Ọbụna akpụkpọ ahụ nwere mmetụta siri ike nke mgbanwe ngbanwe. Iji chebe gị mkpa nlekọta kwesịrị ekwesị. Ihe mgbaru ọsọ nke nwanyi ọ bụla bụ inyere akpụkpọ ahụ aka ime mgbanwe site n'enyemaka nke ụzọ pụrụ iche. A na-etinye ọ bụla moisturizers akpụkpọ ahụ otu awa tupu ịpụ. Nke a dị mkpa icheta, n'ihi mmiri dị n'ime ha, akpụkpọ ahụ anyị na-acha ọcha na-amalite ịghọ ihe na-adịghị mma na ọbụna na-akpata itching. Tupu iji moisturizing ude, ọ dị mkpa tupu, ọkacha mma na mgbede, iji kpochapụ ihu nke ịchọ mma. Iji wepu ihe omimi nke ude, jiri akwa akwa akwa. Ngwakọta nke ezigbo creams creams kwesịrị ịgụnye lecithin na hyaluronic acid. Ọ bụrụ n'ụbọchị n'ụbọchị ị na-eche otú akpụkpọ ahụ si agbasie ike, nke a na-egosi na ịgbanyebeghị ya. N'oge oyi na-achọsi ike iji ụzọ ụda, ha nwere ihe nchebe. Tupu ị na-etinye ụdị ude dị otú a, ọ bụ ihe na-achọsi ike ka ị fesa ihu gị na mmiri dị ọcha na mmiri dị ọcha ma kwe ka ọ kpọọ nkụ.
Achọrọ m inye ndụmọdụ na ntụziaka ole na ole maka ume ọhụrụ na nchebe, n'ihi na nwa agbọghọ na nwanyị ọ bụla ga-enwe mmetụta dị ka eze nwanyị n'oge dị iche iche n'afọ ma ghara inwe obi iru ala.
Anyị niile maara na a na-emepụta ọgwụ ndị ahụ na-adabere na herbs, na gịnị mere na ị gaghị eji onyinye ndị a sitere n'okike nke ụwa anyị. Chetakwa otú nne na nne nne anyị si eji mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mgbọrọgwụ, akwụkwọ na buds. Echere m na ha kwesiri ilebara anyị anya. Lee ụfọdụ n'ime ha:
Agwurugwu : A pụrụ iji ya mee ihe site na akwụkwọ na okooko osisi. Ha na-etinye ha na akpụkpọ anụ nke ihu mgbe ogologo oge na oyi. Nke a na osisi nwere mmetụta calming.
Anyị niile maara na daisy ọ bụghị nanị na ọ dị mma na ọkwá, ma ọ bara uru. Maka ntụrụndụ ihu, ọ dị mkpa ka ị na-ehichapu pores otu ugbo n'izu na steam na compresses. Ụmụ nwanyị nwere mmanu mmanu nwere ike iji otu ugboro n'izu bụ ihe mkpuchi nke chamomile, wormwood St. John wort na ilu wormwood. Ọ ga-abụ ezigbo ume nye akpụkpọ ahụ gị.
Ihe nkpuchi nke okooko osisi nke nkịta na -ada ụda na freshens akpụ. Ọ dị mkpa iji okooko osisi (akọrọ ma ọ bụ ọhụụ) wunye mmiri mmiri ma tinye mgbakọ mpịakọta maka ọkara awa.
N'ihi eziokwu ahụ bụ na n'ihi oyi na ntu oyi, akpụkpọ anụ ahụ na-akpọnwụ, ọ bara uru ịsacha na tii oyi si sage, Mint, chamomile na lime agba. Mgbe ịsachara, ọ ga-adị mma ka ị jiri ude mmiri na-edozi ahụ ma jiri minit 5-7 ruo mmiri iji akwa akwa.
