Ndị inyom na-ebuso agha na abụba oke mgbe niile. Ka ị ghara ibu ibu, nke mbụ, ị ga-achọ inyocha ihe oriri gị. Ihe oriri ndị a nile na-adịghị mma na-ekweghị nkwa ọ bụla dị mma na ahụ ike anyị. Taa, anyị na-akwado ka ị nwaa nri mkpụrụ ndụ ọhụrụ nke dabeere na pomelo.
Pomelo bụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ na nke na-atọ ụtọ, kpuchie ya na nnukwu ikpo. Ọ dị ka ebe ọ dị, o nwere onyinyo greenish-acha edo edo. Mgbe ụfọdụ pomelo nwere ụdị ube. Ebe omumu nke osisi bu China. Akụkọ banyere mkpụrụ a malitere ogologo oge gara aga, ọbụna tupu oge anyị. Ka oge na-aga, pomelo pụtara na Europe.
Na mba CIS, mkpụrụ sitere na Israel. Ugbu a, ngwaahịa a dị oké mkpa na nri. Ọ dị nnọọ ka mkpụrụ osisi amị mkpụrụ, ma ọ dị ọtụtụ karịa. E nwere mkpụrụ osisi ndị ruru 8-10 kilogram. Iji detụ ụtọ, ha bụkwa mkpụrụ osisi vaịn yiri nke ahụ, ma nwee ekpomeekpo na-esiwanye ike.
Tinyere ndị ọzọ citruses, pomelo nwere abụba na-ere ọkụ. Ya mere, ọ na-adabara adaba maka ụmụ nwanyị maka ọnwụ. Ị nwere ike iwepu oke arọ na-enweghị nnukwu mgbalị. Pomelo ga - enyere gị aka ịba abụba n'emebighị ahụ ike gị. Ezigbo oyiyi nke pomelo - nke a bụ eziokwu, n'ihi na ọ bụghị mgbe nile nwere ohere ịga mgbatị na mgbatị ahụ. Nri nwere ike imebi akụkụ eriri afọ.
Pomelo bụ ngwá ọrụ magburu onwe ya na oke abụba. Ị nwere ink nkeji ọzọ n'úkwù? Mgbe ahụ mkpụrụ a dịịrị gị. Ọ ga-enyere gị aka ịnagide nsogbu ọ bụla. Ya mere, ọ bara uru ịmụ banyere uru ọ bara.
Pomelo - ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na microelements
Nke a bu ihe bara uru nke vitamin A, B, C na ihe ndi di ka pectin, beta-carotene. Mkpụrụ ya nwere ihe bara uru na mmanu mmanu, antioxidants na ihe ndi ozo bara uru: magnesium, iron, potassium, calcium, phosphorus, sodium. Mkpụrụ mmanụ carbohydrates bara uru na-akwalite ezigbo metabolism na mgbaze.
Nke a bụ ngwaahịa dị ala calorie. 100 gr nwere ihe dị ka calorie 40. Ya mere mkpụrụ a bụ ihe oriri. Iji ngwaahịa a eme ka obi dịkwuo mma, arụmọrụ, enwekwu mmeri. Ọ na-enyere aka ịnagide ọnọdụ obi mgbawa nke mmadụ. Ihe kachasị mkpa bụ ịkpọ aha ngwaahịa n'oge oyi. N'oge a, ahụ dịka ọ gaghị ekwe omume site n'ụzọ dị mkpa vitamin imikroelementy. Mkpụrụ ahụ ga-eme ka nchebe ahụ dịkwuo mma ma nyere aka ịnagide ọrịa ndị ọrịa.
Ọtụtụ ndị na-edozi ahụ na ndị dọkịta na-akwado itinye aka na nri gị, ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na nrụgide ma ọ bụ afo. Ọ na-agwọzi ụra nke ọma, ụkwara ume ọkụ. A na eji ya maka ọrịa na ọrịa shuga.
A na-eji mkpụrụ osisi eme ihe maka ihe ịchọ mma. Masks na scrub na-adabere na pomelo moisturize akpụkpọ ma nye ya kwụsie ike. Ọ na-agwọta cellulite n'ụzọ dị irè.
