Omume ọ bụla na-arụsi ọrụ ike na-eme ka ọkụ dịkwuo ọkụ, na ịgba egwú na-amasị gị ga-ebuli ọnọdụ gị, nke, dịka ọ na-eme, mee ka ahụ dịkwuo mma.
Ọzọ, ịgba egwu maka ọnwụ ọnwụ bụ n'ihi na ha anaghị achọ ihe ọ bụla pụrụ iche, ohere na ọzụzụ. Ịkwesịrị ịkwadebe onwe gị na egwu, ọchịchọ onwe gị - ma gaa!
Ebee ka ị ga-eme? Ịgba egwú maka ihe nkiri n'ụlọ ma ọ bụ na studio
Enwere ike ịkụzi ihe ịgba egwu maka ọnwụ ọnwụ na ụlọ ọrụ pụrụ iche na ebe obibi ahụike. Dabere na ntụziaka ị họọrọ, ịkwesịrị ịchọ ụlọ kwesịrị ekwesị maka ọzụzụ. Klaasị na otu a na-enwekarị obi ụtọ, nakwa, mgbe ha nwetara ndenye aha, ị ga-enwe mkpali ịga klas na oge niile.
Enwere nhọrọ ị ga-akpọ onye nhazi onwe onye ga-ahọrọ usoro ihe omume ahụ, na-echebara mmasị gị na njirimara ahụ. Ị nwere ike ịnagide onye nkụzi ma na ụlọ ọrụ na ụlọ.
Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla dị njikere n'ihi nrụgide ma ọ bụ ohere ego ịbanye na otu. Na nke a, nhọrọ kacha mma bụ ịzụta diski "Ịgba egwú maka ibu: Nkuzi vidio", ma ọ bụ ịchọta vidio vidio, nke ugbu a ọtụtụ puku mmadụ nwere ohere zuru oke.
Ọ bụrụ na ị bụ ịgba egwu n'ihu ihuenyo ahụ, ịnwere ike ịgbanwuo egwu kachasị amasị gị ma mee ka ọ dị ka ụzọ ị chọrọ.
N'ezie, egwuregwu ọ bụla, gụnyere ịgba egwú maka ọnwụ, ga-adị irè karị ma ọ bụrụ na ị hụ nri kwesịrị ekwesị.
Kedu ụdị ịgba egwú ị ga-ahọrọ?
Ịgba egwú kwesịrị ịkpata obi ụtọ. Ịga dị ka ịchọrọ, ị ga-ewetara onwe gị okpukpu abụọ karịa uru. Ya mere, ka anyị leba anya n'ụdị ụdị egwu nke kachasị mma maka ọnwụ.
1. Zumba: agba egwú!
Ụdị egwú a sitere na Colombia. Zumba Zumba - ụdị ọzụzụ cardio, nke na-eme ka calorie ngwa ngwa, na-ewusi usoro obi na-eme ka obi sie ike. Mmegharị nke ịgba egwú ndị a dabeere na Latịn, hip-hop na ọbụna ndị rhythm ndị Russia. Ihe dị iche n'agbata ụdị a na ndị ọzọ bụ na n'oge agba egwú, mmemme adịghị amụta, na choreography dị mfe. Ya mere, ihe nile nwere ike ịgba egwú Zumba. Zumba Zumba - nke a bụ ihe egwuregwu kachasị mma maka ụda ọnwụ. Ịgba egwú Zumbu, ịkwesighi iji ebe nchekwa cheta mmeghari ahụ ma ghara ịkwaga nke ọma. Ugbo a ka emeri ụwa nile, ma taa, Zumba na-eto ngwa ngwa na Russia.
2. Ịgba egwú Belly: amara mara mma
Egwú ndị dị n'Ebe Ọwụwa Anyanwụ Ụwa bụ nnọọ nwanyị ma kwadoro ya maka ọnwụ. Otú ọ dị, anyị nwere ike ịnọ na-eche ihe kpatara ụda egwuregwu ndị na-adabaghị adaba bụ ụmụ nwanyị mara mma, na ịgba egwú na-agba agba na-enye aka maka ịdị arọ? Nke bụ eziokwu bụ na na mba ndị Arab, ụdị ọnụ ọgụgụ dị ebube karị dị oké ọnụ ahịa, ndị inyom nọ n'ebe ahụ adịghị etinye aka na njedebe. Tụkwasị na nke ahụ, ụfọdụ kwenyere na maka ịgba egwú na-agba egwú, onye ịgba egwú kwesịrị inwe ntakịrị mkpịsị. Mana nke a apụtaghị na ịgba egwú nwa na-eme ka ụda ọnwụ ghara idi. A na-akpọ ibu ọrụ mgbe a na-agba agba na-agbanyeghị oke, ma na-eme ka afọ na-acha, dịgasị iche iche na-eme ka afọ sie ike, ọkpụkpụ ahụ dị mkpa, ahụ gị na-eme ka calorie ngwa ngwa.
3. Ịgba egwú Latịn: adios ka ọ dịkwuo!
Ụdị ndị Latin America nwere ọtụtụ: salsa, rumba, samba na ọtụtụ ndị ọzọ. Na-adị ụtọ, mana n'otu oge ahụ ike Latin na-eme ihe ike - ịgba egwú dị mma maka ọnwụ nha! Rhythms nke Latin na-emetụta akụkụ nile nke ahụ ike, na-akpali akpali na mgbatị. Samba ga - enyere aka ịkwụsị ibu arọ, mana ibu ahụ dịkwa ike.
Cheta na enwere ihe nfe ngwa ngwa site n'inwe egwu n'emeghi onye ibe!
Ọbụna ma ọ bụrụ na ị gaghị eme ngwa ngwa ka ị ghara ibu ibu, na-egwu egwú maka mkpụrụ obi. Ihe nkuzi kwa ụbọchị maka egwu kachasị amasị gị, nke na-erughị ọkara otu awa, ga-eme ka ahịrịokwu gị dịkwuo mma ma dị mma.