Ọzọkwa, akpụkpọ ahụ na-ekpughe ihu igwe na oyi. Iji gbochie nke a, ịkwesịrị ịsaa akwụkwọ ndị nne na nna na-eme nke ọma wee kpochapụ ha. 2 tablespoons nke herbs weere na otu iko mmiri ara ehi na-etinye na ihu. Mgbe minit 15-20 kpochapu mmiri na-ekpo ọkụ.
Mgbe ị na-akpụ akpụkpọ ahụ, ọ bụ ihe magburu onwe ya iji nkpuchi kukumba . Grate kukumba na ezi grater. Jiri okpukpu atọ nke ngwakọta tinyere okpukpu abụọ nke ude mmirimmiri ma tinye ya na ihu, kpochapụ mgbe nkeji iri abụọ gasịrị.
Ọzọkwa, traam trays ga-enyere aka na nke a. Mgbe usoro a gasịrị, ị nwere ike ịme ngwakọta 1 teaspoon mmanụ aṅụ na protein. Na-etinye ya na ihu gị, kpatụ mkpịsị aka gị maka ihe dị ka nkeji 5 ruo mgbe ihe nkpuchi ahụ dị. Mana ị ga-eme nke a nke ọma, ka ị ghara ịgbanwe akpụkpọ ahụ. Mgbe usoro ahụ gasịrị, jupụta na mmiri ọkụ.
Ọ na-ewepụkwa iwe na ịchọta nke ịchọ mma ọkụ nke flax . Iji mee ya, tinye 2 tablespoons nke flaxseed na iko abụọ nke mmiri oyi. Mgbe ahụ, a ghaghị ịgha mkpụrụ ahụ ruo mgbe a ga-emepụta mkpụrụ osisi. A na-ehichapụ ebe a na ọbụna na-ekpo ọkụ na ihu. Usoro ahụ ekwesịghị ịbụ ihe karịrị nkeji 20, wee jiri mmiri saa mmiri ma tinye ude na ụdị akpụkpọ ahụ gị.
Ọbụna maka ume ọhụrụ na-eji masks nke pasili na salad.
A ga- egbutu pasili , wụsara ya n'ime mmiri mmiri ma wetara ya na obụpịa. A na-ehichapụ mkpụrụ osisi ahụ, tinye ya na gau ma tinye ya ihu. Mgbe minit 30 gasịrị, hichaa ya na swab. Jiri ugboro 3 n'izu.
Ghichapu akwukwo nke salad na grate. 2 tablespoons nke gruel mix na otu ego nke utoojoo ude ma ọ bụ mmiri ara ehi brodled. Debe nkeji minit 15-20, wepụ ya na mmiri dị jụụ. A na-ejikwa ihe mkpuchi a ugboro atọ n'izu.
Ị nwere ike ụda akpụkpọ anụ gị.
Tonic si na lemon . Ihe ọṅụṅụ ọkara a lemon weere na 50 ml nke mmiri sie na spoonful nke glycerin. Ghichaa ihu gi na okirikiri ubochi ya. N'ime friji, a na-echekwa tonic maka ihe karịrị otu ọnwa.
Herbal tonic . Wunye ihe mmiri na-etinye na mmiri ọgwụ (chamomile, linden, plantain, otu teaspoon), na-esi ọnwụ 20 nkeji. Egwu na tonic dị njikere. Ị nwere ike ịchekwa na refrjiraeto maka ụbọchị abụọ.
A pụrụ ịkwado Tonic site na herbs na okooko osisi dị iche iche. Dị ka ọmụmaatụ, site na petals rose, epupụta nke strawberries, ọka wit, St. John wort na ndị ọzọ.
Mana na ihe a niile, ọ dị mkpa ka anyị cheta, ịma mma nke akpụkpọ ahụ anyị na-adabere ọ bụghị naanị na ejiji, kamakwa na nri. Ugbu a ị maara otú ị ga-esi mee ka ihu gị jụrụ n'oge oyi.