1. Kwa ụbọchị, ị ga-aṅụ iko iko 8, nke a na-adịghị anwụrụ mmiri, mmiri a na-agwaghị agwa. Ọ bụrụ na ịnwere ike ịgbakwunye nke a karịa 2-3, ọ ga-adị mma ma mee ka usoro mgbaze ahụ dị ngwa.
2.Nuzhno ịzụlite ịhụnanya maka ihe ọ bụla dị mma, nke ọma, ọ dị mma, akara ndị a na-agaghị aga, ma ihe niile dị nkọ, dịka ose na mọstad, na ihe niile dị ka anya ọkụ ahụ, dị mma. Ee, metabolism ga-eme ngwa ngwa, ma agụụ ga-eme onwe ya obi. Ya mere ṅaa ntị na India, Mexico, nri ndị China. N'ime ha, isi ihe abụọ a na-ahazi n'etiti onwe ha. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eri osere osere, dịka ọmụmaatụ "Tabasco", mgbe ahụ kpọmkwem 69% ị ga-atụfu ngwa ngwa ngwa ngwa, ma ọ bụrụ na ị na-eji nhazi a na mgbakwunye na anụ ma ọ bụ omelets.
3. Ụra ụra gị ga-abụ nkeji asatọ, ma n'etiti etiti abalị, nke a metụtara ụmụ agbọghọ, anyị anaghị ebili na ngwa nju oyi iji nweta nri. Mgbe ezigbo mmiri ji ehi ụra zuru ehihie, ihe mgbochi ahụ na-ebelata. Na iji malite usoro a, jide n'aka na ị ga-eri nri ụtụtụ. Na ọkacha mma n'ụzọ zuru ezu. Na tebụl kwesịrị ịbụ ihe oriri dị na protein, ezigbo cholesterol na protein. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike iji nri ụtụtụ Igwe ụtụtụ - esi nri na nsị anụ na-eri yogot dị ala.
4. Dị ka echiche ndị ọkachamara si kwuo, ka afọ gị na usoro GIT niile rụọ ọrụ n'enweghị nsogbu, ọ ghaghị inye nchekasị. Mgbe ufodu, gi onwe gi nwere ike iju aru, ma obughi ogologo oge, ma ghari ya ubochi. Ọ ga-adị ka ikuku ume. Ya mere, kwenye ka ị gaa ezumike dị ukwuu na ememme, ma jiri obi ụtọ na-anọdụ na kefirchik ụbọchị niile. Ahụ gị, ga-anọgide na gị, ekele.
5. Maka ndị chọrọ ịlafu ibu ma wepụ ihe ndị ọzọ, ọ bụ ihe ọṅụṅụ dị ebube. Ọ gbagotara na-eme ka ahụ dị elu ma na-enye aka iji obi ụtọ. N'ezie, nke a bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii. O nwere ọtụtụ ihe bara uru, vitamin, ihe dị oké mkpa, na-eme ka ahụ dum dị elu. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọbara mgbali elu, mgbe ahụ, tii tii ga-enyere gị aka, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye otu slime nke lemon n'ime iko a na-ekpo ọkụ na tii, mgbe ahụ nrụgide ga-eme nwayọọ, arịa ụbụrụ ga-agbasa ma ị ga-ekpochapụ isi ọwụwa. Ọzọkwa, e nwere ihe na-egosi na tii green anaghị ekwe ka mkpụrụ ndụ kansa nwee ike ịzụlite. Ya mere, ṅụọ iko igwe 8 kwa ụbọchị, ọ dịghịkwa ihe ọ bụla ma ọ dị mma ị gaghị enweta.
6. Usoro oge ochie, nke na-eme ka mpempe akwụkwọ dị elu, bụkwa ihe oriri nke apple cider vinegar. Enwere ike iji ya na-agwọ ọrịa dịgasị iche dịka ọrịa gastritis na enterocolitis, polyarthritis, gout, cholecystitis na-adịghị ala ala, oke ibu, ọbara mgbali elu, tonsillitis, stomatitis. Ọ na-atụ aro iji tinye ya na - na ọgwụgwọ nke purulent ọnyá, varicose veins, akpụkpọ anụ itching, ọrịa fungal nke mbọ, akpụkpọ na ntutu isi.
Apple cider mmanya na-arụ ọrụ nke ọma na metabolism na akpatre na-achọpụta abụba, carbohydrates na protein, na-ebelata ụda slag n'ime ahụ, na-enyere aka ịkwụsị ibu, ya mere ọ na-eji ya eme ihe n'ụzọ dị mma maka ọgwụgwọ oke. Apple cider mmanya na-eri 3 ugboro n'ụbọchị tupu nri, 1 tsp ọ bụla. na otu iko mmiri ọkụ na 1 tsp. mmanụ aṅụ. Ma mmanya si apụ apụl abụghị maka onye ọ bụla. Ejila ya ma ọ bụrụ na ị nwere ọnya afọ ma ọ bụ ọnya duodenal. Nke a na-agụnye ịba ọcha n'anya ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala. Apple cider vinegar bụ ezigbo ihe ọṅụṅụ dị ụtọ na mmanụ aṅụ, ya mere ji ya n'oge okpomọkụ chilled, na ị ga-eche otú agha ga-esiwanye, ọnọdụ nke ntutu na akpụkpọ ahụ ga-agbanwe maka mma.