Callanetics bụ ebe a na-egwuri egwu, nke aha ya bụ onye aha ya bụ Kalan Pinky. Callanetics megide cellulite ghọrọ onye na-ewu ewu na njedebe afọ 80 nke narị afọ gara aga. Callanetics weere ihe kachasị mma nke ọzụzụ abụọ: ahụ ike na yoga. Yoga nyere mgbatị nke ahụ n'ime otu ọnọdụ maka oge dị ogologo na oge dị arọ na akụkụ ahụ na akụkụ nke ahụ, nke na-enye ohere kachasị ịgbatị agbatị nke nkwonkwo na akwara iji nweta. Gymnastics ike na-enye usoro callanetics kachasị ike na nkwonkwo akwara, na-enye mmetụta a na-ahụ anya ngwa ngwa.
Onye iro nke cellulitis
- Callanetics bụ ụzọ dị mma megide cellulite na iji ọzụzụ mgbe niile na-arụ ọrụ dị mma. Ọtụtụ ndị na-akpọ callanetics "ntụrụndụ maka ndị umengwụ."
- Nke a bụ ebe a na-eme egwuregwu, na-enwe usoro ihe omume dị iche iche nke a na-ejikọta na nkwonkwo akwara, ikwe nkwekọrịta na ịgbatị ahụ.
- N'ebe ndị dị omimi dị otú ahụ, a pụghị ịmalite omume ndị a na-emebu. Ma mgbe ihe omume nke callanetics dị iche iche, na mbụ anaghị arụ ọrụ muscles na-abịa n'ụzọ nkịtị.
- Site n'anụ ahụ, ọbara na ihe ndị ọzọ na-amalite ịmalite ikuku oxygen, nke na-enyere aka ịkwụsị abụba abụba.
- Enweghị ọrụ ọ gaghị enwe akụkụ ọ bụla nke ahụ. Omume nke callanetics na-eme ka uru niile nke ebe ị na-arụ ọrụ rụọ ọrụ dịka o kwere mee.
- Mpi, afo na akuku - nke a bụ ihe kachasị ihe omume ndị a. Ọ bụ ya mere callanetics ji dị irè karịa ọtụtụ ụdị ọzụzụ anụ ahụ.
- Eziokwu ahụ kwadoro na irè nke awa 24 ma ọ bụ awa asaa nke nhazi bụ nanị otu awa nke callanetics.
- Lelee iku ume gị anya mgbe ị na-eme mmemme ahụ. Ọ kwesịrị ịdị mma ma dị jụụ, ya mere na-amalite obere ibu na iji ha mee ihe.
- N'oge enwere mmetụta dị nro, ị kwesịrị ịkwụsị ọzụzụ.
- N'oge mmegharịrị, ahụrụ pelvic na-arụ ọrụ - nke a na-eme ka ọbara na-erugharị ma na-eme ka ụda ahụ dịkwuo ụba. Usoro a na-eme ka abụba dị n'okpuru na-agbaze.
- Mgbe ị na-eme callanetics mgbe niile, ị ga-achọpụta na ọnụ ọgụgụ a ga-eji nwayọọ nwayọọ ghọọ ihe ntà ma dị mma.
- Na-enweghị nri na-edozi ahụ, callanetics enweghị ike ịrụpụta ihe dị irè n'ọgụ megide cellulite. Ya mere, na-agwa dọkịta gị mgbe niile ma cheta ihe oriri gị.