Inye nwa maka ahụike nke nwa ahụ

Ịnye nwa bụ ụzọ kasị mma, ụzọ dị mma ma dị mfe ịzụ nwa n'afọ mbụ nke ndụ, ebe ọ bụ na ọdịnaya nke protein, vitamin, mineral, abụba na carbohydrates, yana ọgwụ nje sitere na usoro nne na-ahụ maka nne, zuru oke na mmiri ara mmadụ. Ndị ọkachamara nke oge a kwenyere na nri dị otú ahụ kwesịrị, ma ọ bụrụ na o kwere omume, na-agbaso na nke mbụ 4-6 ọnwa nke nwata - ọ bụrụ na nwata ahụ na-eto ma na-etolitekarị maka mmụba ya na egosi mgbe a mụrụ ya.

Mana mkpebi nne na nna na-ewepụ mkpebi ikpeazụ banyere nne ara. Enwere ike ịkatọ mmiri ara nne nye ụmụaka nanị n'ụfọdụ - dịka ọmụmaatụ, na ụfọdụ ọrịa nke nwa ma ọ bụ nne, mgbe a manyere ya ịṅụ ọgwụ. Otu esi eme ka nwatakiri na-ara ara ara, chọpụta na isiokwu dị na "Ịzụ nwa bụ ntọala nke ahụike nwatakịrị ahụ."

Mmiri mama m bụ nri kachasị mma nke nne nwere ike inye nwa ọhụrụ, ọ bụghị naanị ihe oriri na-edozi ahụ, kamakwa nke mmetụta uche, n'ihi na mgbe ị na-ara nwa n'etiti nne na nwatakịrị njikọ dịka ike. Mmiri nne ya nwere ihe ọ bụla nwa ahụ chọrọ n'ime afọ mbụ nke ndụ. A na-anabatakarị mmiri ara nne n'ihi na ọ na-egbochi ọtụtụ ọrịa: oyi, bronchitis, na oyi baa, afọ ọsịsa, nti ntị, maningitis, mkpasu iwe nke urethra, colitis, ọrịa mberede nwa ọhụrụ. Jide n'aka na i nwere mmiri ara. Nwatakịrị ahụ kwesịrị ibu ibu, na-adịkarị urinate ma na-enwe obi ụtọ. A ghaghị inye ụmụ ọhụrụ n'afọ 8-10 ugboro n'ụbọchị. Ka nwa ahụ na-etolite, ọnụ ọgụgụ nke feedings na-ebelata. Ịnye ara - igbochi nke nwere ike ịnweta ụkwara ume ọkụ, ọrịa ara, ibu, ọrịa shuga, ọrịa Crohn, ulcerative colitis, na-eme ka ọ bụrụ okenye. Ịmụ nwa na-enwe mmetụta dị irè n'ahụ ọganihu nwata ahụ. Nne na-enye nwa ara gbazuru ngwa ngwa, na-anata mgbe ọ dị ime, ọ na-adịkarị na-arịa ọrịa anaemia mgbe ọ mụsịrị nwa, maka ya, ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi nke nwa nwanyị na ọbara mgbali elu adịghị oke. Ọrịa ara na ara ovarian, nakwa nke osteoporosis obere oge

Ebe nke isi nwa

Isi nke nwa ahụ kwesịrị ịnọ n'ihu obi, imi na ọkwa nwa nne. Ọ dị mkpa ka nne ghara ịda mbà ma ghara ịbịaru nwa ya nso, n'ihi na n'ọnọdụ dị otú ahụ na-ekwekọghị n'okike azụ na-afụ ụfụ, nwa ahụ adịghịkwa enwe obi iru ala.

Idebe nwata

Nne na-ejide otu nwa, nkwụ n'okpuru ebe. Isi nke nwa ahụ dinara na aka ya, azụ na-adabere na ogwe aka site n'ikwe aka n'aka. Isi na ahụ nwatakịrị ahụ ga-eche ihu nne ya, nke mere na nwa ahụ metụrụ ahụ ya aka na afọ. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-eche ihu, ọ ga-ebuli ma gbanwee isi ya ịchọ ntan, ma nke a na-eme ka ọ sie ike ịṅụ.

Nne m

Na ọnọdụ oge maka ịba nwa, nne na-anọdụ, na-enwe nkwado maka azụ - oche ma ọ bụ ohiri isi. Achịcha dị iche iche kwesịrị inye nri ọ bụla. Ọ bụrụ na mmiri araghị ezu, ị nwere ike inye nwa gị arama abụọ. Nri, nke nne nyere na uzo nke abuo, ya na nri nke ozo kwesiri ibu nke mbu. Ọ bụrụ na nwatakịrị nwere mmiri ara ehi zuru ezu site na ara ya ma site na nke abụọ ọ jụ, tụlee nke abụọ oge ọzọ na mbụ. Ọ ga-adịrị gị mfe itinye ụkwụ gị n'elu oche ma ọ bụ ohiri isi. A na-atụ aro inye nwa ara na ọnwa 4 mbụ nke ndụ, dị na ndị inyom na-azụ ụmụ. Ọzọkwa, mmiri ara nne bụ ihe na-emepụta gburugburu ebe obibi na-enye nnukwu ego maka ezinụlọ.

Atụmatụ inye nwa ara:

1. Jide nwa ahụ site na obi, na afọ gị.

2. Kpao anya nwa ya ka ọ ghara imegharị ya.

3. Nwatakịrị ahụ kwesịrị ịnabata n'ọnụ ya ọ bụghị naanị nwa ara, kamakwa ọchịchịrị gbara ya gburugburu.

4. Na-emeghe obi n'elu.

Ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịme nwa na-enye nwa ara ma ọ bụrụ na enweghi ike ịme nwa ara maka ihe ọ bụla, ị nwere ike ịzụ nwa ahụ na karama ahụ na ụmụ ọhụrụ ma ọ bụ ụmụ ọhụrụ, dịka mkpa nwatakịrị na nkwenye ndị dọkịta. N'okwu a, ị ga-achọ ihe ndị na-esonụ: