Na narị afọ nke 20, kemgbe afọ iri asatọ na asatọ, a na-eme nchọpụta ahụike mgbe niile, nke gosipụtara uru na mkpa nke egwuregwu na-ejegharị na osisi si na skis. Dị ka nchọpụta ahụ si kwuo, ndị Scandinavian na-eje ije na osisi na-emetụta ọnọdụ anụ ahụ nke mmadụ. Nke a nyere aka na mmepe nke onye na-amanye egwuregwu na ọkachamara, nke aha ya bụ Nordic Walking. Ugbu a, egwuregwu a na-ekere òkè n'ọtụtụ mmadụ gburugburu ụwa.
Nkọwa nke ndị ọkachamara na ijegharị Scandinavian gụnyere ọbụna na ndepụta nke ọrụ ndị isi nke nlekọta ahụike na European balneo-hotels. Hungary na Czech Republic nwere asọmpi mba. Na mba ndị a, a na-eme njem na Scandinavia na okenye, dịka ha na-ekwu, na nwata. Onye mmeri na asọmpi ndị a bụ omenala onye mbụ rutere nkwụsị.
Walandinavian na-eje ije: ebee ka mụta ihe a?
N'ọ mba anyị, ụdị njem nke Scandinavian meriri ọkwá ya n'egwuregwu. Ije ije aghọwo ụdị ụdị nke ahụ ike ọhụrụ, nke na-enweta nkwanye ùgwù kwa ụbọchị. Ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme egwuregwu na-eji ụdị a na-eje ije maka nkwadebe maka asọmpi aka.
Egwuregwu a nwere ndị na-akwado ya, ndị mmadụ na-eje ije na-, dịka ha na-ekwu, ịnụ ọkụ n'obi "gba ọtọ," na ndị nkuzi nwere ahụmahụ na ndị maara ihe. Ọ dị mfe ịchọta ndị dị otú ahụ. Enwere ọtụtụ saịtị pụrụ iche na Ịntanetị na isiokwu a. N'ihe banyere eziokwu, a na-enweta ọzụzụ siri ike na ọkachamara na ọgụ Scandinavian na Pushkin, dị nso na St. Petersburg. Isi ebe obibi "Detskoselsky" lekwasịrị anya n'inwe nnọkọ ntụrụndụ maka ndị agadi. N'ebe a, enwere ahụmahụ pụrụ iche ma nweta ezigbo nsonaazụ.
Ekwesịrị m ịsị, ụdị ijegharị a na-eji nwayọọ nwayọọ ghọọ ụdị ntụrụndụ, egwuregwu na ntụrụndụ. Ọ na-enye aka iweghachi ahụike na ogologo ndụ maka ndị agadi. Kwa ọnwa n'ime ụlọ akwụkwọ, ndị ọgbọ ọgbọ na-enweta mgbake na nlọtaghachi, karịsịa, na enyemaka nke Scandinavian na-eje ije.
Njem Nordic: gịnị ka ọ pụrụ inye?
- Ọ na-enyere aka belata nrụgide na nkwonkwo na ikpere.
- Na-akwalite mmelite nke ngụgụ na obi.
- Na-enyere aka ịkwụsị ihe mgbu n'olu, n'ubu, na-enyere aka idozi ọnọdụ.
- Site n'enyemaka nke osisi, onye na-aga ngwa ngwa n'emeghị mgbalị ọ bụla.
- Ije ije Scandinavian bụ ụzọ kachasị mma maka ọzụzụ maka ndị na-eme egwuregwu, bụ ndị ọ dị mkpa ka ha na-ebugharị afọ niile na usoro obi. Ije ije na-azụ ntachi obi.
Ụdị ije a na-enyere aka na-agbanyere ụda mgbe niile ma na-alaghachi azụ n'oge ndụ nke ndị nwere nsogbu na ngwa ngwa. Nke a bụ egwuregwu kachasị mma maka ụkọ ọnwụ ma ọ bụrụ na ejighị nri nri nri. Ị nwere ike ịga ije na ọkọchị na n'oge oyi, n'ozuzu, ọnwa 12 n'afọ. Ihe na-esi na ya pụta bụ ihe dị mma, site na mmegharị nke ụbụrụ ma na-enye ume ọkụ n'ụzọ ziri ezi. Igwe dị jụụ.
Ihe a ma ama nke ije ije Scandinavian mere ka ndị mmadụ na-ejikarị skiing malite ịpụta ugboro ugboro n'okporo ámá. Ndị mmadụ na-etinye aka na egwuregwu a nke afọ dịgasị iche iche, n'ụzọ, ma maka otu na ezinụlọ dum. Ihe gbasara ije a bu na site n'enye aka nke osisi ka eji etinye ya na akuko, na aka, na n'ubu, ma ewepu ya na ikpere, nke di mkpa nye ndi agadi. Nke a bụ ihe kachasị mma karịa njem nkịtị na ogige ma ọ bụ oké ọhịa.
Ụdị ijegharị Nordic a na-enyere aka ịchekwa mbọ niile nke akụkụ ala na akụkụ elu nke ụda ahụ n'otu ụda. Na mmega, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 90 nke oke ahụ ike nke ahụ anyị. Ije ije na osisi nwere ike ọkụ ihe dị ka pasent 46 na kilocalories karịa ịga ije mgbe niile. N'ezie, ụdị ijegharị a dị irè karịa egwu egwu, n'ihi na ikuku elu nke ụlọ nzukọ ahụ, ebe ọ na-etinyekarị, adịghị enyere ahụ aka ịgwọ ọrịa, kama ọ na-ewute ya ...
Scandinavian na-eje ije - uka, imezi ahụike, egwuregwu. Ọ dịgasị iche iche na ibu ọrụ niile nke ahụ anyị. Ọ na-echeta ije ije na skis, na-enweghị snow, kama site n'iji mkpanaka ala. Osisi ndị a yiri ski, ha nwere ihe mgbakwunye iji dozie aka ha, a na-ahọrọ ụdị ha n'otu n'otu, dabere na uto. Usoro maka ịkọ ogologo nke mkpisi ahụ bụ: ndị toro na centimeters na-abawanye site na 0, 68 (gbakwunyere ma ọ bụ karịa 5 centimeters). Ihe nlele: elu nke onye na-agba ọsọ bụ 185 cm, anyị na-ahọrọ mkpanaka ihe dịka centimita 125 n'ogologo. Site na ogologo ya ga-adabere na ibu n'elu akwara. Ogologo ya, karia, nke oma, ibu. Osisi ndị dị otú ahụ maka ịgagharị Nordic na-efukarị karịa 900 rubles. Usoro nke na-ejegharị n'ebe ugwu na-enye gị ohere iji "nchịkwa" ahụ dum nke ahụ mmadụ. N'otu oge ahụ, ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ dị ntakịrị.
Na mba anyị enweghị ihe mgbochi maka egwuregwu bara uru dị otú a. Naanị ihe dị mkpa ka a merie ya bụ mgbagwoju anya nke ihere ma sonyere na ndị njem Scandinavian ka ha wee dịkwuo mma ma na-ekpori ndụ.