Nke a ọ bụ ihe nkwụghachi ụgwọ?
Dị ka ọnụ ọgụgụ WHO si kwuo, ọ bụ nanị pasent 3 nke ndị inyom nọ n'ụwa na-ata ahụhụ site na ezigbo mmiri ara ehi. Gịnị mere ndị nne na-aṅụ ara ji eche na enweghi mmiri ara ehi, ụmụ ha adịghịkwa ebu ibu? Ka anyi lee ihe ndi nne nwere ike ikwu na enweghi mmiri ara ehi:
Nsogbu: obi dị nro, ejighị ya dịka tupu!
N'ezie, obi mgbe ọnwa nke nri ga-adị nro, ọ gaghị eche na ọ ga-eme ka ọ ghara ịchọta ya. Inye nri mgbe nile na-enye obi ara na-egbochi nkwụsị. Ntuchi nke mmiri ara ehi adịghị enwe oke ogwu nke lactation.
Nsogbu: enyi gị na-enweta 100 g ma ọ bụ karịa, mana m na-enweta 15 g.
Nke bụ eziokwu: na-edozi nri n'ụzọ kwesịrị ekwesị, mgbe nwa ọhụrụ risịrị nri, ọ na-esiri ike ịme ihe. Ma ọ bụghị ya, nke a bụ hyperlactation - enwere mmiri ara ehi buru ibu, nke nwere ihe ndọghachi azụ ya. Ya mere, na-aṅụrị ọṅụ na mkpuru nri na-eri ihe niile - ị naghị echekwa mmiri ara ehi!
Nsogbu: tupu na mgbe ị gụchara nri, uru nwa m nwere bụ naanị 30-50 g.
Nke bụ eziokwu: njikwa ịchịkwa dị mma ka ị ghara iji ya na-eri nri - ọ na-achọ nne. Obi ụtọ nwere mmetụta na-adịghị mma na reflex oxytocin, nke na-enyere nne aka "inye" arama nwa ahụ .Ọ bụrụ na a na-achọ nwa ahụ, ọ nwere ike iri mmiri ara ehi dị iche iche, ma ọ bụrụ na ọkpụkpọ ahụ arahụ ara ya ka ọ daa mbà, ọ pụghị iri ihe ọ bụla, nke ahụ dịkwa mma.
Nsogbu: gosipụtara akụkụ nke mmiri ara - ọ gbanwere 60 grams, afọ anyị ga-adịworị 90 g.
N'eziokwu: ọ bụghị nne ọ bụla maara otú e si egosipụta n'ụzọ ziri ezi n'oge agụmakwụkwọ, otu esi amata ọtụtụ mmiri ara ehi mara, mana nke a ga-amụta. Ọ bụghị ụdị nwanyị ọ bụla nwere ike inye mmiri ara ehi ọ bụghị maka nzube ya, ma n'ime karama ma ọ bụ n'ebe ọzọ. M zutere ọtụtụ ndị inyom na-enweghị ike ikwupụta ihe ọbụlagodi, ma ndị ikom ha nwere obi ike na-adị mma, na-etinyekarị aka n'obi mama m.
Gini mere nwatakiri ji eri "ugbua 90 g"? Ntughari: nwa agu na agu agu, ya mere o na acho ka ara ya kwa n'agbata 30-60 nkeji, adighi ehi ura ogologo. Nke bụ eziokwu bụ na ụra dị mkpirikpi ma ọ bụ nke miri emi bụ ihe okike nke ụra nwa ọhụrụ, na-emekarị dị ka nke a: Mama na-achọ nwa ahụ n'okpuru obi ya, mgbe ọ na-arahụ ụra, na-agbanwe ya n'ime akwa nwa.
Ma ọ gafeghi nkeji iri abụọ na nwa ahụ na-eteta, na-amalite ịchọ ọnụ na ara (nke pụtara, mama), peekes. Ya mere enwere ike ime ya ugboro ugboro n'usoro. N'ezie, ajụjụ ahụ adịghị na mmiri ara ehi, ma na ụzọ nke ịgafe nwatakịrị n'ime ụlọ akwa! Mgbe nne na-ekewapụ ya na ya, ọ na-eche ya ma na-eteta iji mee ka ihe niile laghachi na ebe ọ na-adị, ka nne m nọ ebe ahụ (ọ dị nchebe ma dị jụụ). Ọ bụrụ na ị gbanwee ụzọ na ịzụ nwa ahụ tupu ị lakpuo ụra na ịgha ụgha, wee pụọ na ya n'onwe gị - enwere ike na ọ gaghị eteta na minit 10, na-abawanye ọtụtụ ugboro! N'ihi na na nke a, nkewa nke nne ga - eme ka ọ bụrụ ihe na - enweghị atụ maka ihe ndị ahụ.
