Otu mgbagwoju anya
Mmega ahụ iji mee ka akwara ụkwụ dị ike
- Ọnọdụ mmalite na-eguzo ọtọ, ya na ụkwụ ya. Na-agba ụkwụ gị ụkwụ, ịkwesịrị ibuli ụkwụ gị, na-ehulata ikpere gị, dịka o kwere mee. N'okwu a, a na-ebute mkpịsị ụkwụ ya na mkpịsị ụkwụ ya, ebe a na-ebuli ikiri ụkwụ n'ala. E kwesịrị imegharị ahụ ugboro ugboro.
- Ọnọdụ mmalite na-eguzo ọtọ, ya na ụkwụ ya. Na-adabere na azụ nke oche ejiji ma ọ bụ oche, ọ dị mkpa ịkwado ụkwụ ụkwụ ahụ, ebe ọzọ kwesịrị ewepụ ya. Debe ụkwụ n'ụkwụ a, na-enweghị agba ha. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịgbanwe ụkwụ gị.
- Aka abụọ kwesiri ịdabere na oche, ya na ụkwụ ndị dị n'otu, ntakịrị ka a ga-ehulata ikpere. Ibilie kwesịrị ịdị na mkpịsị ụkwụ, nọdụ ala - na ikiri ụkwụ. Iguzo n'olu-gi, ụkwụ gi kwadoro. Mgbe ahụ, ọ dị mkpa iji weghachite ogwe osisi ahụ.
Ihe nke abuo
Ihe omume maka Caviar Leg
- Ọnọdụ mmalite na-eguzo ọtọ, ụkwụ ọnụ. Ọ dị mkpa iji aka gị na-adabere n'azụ oche ahụ, na-amalite n'ámá, na-ehulata ma na-ehicha ụkwụ gị. Ọ dị mkpa ịṅa ntị n'eziokwu ahụ bụ na nje ahụ kwesịrị ịdị na akwara nke ụmụ ehi.
- A chọrọ ijiri akwụkwọ mpempe akwụkwọ na-emechi ya ka ọ bụrụ na ha na-eje ije, ha na-ezu ike, ọ bụ naanị ihe ndị ahụ na-agagharị. Ime ihe omumu a kwesiri inwe ike.
Ihe omume a na-eme iji mee ka ikpere na-agba
- Ịkwesịrị ịgha ụgha na azụ gị, tinye aka gị n'okpuru ọkpọ gị, ma gbatịa ụkwụ gị ozugbo. Mgbe ahụ, na-ebuli ụkwụ gị, malite mmegharị dị ka ịnya ịnyịnya.
- Mgbe ị na-anọdụ n'ala, i kwesịrị iweghachi aka gị. Ọbụ aka ga-ezu ike n'ala, ma tinye ụkwụ gị n'ụkwụ gị. Mgbe ahụ, a ga-ebute ụkwụ n'ụkwụ dịka o kwere mee.
Ihe omume maka nkwonkwo ụkwụ
Na-ejikọ aka na azụ nke oche ahụ, ịkwesịrị ịgbatị ma tinye ụkwụ gị na mkpịsị ụkwụ gị. Jiri nwayọọ nwayọọ tinye ụkwụ gị n'ukwu ụkwụ gị. Imeghari mmegharị ahụ a chọrọ ugboro ole na ole.
Ihe nke atọ
Ememe ntụrụndụ nke ụtụtụ, maka iji mepụta ahụ ike
- N'ututu, na-eteta n'ụra ụra, ọ dị mkpa ka ị gbatịa, na-agbanye ahụ dum. Na ụkwụ ụkwụ, na-enweghị ebuli ha, ị ga-amalite mmegharị okirikiri n'otu na n'akụkụ nke ọzọ dị ka iri ruo iri na ise. Mee elu nke ọ bụla, gbadaa nwayọọ ma jide ọbụ aka ya site na ụkwụ gaa n'akụkụ nkwonkwo ụkwụ site n'ala ala. Imeghari ugboro ugboro.
- N'ịkwado na azụ oche ahụ, aka kwesịrị ịmalite ịmalite mkpịsị ụkwụ, wee na-agbanye ụkwụ n'ikiri ụkwụ. Tinyegharịa ise ruo ugboro isii.
- Mgbe ị na-eje ije gburugburu ụlọ ahụ gba ọtọ, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ gbagoo na mkpịsị ụkwụ gị ma gbadaa n'ikiri ụkwụ gị ugboro ugboro.
- Na-eje ije na ikiri ụkwụ, mgbe ị na-ebuli akụkụ ụkwụ ụkwụ dị elu.
Ka anyị ṅaa ntị n'eziokwu ahụ bụ na a ga-arụ ọrụ abụọ ikpeazụ dị iche iche, ya bụ: nke mbụ, mkpịsị ụkwụ dị n'ụkwụ na-abanye n'ime ya, si otú a na-abịakwute akụkụ nke ụkwụ ahụ, mgbe ahụ, mkpịsị ụkwụ na-apụ apụ mgbe a na-ehicha ụkwụ.
Ihe mgbagwoju anọ
A na-eme omume dị otú ahụ n'ụtụtụ, n'ehihie na mgbede, na-agbasoghị usoro usoro. N'ihi ya - ike ọgwụgwụ ga-ekpochapụ, ihe ahụ ga-adịkwu ụtọ ma mara mma.
