N'ihe banyere ihu-n'anya na-enweghi ike ime ka onwe-gi di nma, ndi mmadu, ndi nwanyi, bu kwa ezi ihe. Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na e nweghị ụlọ ere, ma ọ bụ na ọ ga-apụ n'anya ozugbo ịmalitere inwe mmekọahụ? Ọ bara uru itinye ihe ịrịba ama dị nhata n'etiti okwu "enweghị ụlọ ere", "enweghị ọchịchọ", yana "enweghị ịhụnanya"?
Gini mere mmadu ji enwe ochicho?
Ndị na-ahụ maka mmekọahụ na-ejide n'aka na na pasent 99% ọ bụrụ na enweghi ụlọ erepụtara apụtaghị na onye ahụ na-ahụ maka mmekọrịta anụ ahụ, nakwa nke mmetụta uche, bịara bụrụ onye na-enweghị mmasị n'ebe onye òtù ọlụlụ ahụ nọ. Tụlee naanị ihe ụfọdụ na-eme ka ike gwụ.
Ndị a bụ nsogbu hormonal; ọrịa, ọrịa ndị dị iche iche nke ụdị ọdịdị dị iche; nsogbu na ezinụlọ (na karịsịa na mmekọrịta na onye òtù ọlụlụ) maọbụ na-arụ ọrụ; nara ọgwụ ụfọdụ, yana ọrịa nhụjuanya, ịda mbà n'obi, nchekasị, gbakọtara ike; ụzọ ọjọọ, ndụ dịgasị iche iche; ezughị okè bụ ọchịchọ ime ihe niile n'ụzọ zuru oke na ịhụnanya egwuregwu na onye òtù ọlụlụ gị, nke na-akpata nchegbu dị elu nke nwoke ahụ.
Na mmekọrịta, ọrụ nke ụmụ nwanyị siri ike iwelata, karịsịa ma ọ bụrụ na nwoke na-abanye na njedebe dị egwu. Otú ọ dị, ọ bụrụgodị na ihe ndị na-agọnahụ onwe ha bụ ndị kwesịrị ka aha njigide nke mmekọahụ nwee ike inwe obi ike na mmasị nke onwe ha, na-eche nsogbu dị otú ahụ dị ka ike ma ọ bụ na-efu nwoke. Ihe kachasị njọ nke ọtụtụ ndị inyom bụ na ọ malitere ịta ụta ozugbo maka nke a. Dịka ọmụmaatụ, "Ọ chọkwaghị ka m: m dị njọ!". Ọ pụkwara ịta mmadụ ụta - "Ọ dịghịzi achọ m: ọ chọtara onwe ya ọzọ!". Kedu ụzọ ziri ezi isi zaghachi nsogbu ahụ, iji nyere onye ibe gị aka?
Otu esi edozi nsogbu a
Ndị ọkachamara n'ihe banyere mmekọahụ na-ejide n'aka na enweghi ike ịrụ ọrụ n'oge ụfọdụ ndị nwere ezi ahụ ike, ọbụna na-enwe obi ụtọ, dị mma abụọ. Ma ọ bụrụ na mmekọrịta gị dị otu afọ ma ọ bụ karịa, mgbe ahụ, ahụ mmadụ gị nwere ikike zuru ezu maka usoro izu ike, ọ ka mma iji nwayọọ mee mmekọrịta ndị a.
Mgbe "nsogbu" ahụ na-eme nanị n'oge ụfọdụ, atụla egwu ma gharazie ndozi ahụ. Ọ dịghị mkpa ịde onye òtù ọlụlụ dịka onye "nwoke" na-ahụ maka mmekọahụ, na -emekwa ihe a na-akwadoghị maka nkeji 40, ma ọ bụ zụta ọgwụ ndị pụrụ iche na-enweghị mmasị iji mee ka ike mmadụ dịkwuo mma. Ị nweghị ike iji ego ahụ na-enweghị nchebe, ọ bụrụgodị na a na-ere ha n'ejighị ọgwụ, ma ọ bụrụ na enweghi ihe ize ndụ ka ị ghara imeziwanye, ma mee ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ọ bụrụ na nsogbu nwoke na ụlọ na-emechi anya, ọ dị mkpa ịghara ichere oge itinye aka na ọkachamara iji chọpụta ma wepụ ihe kpatara nsogbu ahụ. A ghaghị icheta na ọ ka mma ka ị ghara ikwurịta mmekọrịta chiri anya nke onye òtù ọlụlụ ya na ndị nwunye na-akpachi anya, ọ bụrụgodị na ọ bụ nwanne, nne maọbụ enyi nwanyị.
Kedu ka anyị nwere ike isi mee ihe ọjọọ, kwado onye a hụrụ n'anya, ma ọ bụrụ na ọ nọ n'ọnọdụ dị otú ahụ? N'ụlọ agha ụmụ nwanyị nwere ihe nzuzo dị otú a. Nke a bụ mkparịta ụka dị jụụ na nzuzo. Gwa nwoke gị na ị hụghị nsogbu n'ihe merenụ; eme egwuregwu, ọnụ ọchị ọnụ, ọchịchọ na-akpali akpali; a na - eme ihe nlekọta ụlọ - dịka ọmụmaatụ, ịsa ahụ mmanụ aromatic maka abụọ, maọbụ ịhịa aka n'ahụ nke nwere ike ịghọ mkpari.
Nke a bụ nri dị mma nke ụlọ na-ewusi ume ụmụ nwoke ike: walnuts, hazelnuts, mmanụ aṅụ, abụba na-acha ọbara ọbara, anụ ndị na-eri nri, nsen, azụ azụ, mmiri ara ehi, mmiri, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na nri rye ma ọ bụ rye na ụbọchị onye ọ bụla.
Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, ọ dị mma ịhazi mgbede mgbe ọ gasịrị ọrụ, izu ụka nke onye ọlụlụ ka o wee nwee ike zuru ike, ọ bụghị naanị n'ihu TV na-anọ na mgbidi anọ, ma na-arụsi ọrụ ike, dịka ọmụmaatụ, na ọdịdị, na nkwari akụ, na sauna ma ọ bụ na dacha.
Obere oge nke ụlọ ere maka nwoke maka ịhụ mmadụ ibe ya n'anya, na mmekọrịta ha nwere nkwekọ n'ime obi, ịtụkwasị obi na nghọta nghọta abụghị nsogbu. Ihe kachasị mkpa bụ iji nwayọọ were ya, na-atụgharị uche na ọnọdụ ahụ, gbalịa inyere nwoke gị aka idozi ya.