Ọtụtụ ọ dịkarịa ala otu ugboro ná ndụ ha echere nsogbu nke otutu na ọkpọiso. Akpụkpọ ahụ dị n'egedege ihu nwere nnukwu ọdịnaya nke iyi egwu, na-enwekwa ụfụ site n'ile ahụ anya. Ha dị iche, ma ha na-apụta mgbe a na-atụghị anya ha ma ọlị. Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ihe omume a ga-eme maka echi, oleekwa otú i si nweta ihe atụ? Olee otu ị ga - esi nyere nsogbu aka, otu esi wepu ya, e nwere ụfọdụ aghụghọ ndị dịịrị mmadụ niile. N'okwu a, ị nwere ike imehie ihe ndị ga - eme ka ọnọdụ ahụ ka njọ. Ọ dị mkpa ịmata na ọdịdị nke otutu dị n'egedege ihu, na-egosi na mmejọ na-eme n'ime ahụ. Ma tupu ị lụọ ọgụ, ị kwesịrị ịma ihe kpatara ha.
Ọ dị mkpa iji nyochaa ọdịdị nke rashes, ọ bụrụ na ha apụta n'otu oge na mgbe ụfọdụ, ọ gaghị esiri ha ike ịnagide ha, ọ bụrụ na rashes dị ụba ma gosipụta mgbe nile, mgbe ahụ ọ ga-abụ na a gaghị edozi nsogbu a n'enweghị ihe ọ bụla, onye ọ bụla ga-enyocha onye ọkachamara.
Ihe mere eji eme ka etuto dị n'egedege ihu ya dị iche. Enwere ike ịchọtaghị aha na eriri afọ. Na iji kpochapụ ha ịkwesịrị ịmalite ịhazigharị nri gị. Ọ bụ obere iji rie abụba ma dị ụtọ, ọ pụkwara iji oge ụfọdụ jụ ngwaahịa ndị a. Dochie tii na kọfị, nke kachasị mma ma ọ bụrụ na ị na-eji mmiri na-egbuke egbuke. Ha nwere ọtụtụ vitamin, nke ahụ dị anyị mkpa nke ukwuu, na ihe ọṅụṅụ ndị na-eri ihe bara ezigbo uru nye ụmụ mmadụ. Nsogbu dị otú ahụ ga-enyere aka gwọọ ngwaahịa na-edozi. Iji rụọ ọrụ nke ọma, ọ dị mkpa ịṅụ otu iko nke kefir n'ụtụtụ na afo efu. Ịkwesiri iri nri ndị ọzọ nwere eriri - ọ bụ ihe na-edozi ahụ na mkpụrụ osisi. Na nri nke nri gị, ị ga-ewebata anụ, nke nwere obere oke abụba - anụ nsị, anu bekee, ọkụkọ.
Ihe kpatara ọdịdị nke ihe otutu nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma n'ime ọrụ nke pancreas gị. Ma mgbe ụfọdụ, eriri afọ gall nwere ikpe mara nke a. Enwere ike ịmalite ịṅụ ọgwụ ọjọọ: ihe mgbakwunye nri, ọgwụ mgbochi ọnụ, hormones, ọgwụ nje, vitamin.
Naanị dọkịta nwere ike ịchọta ihe kpatara ọdịdị akpụkpọ ahụ, na mgbe nyocha ahụ ga-akọwa usoro ọgwụgwọ. Na e wezụga ya dị mkpa iji lekọta akpụkpọ gị. Jiri naanị ihe dị mma, gosipụtara ihe ịchọ mma, ma jiri akwa nchacha dị otú ahụ na-acha ụdị akpụkpọ ahụ gị. Ọ dịghị mkpa ka ịme ihe n'ụzọ ịchọ mma, ịmecha mgbe niile, iji ihe ịchọ mma mee ihe na-enweghị isi, ihe niile a nwere ike inwe mmetụta ọzọ, nke nwere ike iduga na arụ ọrụ na-adịghị mma nke glands.
Ngwọrọgwu nke anụ ahụ
A na-egbochi egbuke n'egedege ihu. Site n'itinye ụfọdụ iwu, ị nwere ike igbochi ọdịdị nke otutu.