- Iguzo guzosiri ike, i kwesiri igbanye aka gi n'azu oche, nkpisi ukwu nke ukwu kwesiri idozi ya. Malite nrịgo ọsọ ọsọ na sọks, mgbe ahụ, ịnọgide nkeji na nke a, jiri nwayọọ nwayọọ dọọ. Ibu kwesịrị ịga n'èzí.
- Ọ dị mkpa ịnọdụ ala n'ụzọ dị otú ahụ na ụkwụ gị na-ezu ike n'ala. Tupu ị tinye, dịka ọmụmaatụ, ihe nkedo, nke ịchọrọ iji mkpịsị ụkwụ gị, mgbe nke ahụ, na-enweghị ịhapụ ikiri ụkwụ si n'ala, ịkwesịrị ịkwaga ya ruo mkpịsị ụkwụ nke aka ọ bụla.
- Tinye akwụkwọ na ala. A ghaghị itinye ụkwụ ya ka o wee nwee ike ịbanye n'ime ụkwụ, ma n'akụkụ dị n'akụkụ dị n'ala. Gbalịa nwayọọ nwayọọ na-arịgo na mkpịsị ụkwụ gị. Tinyegharịa ugboro ugboro.
- A chọrọ ka ị bulie obere bọl si n'ala na mkpịsị ụkwụ gị. A na-emegharị ahụ ugboro ugboro ugboro ugboro.
- Ọ dị mkpa ịgagharị na ụlọ ahụ, na-emesi ike n'akụkụ akụkụ nke ala.
- Ị ga-anọdụ ala, mgbe ị na-atụgharị ụkwụ gị na ịpị ha megide ibe gị. Mgbe ahụ, belata ma debe.
Ihe omumu e mere maka ihe zuru ezu
A chọrọ ka ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala minit iri na ise n'ụbọchị, n'emeghị ka uru ahụ dị njọ.
- Ị ga-anọdụ ala ma ọ bụ dinara n'azụ gị, gbadaa ma gbadaa ụkwụ gị n'akụkụ ikpere, nkwonkwo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ.
- Ọ dị mkpa ịgha ụgha na azụ, iji mepụta mmeghari nke ụkwụ na ogwe aka dị n'ime na n'èzí.
- Ọ dị mkpa ịgha ụgha na afọ, n'akụkụ ọzọ, ma n'otu mgbe ahụ na-ehulata ụkwụ na ikpere na ụkwụ ụkwụ. Na-agbakwa mbọ ikiri ụkwụ n'ikiri ụkwụ ahụ.
- A chọrọ ka ọ nọdụ n'ala, aka na-ezu ike megide azụ n'ala ahụ, ma mee ka ịkpụ ụkwụ ụkwụ. Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ gbadaa ma gbadaa ụkwụ na hip na ikpere nkwonkwo.
Ihe mgbagwoju isii
Ihe omume a na-eme iji kpochapụ "ụgbọ ịnyịnya agha" n'ọhịa
N'okwu mbụ, ọ dị mkpa ka ị dina n'otu akụkụ, tinye otu aka n'okpuru isi gị, nke abụọ ga-ezu ike n'elu ala na ọkwa ara.
- Welie ogologo ụkwụ gị, na-etinye nnukwu nsogbu. Tinyegharịa ugboro iri atọ na abụọ.
- Were ụkwụ gị kwụ ọtọ, jiri mkpịsị ụkwụ gị zoo gị. Tinyegharịa site na iri na isii ruo ugboro iri atọ na abụọ
- Welie otu ụkwụ, tinye ya na nke abụọ, nke dina n'ala. Ya mere, a ghaghị ịkpụ elu n'etiti ụkwụ na ala. Mgbe ụkwụ ahụ laghachiri n'ọnọdụ mbụ ha.
- Welie ụkwụ gị ụkwụ n'akụkụ. Tinyegharịa site na iri na isii ruo ugboro iri atọ na abụọ. Mgbe ahụ, achọrọ ka ị gbanwee n'akụkụ ma kwuo usoro ahụ.
- Bend na-agbagọ ụkwụ n'akụkụ igbe. Tinyegharịa mmegharị ahụ site na iri na isii ruo ugboro iri atọ na abụọ, na-edebe oge iri ruo iri na ise sekọnd.
- Mee mmegharị yiri nke igwe. Tinyegharịa mmeghari ahụ ugboro iri abụọ na abụọ maka ụzọ abụọ ma ọ bụ atọ.
Agba nke asaa
Omume maka ụmụ nwanyị asthenic
N'ime ndị inyom dị otú a, dị ka a na-achị, ọ bụrụ na ha na-eguzo n'otu ọnụnọ, enwere ìhè n'ite.
- N'ebe ịmalite, dinara azụ ma gbadaa ikpere gị, ụkwụ kwesịrị ịdị na ala, a ga-atụgharịkwa gị, aka gị ga-adịkwa n'apata ụkwụ. Ọ dị mkpa iji belata ikpere, na iji aka n'otu oge mee ka o sie ike ịkwaga. Soro ụzọ atọ ahụ ruo isii.
- N'ọnọdụ mbụ dị otú a, ịkwesịrị ịkụnye bọmbụ ahụ. Gbalịa mee ihe anọ ruo ise na-eru nso isii ruo asatọ.