Mgbe mgbe, na ị na-eme mkpesa banyere mgbu azụ, ị nwere ike ịnụ nyocha nke obi ike (ọbụna site na dọkịta!): "I nwere osteochondrosis". Ma ọtụtụ ndị dọkịta na-ekwu na na pasent 50 nke ikpe, nchoputa a bụ ihe ọjọọ. Ndị Japan kwenyere na ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbokwasị, nke a na-egosi ahụ na-enweghị obi ụtọ. Ya mere emela ngwa ngwa ịbanye maka usoro ọgwụgwọ ọrịa, ma eleghị anya, nsogbu gị ejikọghị ya na spine. Ihe na-akpata na ịgwọ mgbu azụ bụ otu isiokwu maka ọtụtụ n'ime anyị ...
KWESỊRỊ NA NJỌ
N'ebe Ọwụwa Anyanwụ, ọ dịwo anya a chọpụtawo mmekọrịta dị ike nke dị n'agbata azụ ahụ na akụkụ ahụ. Ọmụmụ sayensị dị njikere ịnakwere na nke a, ọ bụ ezie na ọ na-abata ajụjụ banyere njikọta na ntanetị: ihe akwara na-esite na mkpịsị ụkwụ na-agbasa na akụkụ ahụ. Ya mere, mgbaàmà banyere adịghị ike nke ngwa ahụ dị n'ime ga-erute ngalaba a na-agbanye kwekọrọ na ya, nke ga-emetụta azụ dị ka nnukwu mgbu, tingling ma ọ bụ lumps.
"Ọtụtụ n'ime anyị adịghị eche na nke ahụ, dịka ọmụmaatụ, obere ihe ngbu nwere ike isi na ya pụta n'ihi ọrịa gastritis ma ọ bụ ọrịa mkpali nke akụkụ pelvic," ka Sergei Tarasyuk na-agbakwụnye, bụ ọkà n'ọrịa na-ahụ maka ụlọ ọgwụ Moscow Homeopathic Center. - Ọ bụrụ na ihe mgbu azụ ahụ kpatara site na mmebi nke ọrụ nke ngwa ahụ n'ime, a ga-enwe ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ọrịa. Ya mere, ọ bụrụ na nke gastritis ọ bụ ísì ọjọọ nke si n'ọnụ ma ọ bụ ọrịa mgbaàmà. "
Ọ bụ ya mere onye ọhụụ na-agwọ ọrịa na ndị ọkachamara n'ọrịa ji dị mkpa iji dozie nyocha na ngwọta mgbu azụ. Ná mmalite, onye na-agwọ ọrịa na-edozi nyocha na ọgwụgwọ. Mgbe a gbasịrị mgbọrọgwụ nke ọkpụkpụ, o nweelarị ike ịchọta nkwubi okwu banyere ihe kpatara ihe mgbu. Ọ bụrụ na ha dabere na ọrịa nke akụkụ ahụ, usoro ọgwụgwọ ahụ ga-anọgide n'ihu.
Ụdị olu
Akara ọkara nke ụmụ mmadụ na-ezutekarị ihe mgbu n'olu. Nke a abụghịkwa ihe mberede! "Ọkpụkpụ cervical bụ nke kachasị mfe," ka Sergey Tarasyuk na - akọwa. "Ihe ọ bụla na-adịghị mma ma ọ bụ ntụgharị nwere ike ime ka ntakịrị ntakịrị nke vertebrae, sprain or muscle spasm na mpaghara a."
Kedu ihe m kwesịrị ime?
Ụfụ azụ ndị dị otú ahụ na-ahapụkarị onwe ha n'enweghị ọgwụgwọ na ụbọchị ole na ole (ọ bụrụ na ị bụ onye nwere obi ụtọ nke ahụ dị mma). Ihe kachasị mkpa na ọnọdụ a bụ iji mee ka uru ahụ kwụsị. Iji mee nke a, jiri ice mee na awa iri abụọ na anọ, nke ga-anagide ọrụ a nke ọma. Mgbe ahụ gbanwee ikpo ọkụ - adịghị ehichapụ ọnya ntụpọ dị ukwuu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji mmanụ ma ọ bụ ude na-enwe mmetụta dị ọkụ. Ma ghara ịnọ n'àkwà ruo ogologo oge! Otu ụra dị ogologo na-eme ka azụ ahụ kwụsị, na ọrụ ọ bụla na-arụ ọrụ n'ókè kwesịrị ekwesị ga-aba nnọọ uru maka mgbake ha mgbe microtrauma gasịrị. O b ur u, mgbe ihe niile a na-eme n'elu, ihe mgbu adighi adabata n'ime izu ole na ole, gakwuru onye dibia.