- Na-aṅụ otu iko nke mmiri sie mmiri na ụtụtụ. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya na afo efu, ọ ga-eme ka ụda nke ahụ dịkwuo elu ma belata ahụ nke toxins.
- Na mmiri maka ịsa, ịkwesịrị ịmịkọrọ ntakịrị ntakịrị ihe ọṅụṅụ nke lemon, ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị kwụsị.
- Na ụtụtụ ehichapụ ihu gị na ikpere ice. Dị ka akpụrụ mmiri, ejirila mmiri nkịtị, kama ọ bụ mmiri oyi na-esi na herbs dị iche iche. Ezi osisi, Mint, chamomile na ndị ọzọ.
Jiri nkpuchi nke na-eme ka akpụkpọ ahụ gị. Ha na-azụlite, kpoo ma belata nsị nke anụ ahụ.
Ọ dị mma ime ka masks dị ka omenala Ezi ntụziaka. Dịka ọmụmaatụ, oporo ọka na-esi ísì ụtọ na-agbachasị mmiri na-esi esi mmiri ma tinye ihu ha maka nkeji iri abụọ. Ị nwere ike jikọta carrots grated na obi cheese, ma na-20 nkeji na ihu akpụkpọ.
Ogoro nke obula nwere osisi aloe di egwu, i nwere ike iji ihe ogwugwu ya nye anu. Aloe vera ọcha ma na-akpali, soothes inflamed akpụkpọ anụ. Masks, nke aloe na-agbakwunye, bara uru maka akpụkpọ ahụ nke na-adaba na ọkụ ọkụ. Iji mee nke a, ịkwesịrị iwepụ aloe, tupu ha achọọ ka a debe gị na friji ahụ maka izu abụọ. N'oge a, na epupụta aloe, biostimulators na-akwakọba, ha bara uru maka anụ ahụ.
Ọgwụ ọdịnala maka otutu
Ihe nkpuchi dị otú a ga-enyere aka wepụ ihe otutu na ọkpọiso:
- Ngwakọta 1 tablespoon nke ala aloe epupụta abụọ tablespoons mmanụ aṅụ. Tinye nkpuchi na akpụkpọ ahụ maka minit 15-20.
- Ọ dị mkpa ịkwanye epupụta nke aloe na protein protein ahụ ma gbakwunye ole na ole nke mmiri lemon. Na ihu ọ dị mkpa iji tinye ihe nkedo nke ihe mkpuchi a, ikwe ka ihe ndị a dọrọ. Jide nkeji iri abụọ. Ihe mkpuchi a ga-eme ka ngwọta nke akpụkpọ anụ ọkụ na nke mebiri emebi.
- Ndị chọrọ iwepu ihe otutu, ị ghaghị ịṅụ mmanya na-aba n'anya ma ghara ịṅụ sịga. Àgwà ndị a na-egbu ahụ ma bụrụ ihe kpatara ọdịdị akpụkpọ ahụ.
"Ọ dịghị mkpa ka ị gwakọta ihe oyiyi." Ọ bụrụ na ị na-amanye otu ụdị, ọ ga-eme ka akpụkpọ ụkwụ dị ọhụrụ. Na-eme ka ohere nke ọrịa nke akpụkpọ ahụ dịwanye elu ma na-enwekwu mmụba. Mmetụta nke akpụkpọ ụkwụ ga-eduga n'ịmalite irighiri ihe na ọnya, nke nwere ike ịdịgide ndụ na akpụkpọ ahụ.
Enwere ọtụtụ usoro ịchọ mma, site n'enyemaka nke ha, ị nwere ike iwepụ ihe otutu, na enyemaka nke ozonotherapy, nsogbu ahụ na-egosi mmetụta ahụ ike. Mgbe usoro a gasịrị, a ga-ekpochapụ nsị na ntụpọ, oge oge na-agwọ ọrịa na-ebelata, akpụkpọ ahụ na-adị nro, nke dị nro ma dị nfe.
Ugbu a, anyị maara otú e si ewepụ ihe otutu n'ime ọkpọiso site n'enyemaka nke ndị mmadụ. Ị nwere ike ịnagide mmirimụ, ma na nke a, ịchọrọ ịdịgide na ndidi, ọ ga-ewe ihe karịrị otu ụbọchị.