Nri ụbọchị atọ na pomelo
Ị ga-enwe ike ịnụ ụtọ nri na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ n'oge nri. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-agụnye pomelo na nri gị, mgbe ahụ, ị ngwa ngwa na ngwa ngwa ịla arọ, ọ bụghị imekpa onwe gị ahụ. Ihe mejupụtara mkpụrụ osisi ahụ gụnyere enzyme nke na-ahụ ngwa ngwa ma ahụghị gị agụụ ruo ogologo oge.
- Ụbọchị mbụ. Nri ụtụtụ na-amalite site na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ahịhịa na ọ dị mkpa iji rie ọkara pomelo. N'ehihie anyị na-echere nri ọhụrụ na ọkụkọ ọkụ. Kama ọkụkọ, ị nwere ike iri nri na azụ. Nke a bụ maka nlebara anya gị. Ị nwere ike dochie ihe a niile na akwụkwọ nri na-esi nri. Ṅụọ ụfọdụ tii na mgbe ahụ. Maka nri anyị nwere yogọt na salad mkpụrụ (pomelo, kiwi, mkpụrụ vaịn). Anyị na-eri nri mkpụrụ osisi kọlịflawa na ọkara pomelo. Na-aṅụ ogwu herbal.
- Ụbọchị nke abụọ. N'ụtụtụ, anyị na-aṅụ tii na-enweghị shuga na obere obere ọkụkọ na otu pomelo. Maka nri anyasị anyị ejiri akwụkwọ nri na tii sie sie azụ. N'ehihie i nwere ike iri 1/2 pomelo ma sie akwa. Rie àkwá na apụl. Na-eji megharịa ọnụ, Unna pomelo na tii na mmanụ aṅụ.
- Ụbọchị nke atọ. Nri ụtụtụ amalite na tii tii na obere. Anyị nwere ọkụ ọkụ ọkụ ma ṅụọ tii. Maka nzacha, rie pomelo. Anyị na-amalite ehihie na yogọt na mkpụrụ. Maka nri anyasị anyị na-eri pomelo na kọlịflawa. Tupu ị lakpuo ụra, ịnwere ike ịṅụ kefir.
Maka nri ụbọchị atọ, ị nwere ike ime ka ahụ gị dị ọcha ma mezie mgbaze, metabolism n'ime ahụ, weghachi ọrụ nke eriri afọ. Na mgbakwunye na nri, ị na-enwe ike kwa ụbọchị kwa ụtụtụ tupu ụtụtụ nri ọkara, ma mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, ị ga-ahụ nsonaazụ.
Nri saladi na pomelo
Nke a bụ ihe kachasị mma salad na pomelo maka ọnwụ. Kwadebe ma jiri obi ụtọ na-atụfu.
"Obi ụtọ dị ukwuu"
Efrata:
- Pomelo
- Salad epupụta
- Oliv mmanụ
Pomelo na letus na-ahapụ m, dị ọcha na bee n'ime obere iberibe. Gwakọta ihe nile tinye mmanụ olive. Ị nwere ike nnu ntakịrị. Salatikgotov.
"Aghụghọ ụmụ nwanyị"
Efrata:
- Chika Parmesan
- Chicken fillet
- Cashew Nuts
- Salad epupụta
- Pomelo
Nke mbụ, obụpịa ihe ndị ahụ ma belata ha n'ime ibe. Hichaa akpụkpọ ahụ ma kpochapụ ya nke ọma na lobulu ahụ. Letus na-achọ ka ebipụ ya, ma cheese, tinye mkpụrụ. A na-ejikọta ihe niile a na-emepụta ma jiri mmanụ olive mee ya.
Anyị anaghị atụ aro iri mkpụrụ a ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ahụ na citrus mkpụrụ na ọnya.
Pomelo na-arụ ezigbo ọrụ na oke abụba. Ya mere, ọ bara uru gụnyere mkpụrụ osisi na nri gị, n'oge na-adịghịkwa anya ị ga-enweta nsonaazụ dị mma.