Ihe mgbaàmà na-agbagha
Ya mere, "nsogbu" niile e depụtara bụ isi ihe dị mkpa nke uche, na iji chọpụta ọnụ ọgụgụ nkịtị na lactation enwere naanị ihe ngosi 2: uru nwatakịrị na ịdị arọ na ugboro ole urination.
Ibu ibu. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-agbakwụnye 120-125 grams kwa izu (480-500 g kwa ọnwa), lactation nkịtị.
Micturition. Otu nwa dị afọ iri na ụma kwesịrị ịrịa ihe karịrị ederede 10-12 na awa 24. Wepu ya na crumbs ma mee ka ọ mata ugboro ole ọ na-agba ya.
Ebube nke ọgba aghara aghara aghara. Site n'inye nri a haziri nke oma, oke akwukwo nke mmiri ara ehi adighi ibelata. Nsogbu ndị a na-ejikọta na mmụba nke oge na-adịghị mma. Nwatakịrị ahụ na-amalite itinyekwu ya ugboro ugboro, na-agbanye lactation ahụ n'ọkwa dị mkpa, mgbe ahụ, a na-edozi ahụ nne ya maka ụbọchị 2-7 iji gboo mkpa nke nwatakịrị ahụ. N'oge ndị dị otú a, isi ihe nne na-eme bụ ịnọ jụụ!
Bad elu? Anyị na-achọ ihe kpatara ya!
Ọ bụrụ na nwa ahụ na-ebu arọ, echegbula onwe gị banyere mmụba nke mmiri ara ehi, anyị chere nwayọọ ma nwee obi ụtọ na-enye nwa ara! Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ adịchaghị arọ, ka anyị lelee anya. E nwere ụfọdụ iwu nke nri, nke nwanyị ahụ dị n'ime 97% nke okwu na-eme ka mmiri ara ehi dị mkpa maka nwa ahụ. Kedu ihe gbasara iwu ndị a?
Mee ka nwatakịrị ahụ jiri ezi obi mee ihe. Nne ya adịghị afụ ụfụ nri, ọ naghị enwe eriri afọ, nwa ahụ nwekwara ohere iji mee ka ọ ghara ịhapụ mamma gland. Ụkpụrụ "ọchịchọ site na nyocha" gụnyere na mmiri ara ehi na-abịa mgbe niile. Nke a agaghị ekwe omume na nri site na ákwà, otu ihe ahụ na-emetụta ikpe ahụ mgbe a na-enye nwa ahụ ihe na-eme ka ọ dị jụụ ma ọ bụ nye ihe ka ọ ṅụọ na karama ahụ. kpochapu ihe ndi ozo na-eme.
Nri nri kwa ubochi. N'ime ahụ nwanyị, mmiri ara ehi na-emepụta site na hormone prolactin. Ọ bụrụ na ọ bụ ọtụtụ - ọtụtụ mmiri ara ehi. Na prolactinum ga-adị ukwuu, ma ọ bụrụ na ọ na-eri nri ọ na-abụkarị nri (a na-emepụta hormone ma ọ bụ mepụtara na nzaghachi nye nwa nke ara). A na-atụ aro ka ị tinye nwa ahụ n'obi mgbe nile, na ọnwa mbụ - ọ bụla awa 2.
Ịnweta nri abalị. Ha na-ekwe ka aru nne ghara ịkwụsị ịrụ ọrụ ma mee ka mmiri ara ehi dị ukwuu nke na lactation adịghị ibelata.
Site na 24:00 ruo 8:00, nne kwesịrị inwe 3-4 feedings.
Ọ bụrụ na ọ bụla n'ime iwu ndị a mebiri, ahụ nke nne na-enye nwa ara nwere ike belata mmepụta nke mmiri ara ehi. Ya mere, ihe ngwọta kasịnụ maka nke a bụ ịdọzi njehie na-enye nwa ara! Ọ bụrụ na e nyere nwatakịrị ahụ ihe na-enye aka, ọ ga-ewepụ ya ma mụta otú e si etinye nwa ahụ n'obi ya n'ụzọ ziri ezi, nanị nke a ga-eme ka mmiri ara ehi dịkwuo ntakịrị oge! Ihe ndị ahụ mejọrọ na-agụnye ụkọ nri abalị (ọ bụla 3-3.5 awa), enweghị ma ọ bụ nri abalị ụkọ, inye nri ma ọ bụ dopa nke nwa site na karama.