Mkpụrụ osisi a mịrị amị bụ vitamin anụ ahụ maka ahụike, e kere ha site na okike, ha bụ "ihe mgbakwunye nri" kachasị.
Mkpụrụ osisi mbụ a mịrị amị pụtara ìhè anyanwụ, nke mere ka mkpụrụ osisi chara acha ma mee ka ha ghọọ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral - ihe bara uru ruo n'oge okpomọkụ ọzọ.
Mkpụrụ osisi a mịrị amị - ụcha mkpụrụ ndụ, nke anaghị abụ abụba. Ha bara uru maka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site n'oké ibu, ọrịa akụrụ na ọbụna ọrịa shuga. Nri na akọrọ nkpuru n'uzo ato: n'anyanwu, na ndo (nke kachasị mma) na site n'enyemaka nke onwu. Ihe ị na-azụkarị na nchịkọta na-egbuke egbuke na nnukwu ụlọ ahịa bụ mkpụrụ osisi a gbanyere mkpọrọgwụ. Ha mara mma, mana ha anaghị ebute ụmụ ahụhụ! Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhọrọ mkpụrụ na-aghọ mkpụrụ osisi mịrị amị "na ochie ejiji" - na-enweghị ihe kemistri, gaa ahịa. Ka ha ghara idi nma n'ile anya, mana uru ha bara! Rie mkpụrụ osisi a mịrị amị - mkpụrụ ndụ nke ọma maka ahụike na ahụ gị ga-anọgide na-eto eto!
Obi na-arụ ọrụ dika elekere
Prunes nwere ezigbo ọgaranya na mbụ ekpomeekpo. Dị ka "onye na-agwọ ọrịa" a mara ya ọbụna n'Alaeze Ukwu Rom. Vitamin A, B, B2, PP, C, potassium, magnesium, ígwè, ọla kọpa, zinc, iodine - ihe niile a dị na mmiri akọrọ. Na mkpụrụ osisi, e nwere ọtụtụ ihe ndị na-ebu ballast nke na-eme ka ọnyá afọ ahụ na-eme ka ọ dị ọcha, na-enyere aka ọcha, wepụ cholesterol karịa, enyemaka iji gbochie cholelithiasis, ọrịa shuga ma nye nwata.
Magnesium na potassium maka ọbara mgbali
Akwukwo apricots na-atọ ụtọ, na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ, dị ka apricots ọhụrụ. A na-enye karama mmanụ carotene - provitamin A, mana ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na imeju na aforoid, emela ka mkpụrụ ndị a wepụ (carotene agaghị agbada). Akwukwo apricots a na-achikota bara uru na magnesium, nke dị mkpa maka ọbara mgbali na anemia. Na ekele maka ihe dị elu nke potassium, ọ dị oké mkpa maka ndị na-elekọta obi ha na usoro vascular, na-anwụkarị, na-ezere shuga a nụchara anụcha.
Site na osteoporosis na dystonia
Mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ nnukwu shuga na-eri digestible, ọgwụ acid, saline ịnweta, vitamin. Obere tomato ndị a na-eme ka ọ bụrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro niile: ọrịa obi, iku ume, ụjọ. Na uwe ahụ, enwere nnukwu boron - ihe ịnweta, nke ga-echebe gị site na osteoporosis ma kwado ọrụ nke ọrịa thyroid. Mkpụrụ vaịn dị ezigbo uru maka arịa ọbara. Na-eri obere mkpụrụ vaịn n'ụbọchị, ị maghị ihe vegety-vascular dystonia bụ.
Nnu nnu, nyere aka belata
Pears na apụl na-ebu ibu maka ịdị ike na ahụike ruo ọtụtụ afọ. N'okpuru mkpụrụ osisi a mịrị amị, ha na-ejigide ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ vitamin nile (A, PP, C, B2, B,) na glucose, dị mkpa iji melite ọrụ ụbụrụ. Mkpụrụ apụl a mịkọlị nwere pectin na bromelain (nke enzyme nke na-akwalite nsị abụba) bụ nanị ihe a na-apụghị izere ezere na nri nke ịdị arọ. Pears wepu si nnu salts nke ọla di arọ, na-eme ka eriri afọ mezie. Ma oriri ha na-aba ụba nwere ike ịkpata afọ ntachi.
Zụrụ ihe kacha mma
Ọ bụrụ na prunes nwere tinge na-acha uhie uhie, o yikarịrị ka ọ nọ na mmiri esi mmiri, ọ dịghịkwa vitamin zuru ezu na ya. A na-edozi kwa ihe ndị na-egbuke egbuke dị iche iche. Mgbe a mịrị amị, apricots oroma na-aghọ isi awọ. Ọ bụrụ na akpọrọ apricots nọgidere na-acha odo odo - a na-agwọ ya na ọgwụ. Mgbe ị na-ahọrọ mkpụrụ vaịn, nye mmasị na tomato na peduncles - akọrọ mmiri na mkpụrụ vaịn na-egosi na a dịghị edozi mkpụrụ vaịn ahụ, nke pụtara na akpọnwụwo ya n'ụzọ nkịtị. Mkpụrụ osisi a mịrị amị na-anọchi anya calorie ukwu na abụba dessert. Ha dị ụtọ, mana ha anaghị emerụ ahụ. Ụfọdụ ndị na-edozi ahụ na-ekwu na mkpụrụ osisi a mịrị amị na-eme ka e nwee agụụ.
Ihe nile bu olu!
Ndị ọkà mmụta sayensị Danish kwadoro na ụmụ nwanyị, ụda olu ahụ, nke gafere 100 cm, ga-abụrịrị na ọ ga-adị ogologo oge karịa ụmụ agbọghọ. Nke a bụ ekele maka adọopectin hormone, nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịgbochi ọrịa obi. A na-atụ aro na ndị chọrọ ichebe obi na-ebugharị ígwè!