Kedu ihe m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na ezé m na-apụ?

Ụbụrụ na-ama jijiji ọ bụghị naanị na ụmụaka. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ ga-adị, nrịanya ahụike, nwekwara ike ịmalite ịda mbà. Tupu ịmalite ọrụ ndị na-arụ ọrụ iji mee ka ezé dị ike, ọ dị mkpa iji ikpebi ihe kpaliri ya. Ọ nwere ike ịmalite ọrịa, na-enweghị vitamin ma ọ bụ nlekọta na-ekwesịghị ekwesị. Ka anyị leba anya n'ihe kpatara ya ma kpebie otú e kwesịrị isi lekọta ezé, ma ọ bụrụ na ha amalite ịda mbà.

Nke mbụ, atụla ụjọ. Ọ bụrụ na ị chọpụta na ezé gị dị ọcha, gwa dọkịta maka ndụmọdụ. Ọ dịghị mkpa ịgha oge nleta ahụ, ọ bụ ezie na ọ bụghị mgbe nile ka a na-ejikọta ya na dentistry. N'ọnọdụ ụfọdụ, nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ọrịa endocrine ma ọ bụ n'ihi nlekọta na-ekwesịghị ekwesị. N'etiti ihe kachasị mkpa ndị dọkịta kwuru:

• Gingivitis
• Periodontitis
• Ọrịa oge niile
• Ọrịa
• Nri na-adịghị mma
• Mmebi nke mineral metabolism
• Ọrịa nke endocrine usoro
• Ọrịa shuga
• Ogbu na nkwonkwo
• Psoriasis
• Ọrịa nke usoro obi

Dabere na ihe kpatara ya, dọkịta ahụ ga-enye ọgwụgwọ zuru ezu ma ọ bụ zipụ gị maka nyocha ọzọ.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịga ụlọ nrịịrị

Enwere ikpe mgbe a ga-atụgharị oge nleta na dọkịta ezé n'ihi otu ihe ma ọ bụ ọzọ. Iji chebe ezé gị ka ị ghara ịtọpụ gị, ị kwesịrị ịṅa ntị ka ị na-elekọta ha kwa ụbọchị. E nwere ọtụtụ ụzọ iji nyere gị aka ichebe ha:

1. Lelee nri gị. Gbalịa izere nri siri ike, nke nwere ike ịmeghepụ ezé. Nye apụl, carrots, mkpụrụ ma ọ bụ rie ha n'ụdị e gburu. Ọzọkwa, erila nri dị ọkụ ma ọ bụ nri oyi. Gbalịa ka ị ghara iri nri mgbe oyi na-ekpo ọkụ na nke ọzọ. Ọ dịghị mkpa ịṅụ mmanya, kọfị na tii n'oge a.

2. Ọbụna ma ọ bụrụ na ezé adịghị ada ada, ị pụghị ịkwụsị ịdị ọcha ha kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-eji ahịhịa siri ike mee ihe, dochie ya na nke dị nro. Kpachara anya ka ị ghara ịtọpụ ezé ọbụna karị. Nwee mmasị na pasta nke na-ewusi chịngọm.

Jiri ndi ozo di ike. E nwere ọtụtụ ntụziaka nke na-eme ka ezé na goms dị ike.

1. Ị nwere ike ịkwadebe mmanụ aṅụ na-adabere na mmanụ aṅụ na nnu. Iji mee nke a, were 20 g mmanụ aṅụ na 5 g nnu, gbakọta ha. Ghicha mmanu na akwa ma tinye aka na chịngọm. Jiri nlezianya kpoo ngwakọta nke ụtụtụ na mgbede.

2. A pụkwara iji ngwọta Propolis mee ihe. Enwere ike zụrụ ya na ụlọ ọgwụ. Gbanyụọ 20 tụlee n'ime iko mmiri ọkụ ma kpochapụ ọnụ gị mgbe ọ bụla o risịrị nri.

3. Jiri mmanụ igwe. Ghichaa ya na owu na-etinye ya na nkeji iri na ise. Tinyegharịa usoro a kwa ụbọchị maka izu atọ.

4. Garlic dịkwa irè. O zuru ezu iji bepụ ezé ma mee ya chịngọm. Na-eme nke a mgbe niile maka izu abụọ ma jide n'aka na ị ga-ahụ nsonaazụ.

N'ọnọdụ ọ bụla, ị ga-aghọta na ọ dịghị ọgwụgwọ nke ndị mmadụ ga-eji dochie ndụmọdụ nke dọkịta. Ya mere, gbalịa ka ị ghara ịkwụsị nleta ahụ, mana ka nke kachasị mma, na-achịkwa ọnwa isii ọ bụla ịga leta onye dọkịta ezé, n'ihi na ọrịa kachasị mma ịdọ aka ná ntị na oge, karịa ka ọ na-emeso ya ogologo oge.