Bruce amaghi
Site na mgbu na mpaghara lumbar, ụmụ agbọghọ nwere ike izute mgbe afọ ime ma ọ bụ mberede ọnwụ. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na a na-ahapụ akụkụ ahụ nke abdominal cavity site na ebe ha kere eke ma mepụta ibu na-enweghị isi na azụ, karịsịa na spine lumbar. "N'ime afọ ime, a na-agbatị mkpịsị ụkwụ nke abdominal na mkpịsị akwụkwọ vertebral," ka Galina Zyukina, bụ dọkịta osteopathic na Silk Way na-akọwa. "Ha ga-ewe oge iji laghachi na nkịtị." Otu ihe ahụ na-eme ma ọ bụrụ na ọ bụ nnukwu ihe mgbu buru ibu n'ihi ụfụ buru ibu nke abụba dị n'ime. "
Kedu ihe m kwesịrị ime?
Ka ha wee nwee ike ịbanye n'ọnọdụ mbụ ha, jiri akwa linen ma ọ bụ bandeeji mee ihe. Ekwesịrị ị na-eyi kwa ụbọchị ruo izu 3-4, mgbe ahụ dịka ọ dị mkpa. Ma hụ na ịga leta osteopath. Mgbe ọtụtụ sessions nke ịhịa aka nke afọ site na mgbu na azụ, a gaghị enwe nchọta.
MGBE NA-EKWU AHỤ
Nchegbu nke mmanya - a na - eji okwu a eme ihe ma ghara iji ya kpọrọ ihe. Ma ọ bụrụ na enwere mgbu, ọ bụghị ezigbo mkpa. Ọnọdụ ndị siri ike, ịda mbà n'obi ruo ọtụtụ izu, na-eduga na mgbochi ahụ, gụnyere azụ, vasospasm ... Ọ na-agbaji ọ bụghị nanị na ihe oriri nke spine, ma o nwere ike iduga na mbempe akwụkwọ ya ma ọ bụ mwepụ nke vertebrae.
Kedu ihe m kwesịrị ime?
Ọ bụ onye na-adịghị ahụ maka ọrịa na-agwọ ọrịa nwere ike iwepụ ọnọdụ nke nrụgide na nchekasị. Ọ ga-ewepụ ihe mgbu nke ihe mgbu ma nye gị nkwado uche. N'okwu ndị siri ike, a ga-achọ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ antidepressants. Ọ bụ naanị ọkachamara nwere ike inye ha!
ỊDỤTA NA SPIN
Otu n'ime ihe kachasị na-emekarị bụ mmetụta dị arọ nke uru na azụ azụ. Nke a bụ ọrịa ahụ a na-akpọ ike gwụrụ, nke a gosipụtara ọbụna ụmụ agbọghọ. Ọrịa a nwere ihe dị nnọọ mfe, na ịgwọ mgbu azụ nke ụdị a adịghịkwa mfe. Ihe kpatara ya - ogologo oge ma ọ bụ enweghị ezigbo ezumike. N'ime akwara ike gwụrụ, lactic acid (ihe na-emepụta mkpụrụ ndụ na-arụ ọrụ) na-emekarị, nke na-akpata mmetụta ndị a na-adịghị mma. Iji wepu ya na eriri anụ ahụ, a chọrọ nnukwu oxygen.
Kedu ihe m kwesịrị ime?
Ozugbo ị na-eche na ike ọgwụgwụ na-eru nso, malite na-eku ume. Mee ngwa ngwa, mgbe ahụ ịmịpu ume ngwa ngwa. Tinyegharịa mmega ahụ ọtụtụ ugboro. Ọ bụrụ na azụ azụ dị ka arọ na ike gwụrụ n'ihi enweghị ihe kpatara ya ruo ọtụtụ izu, jụọ dọkịta.