kwesịrị ịbacha ha. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ emeela agadi, a ga-asacha karama ahụ na mmiri ara mmiri n'okpuru mmiri na-agba mmiri na nchacha mmiri, ma kpochaa ya nke ọma.
7. Na-elekọta nlezianya ọcha na dum kichin
Na kichin nwere ike ịnwe ma gbasaa ọtụtụ ụdị ọrịa bacteria na ebu mgbochi ahụ karịa ụlọ mposi! Ya mere, cheta na ọ dị gị mkpa ịsa aka gị mgbe niile tupu ị kwadebe ngwakọta. Maka akọrọ ọkpọ na mkpịsị, a ga-eji ihe dị iche iche (dị ọcha na akọrọ) mee ihe. E kwesịghị ịbụ nri.
Ịkwadebe ngwakọta kwa ụbọchị na-aghọ nke a na-emekarị. Ị na-amalite ichefu ịsa aka gị, hichaa karama ahụ, wdg. Kwụsịnụ ile anya na ezi àgwà - ọ bụ banyere ahụ ike nwa gị!
8. Nyere nwa gi aka
Ọ bụ ezie na e chere na a ga-enye nwa ahụ nri kwa awa atọ n'ogologo, ma ghara irubere iwu a isi. Nri nwa ahụ nwere ike ịdị iche na-adabere n'ọnọdụ ya. Ya mere, nwa ewu nwere ike chọọ iri nri karịa mgbe ụfọdụ. Ya mere, ọ bụrụ na nwa ahụ ajụ, emela ya ka ọ rie.
Ụmụaka na-eri nri mgbe agụụ na-agụ ha - nke a bụ ihe nchedo nchebe site na okike. Nwatakiri ahu ka amaghi ot 'esi eme ka o buru ihe ojoo ma obughi "ihe ojo." Ihe bụ isi bụ na nwatakịrị ahụ n'oge ahụ natara ihe niile dị mkpa kwesịrị ekwesị na afọ ya.