Akụkụ dị iche iche nke akpụkpọ anụ ahụ na-emepụta ihe nchebe mgbe niile. Onye mmanu a na-echebe akpụkpọ ahụ site na mmetụta ọjọọ nke gburugburu ebe obibi. Mbelata mmanu na-eme ka anụ ahụ nọgide na-eguzosi ike, dị nro, moisturized. Ma ọ bụrụ na ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị njọ, mgbe ahụ, nchebe anụ ahụ ezughị. Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị ga-enyere akpụkpọ ahụ anyị aka. Ya mere, gịnị ka akpụkpọ anụ akpọrọ akpọrọ pụtara?
Ọ bụla akọrọ akpụkpọ bụ dehydrated akpụkpọ. Akpụ akpụkpọ anụ pụtara na enweghi ụbụrụ lipids. Lipids - ihe bụ isi nke astringent, bụ nke na-ahụ maka mmezi kwesịrị ekwesị nke mkpụrụ ndụ epidermal. Ogbugbe akwara nke akọrọ akpụkpọ dị nnọọ mkpa. Ọ naghị echebe akpụkpọ ahụ n'ụzọ zuru ezu, nke bụ ihe kpatara oke evaporation mmiri si akpụkpọ ahụ. Akpụkpọ ahụ na-aghọ ihe siri ike, na-adịghị agbanwe.
- Onye iro ukwu nke anụ ahụ bụ ikuku ikuku. Ọ dị mkpa iji nọgide na-enwe iru mmiri na 30-40%. Ma nke a adịghị mfe, karịsịa n'oge oyi. Ke ini etuep, ke ini ekenyenede oku, ikpọhọde ke ufọk osụhọde ke n̄kpọ nte 10%. Mmiri a na-adịgide ruo ọtụtụ ọnwa. Ọfọn, ọ bụrụ na ị nweta ngwaọrụ pụrụ iche nke ga-atụle iru mmiri n'ime ụlọ ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike ịgbanwuo humidifier. Na enweghị ya, ịnwere ike itinye akwụkwọ mgbochi na batrị ahụ. Ma ekwesiri ime ka ikuku ikuku gbanwee n'omume di iche iche. Igwe ikuku na-ebelata ikuku nke ikuku. Ma ọnụnọ nke ime ụlọ n'ime ụlọ ahụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe mmiri na ọkwa dị mkpa.
- Ịsacha mgbe niile na-emekwa ka ị na-ehicha ahụ. Ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ agaghị abụ ihe karịrị minit 15. Ogologo oge n'okpuru mmiri na-enyere aka belata griiz nchebe. Mmiri na-ekpo ọkụ karịsịa na-emebi lubrication nke akpụkpọ ahụ. Na akpụkpọ anụ, ọ ka mma ịsa mmiri na-ekpo ọkụ. E kwesịrị ime usoro mmiri na mgbede, n'ihi na otu ụbọchị, akpụkpọ ahụ na-ejikwa ịnye ụba nchedo oke ego. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ewepụta abụba kachasị njọ n'ụbọchị ahụ mgbe onye ahụ na-arụsi ọrụ ike. Ọtụtụ mgbe ịsacha na ncha adịghị mkpa. O zuru ezu iji ncha otu ugboro n'izu.
- Mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ ike na ahụ ọkụ. Ọ kacha mma iji ncha, nke na-emejupụta nwere ude nnu. Ude a na akpụkpọ ahụ na-etinye ihe nkiri nke nwere ike ijide mmiri. Iji nyacha ncha dị iche iche dị iche iche, mkpụrụ nke acidity dị nso na acidity index nke akpụkpọ onwe ya. Iji nchacha mmiri, moistelizing mmiri gel nwekwara mmetụta bara uru n'ahụ.
Nlekọta na ọgwụgwọ nke akpọrọ akpụkpọ.
- Akpụkpọ anụ na-achọ na-agba ume mgbe niile. Mee mmiri ara ehi. Lactic acid na-ewepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ, ma na-enyere mkpụrụ ndụ ahụ ike aka ijigide mmiri. Maka nchịkọta mmiri ara ehi ịkwesiri ịsa akwa akwa na mmiri ara ehi, tinye ya na akpụkpọ anụ ahụ maka nkeji ole na ole. E wepụ akwa akwa ahụ ma kpochapụ akpụkpọ ahụ. A pụrụ ime usoro a site na iji yogọt ma ọ bụ yogọt eke.
- Na akpụkpọ anụ, ị nwere ike ịlụ ọgụ site na iji moisturizing creams, gels, whey. N'ihe ntecha nke oge a, ịkwesịrị ịhọrọ ngwaahịa nke nwere hyaluronic acid. Mmiri a na-ejupụta na mmiri gị. Ọ dịkwa mkpa ka ị ṅaa ntị na ọdịnaya nke preparations na ceramides, phospholipids, maka ọnụnọ nke abụba bara uru. Ha niile weghachite lipid metabolism.
