Kasị mma ịmị nwa gị akpịrị na-akpọ nkụ? N'ezie, mmiri ara ehi!
Usoro Newfangled abụghị maka gị . Na-azụ nwa ọhụrụ na ụzọ ochie.Mmiri mbụ na mmiri dị mkpa maka nwa ahụ bụ mmiri ara mama m. Oria WHO / UNICEF Nkwuputa na Nkwado nke umuaka nwere nkwenye ka ha ghara inye umuaka n'ime onwa ogugu ogugu mmiri ozo karia ara ara ara, ma o buru na egosiputara na ahuike.
"Efere" dị iche na ụmụ ọhụrụ ndị a na-enye nri.
Nri
A na-atụ aro na a ga-enye ha ọrụ site na ọnwa 4-5. Mbido mmalite nke ihe ọṅụṅụ na-eri nri nwere ike ịkpalite ọdịdị nke ọrịa nchịkwa na ihe nfụkasị. Maka mmeri nke kachasị mma nke mmiri na-egbuke egbuke, ka ọkara nke na-atụgharị mmiri sie na mmiri dị ọkụ. Ọ bụrụ na ihe niile dị mma, mgbe ụbọchị atọ ma ọ bụ ise gasịrị, ị ga-aga n'enweghị nsogbu. Akpa, nye apple apple juice. Mgbe ahụ, plum, piich, apricot, carrot, currant ... A ga-enye ụmụaka niile ọ bụla naanị mgbe nwatakịrị ahụ jiri ya mee ihe, ọ bụghị òkè zuru ezu, mana nke nta nke nta.
Gwakọta ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ naanị ọnwa asatọ. Mkpụrụ na pulp, juices si mkpụrụ osisi osisi, mkpụrụ citrus, strawberries, tomato - mgbe ọnwa isii gasịrị. A naghị atụ aro mkpụrụ vaịn maka ụmụaka n'okpuru afọ atọ.
N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na mmiri na-agba mmiri, wdg, ị gaghị aṅụ ya kama ịṅụ mmiri iji mee ka akpịrị ịkpọ nkụ gụọ gị. A na-enye ha nwa ahụ na njedebe nke nri dị ka mgbakwunye na nri. Onu ogugu ihe omuma kwa ubochi nke nwatakiri ruo otu afo adighi karia 50-60 mg.
Teas
A na-ekeji ụmụaka dị iche iche.
Mkpụrụ - nkwado.
Gastrointestinal (fennel, chamomile, caraway) - na-aṅụ na ọzịza nke eriri afọ na colic, na ụba flatulence.
Mint, oregano) maka igbochi ọrịa ụjọ. A na-eji ha eme ihe na ihe nhụjuanya na usoro ụjọ.
Mgbochi oyi (anise, chamomile, utu na ndị ọzọ ọhịa tomato), antitussive (thyme).
Mmetụta dị mma nke ụdị teas ndị ahụ, na mgbakwunye na ịmigharị mmiri mmiri ahụ, dịkwa na ojiji nke mkpirisi osisi. Ọ bụ ezie na ha nwere tii na mwepu - ha dị oke ụtọ. Sugar na ụfọdụ herbs nwere ike inye aka na mmepe nke allergies. Ya mere, mgbe izu abụọ ma ọ bụ izu nke izu ike. Ọ dịghị nke mmiri ọgwụ a nwere ike dochie ndị ọzọ. Ya mere, maka mmepe zuru oke, nwa ahụ chọrọ, na mgbakwunye na mmiri ara, mmiri, teas, na mmiri.