- Gelatinous ọdịnaya nke aloe vera na-emeri nke ọma na nsogbu nke akọrọ akpụkpọ. Aloe nwere bekee nke na - ewepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ. Were akwukwo akwukwo aloe, gbutuo ya na mkpuru ogugu. Na-anakọta ihe niile dị na saucer. Jiri akwa swab iji kpoo akpụkpọ ahụ. Akpụkpọ ahụ na-aghọ nke na-agbanwe, dị nro, dị nro.
- Ọ bụrụ na ị ehichapụ akpụkpọ ahụ na apricot, ngwọta nke piich ma ọ bụ mmanụ nke vitamin E, mgbe ahụ ị na-echebe ahụ gị site na nká.
- Iji mee ka anụ ahụ dị nro, gbazee na mmiri ịsa ahụ na teaspoon nke beeswax na tablespoons abụọ nke lanolin. Na ngwakọta a gbakwunye mmanụ oliv na spoonful nke ihe ọṅụṅụ nke aloe. Dị ka ọ dị mkpa, a ga-ehichapụ ngwakọta a ebe nsogbu.
- Ọ bụrụ na ị nwere ntụrụndụ akpụkpọ anụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịsa ahụ ọkụ, bụ nke tinyekwuo iko abụọ nke nnu Bekee n'ọdịnihu. Mgbe ịsa ahụ, ehichapụla ahụ. Usoro ga-eme ka ọbara gbasaa. I nwedịrị ike ihichapụ nsogbu ụfọdụ na naanị nfe nnu a. Ọ bụrụ na ị gbakwunye ụgbụ mmiri a mịrị amị jupụtara na saa, mgbe ahụ, ị ga-eme ka mmetụta nro ahụ dịkwuo njọ.
- Jiri otu ude abalị pụrụ iche. N'oge ihi ụra, usoro nke imeghari ihe nke epidermis site na kewa mkpụrụ ndụ na-ewere ọnọdụ. N'okpuru abalị, akpụkpọ ahụ na-ekpuchi ihe ndị e nyere ya. Iji na-elekọta akọrọ akpụkpọ ahụ ọ dị mma ịme mkpuchi. Ha na-agụnye ihe ndị ọzọ na-adịghị mma na ihe oriri. Ha na-eme ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị mma ozugbo ọ gasịrị.
- Iji mee ka mmiri dị n'ime akpụkpọ gị, ọ dị gị mkpa ịṅụ mmiri dị ọcha dị ọcha. Ịṅụ ihe karịrị lita abụọ lita kwa ụbọchị. Ọ dịkwa mma ịṅụ ụdị herbal teas na juices n'oge. Mana ọ dị mkpa iji dochie ihe oriri nke lemonade, mmiri mkpụrụ, kọfị na caffeine, tii tii, biya.
- Were ihe onwunwe na ịnweta vitamin. Zinc na vitamin bara uru karịsịa nke otu B. Na ọgwụ ahịa, ị nwere ike ịzụta ngwangwa nke vitamin.
- Ọ na-abụkarị akpụkpọ ahụ na-ada ngwa ngwa na ụkọ linoleic acid. E nwere mmebi nke akụkụ ọnụọgụ dị iche iche nke ọnụọgụ abụọ. N'ihi ya, akpụkpọ ahụ efunahụ ya. Were na rapeseed, olive, sesame, linseed, soybean na mmanụ ọka. Nchagharị na-aba uru. Na nri dịkwa oke mma iji azụ azụ. Aja nkume a, sardines, capelin, herring. Ụdị azụ nwere omega-3 unsaturated fatty acids.
Ihe mgbaru ọsọ anyị bụ ime ka anụ ahụ na-eto eto ma dị mma. Iji mee nke a: Na-ehichapụ akpụkpọ ahụ mgbe nile ma na-elekọta ya. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ịmechara onwe gị ọgwụ ọjọọ, akpụkpọ ahụ gị na-adị otu akọrọ, ọ na-adịkwa gị ka ahụ erughị ala, mgbe ahụ, ịchọrọ ịhụ dọkịta. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ọrụ na-adịghị mma nke thyroid gland. Ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ nwere eriri, ihe ọkụ ọkụ, ebe mmiri, ị ga-ahụkwa ọkachamara. Ịdị arọ nke akpụkpọ ahụ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke mgbarụ na-akpata, mgbarụ anụ, psoriasis, ọrịa shuga, wdg. Ịdị ncha nke akpụkpọ ahụ pụkwara ịmalite ịṅụ ọgwụ ụfọdụ. Na ndị agadi, n'ihi ọrịa mberede, akpụkpọ anụ pụkwara ịkụ.